Ég bý eins og milljónir manna TH: Starf, heimili, fjölskylda, vinir, ferðalög, lestur bækur, menningarviðburði osfrv. Auðvitað fylgir ég þeim staðreynd að ég borða. Í fyrsta lagi bendir starfsgrein leikkona til þess að þú ættir alltaf að líta vel út. Og í öðru lagi er ég nútímamaður, og í dag í dag er það léttlegt að meðhöndla mataræði mitt, ekki að hugsa um hvað afleiðingarnar geta verið, rangar.
Ég hef lengi verið flís, bakstur, tómatsósu, majónesi, drekk ekki sætur gos. Í fastfud síðasta sinn var tíu árum síðan. En frá skarpnum get ég ekki neitað, ég elska þá í heiminum þar sem skarpar diskar eru einkennandi. Þegar ég er þátttakandi í ræktinni, reyni ég að fá meira prótein í mataræði, í hádegi minna kolvetni og engar sælgæti í kvöld. Stilling ætti að vera morgunmat, hádegismatur - í meðallagi og kvöldverður er auðvelt. Og auðvitað reyni ég að drekka meira vatn, en þetta er ekki endilega tveir lítrar, sem allir tala og skrifa. Sérhver einstaklingur hefur sína eigin norm. Ég var heppin með erfðafræði, ég hef ekki tilhneigingu til að fullkomna, svo ég þarf einfaldlega ekki mataræði. Rétt næring - Já, mataræði - það er engin þörf.
Ég myndi ekki kalla mig elda frá Guði, en það eru diskar sem ég fæ nokkuð viðeigandi . Til dæmis, sorveless súpa, penne með kjúklingi undir pestó sósu, gulacho, compote frá ferskum berjum. Jæja, fyrir gagnlegar og ljúffengir matur eru veitingastaðir. Að jafnaði tekur ég ekki mat frá húsinu, nema að meðhöndla samstarfsmenn, og ég er svo ég kvöldmat í félagi kvikmyndarinnar.
Ég er ekki íþróttamaður, ég leikkona. En líkamsræktin heimsótti reglulega. Ég hélt vöðvum í tón, auk nokkrum sinnum í viku undir eftirliti þjálfara sem stundar teygingu. Ég get nú þegar setið á twine. Það eru menn sem eru fullviss um að íþróttir geta verið kallaðir íþróttir, fótbolta, íshokkí, skautahlaup, en örugglega ekki flokkar í ræktinni. Og í eitthvað sem ég er sammála þeim.
"Ég er ekki íþróttamaður, ég leikkona. En mæta líkamsræktarstöð reglulega "
Mynd: Persónuleg skjalasafn
Ég geri reglulega sérstaka umönnun í skála og reyndu ekki að spara á það. Á bak við hárið er ákveðið að þú þurfir að sjá um. Í dag höfum við tækifæri til að velja úr miklum snyrtivörum fyrir hvern smekk og veski. Hár grímur er hægt að gera í hárgreiðslustofunni, og getur verið heima. Þú þarft ekki að elda með eigin höndum, allt er seld í versluninni á alveg góðu verði. Bara varúð er þörf reglulega og ekki í tilefni til að tilefni. Eins og sérstaklega, hárið mitt, þá aftur var ég heppin, og hárið mitt er sterkt og glansandi frá náttúrunni.
Ég reyni ekki að treysta auglýsingum og ganga aðeins á sannaðum stöðum. Þegar ég kom til auglýstra meistara í Salon á hárlitun. Ekki aðeins málaði ég hárið í hræðilegan lit, eyðilagt þá, og jafnvel á kvartanir mínar um gæði vinnu sem afleiðing, ekki aðeins ekki aðeins biðjast afsökunar, en einnig gasped.
Ég er ekki svo mörg ár að þegar gera "pricks af fegurð." Þó alveg nóg að fara í málsmeðferð við snyrtifræðinginn. Reglulega, ég mætir spa salons, þar sem ég geri nudd af andliti, grímur. Það væri ekki heimskur að viðurkenna ekki að botoks og filers séu aðstoðarmenn okkar í baráttunni um fegurð og ungmenni, en spurningin er tilfinning um mál. Ef þú ofsækir það getur það orðið stórt vandamál. Segjum að ef ég sé ýttar varirnar eða óeðlilegt augabrúnir, líkar mér ekki við það. Auðvitað er þetta persónulegt mál allra, og enginn getur ekki fordæmt. Bara fyrir mig er það ekki enn viðeigandi. Almennt líkar ég ekki mjög við að gefa ráð, hvað sem það varðar. Jafnvel ef ég væri Kolola Botoks eða Filera, hvað kom til mín, getur það ekki alls gott stelpu. Sama lyfið virkar á mismunandi vegu frá mismunandi fólki, þau eru skrifuð alls staðar. Ef þú vilt virkilega heyra ráðin, get ég sagt eftirfarandi: Áður en eitthvað er að prjóna, hafðu samband við lækninn þinn og ekki með kærasta. Þetta er andlit þitt, og þú hefur einn.
Þannig að húðin er ferskt, þú þarft að leiða heilbrigt lífsstíl. Ekki reykja, ekki misnota áfengi, fáðu nóg svefn, borða og drekka mikið af vatni rétt, oftar til að vera í fersku lofti. Engin ljósabekk og sólbaði lengur en 8-12 mínútur.
Ég hef ekki leyndarmál fegurðar: Ég er bara ég. Ég er ánægður þegar ég hringi í mig fallega og takk fyrir hrósið, en það snýst ekki um sum leyndarmál. Að auki, það sem ég hef þegar sagt: elska sjálfan þig, gæta sjálfan þig, reyndu að borða rétt, gera að minnsta kosti lágmarki hvers konar líkamlega menntun - hlaupa, ganga, hjóla, spila tennis eða badminton, fjara blak, ríða skíði - hvað sem er. Vertu í samræmi við þig, gerðu uppáhalds hlutina þína, og þá munt þú líta út eins og hundrað!