Mjög oft, við sjálfum er orsök þessara óþægilegra atburða sem eiga sér stað í lífi okkar. Hins vegar eru flestir enn viss um að vandamálið liggi í utanríkisheiminum. Og enn þarf einhver að byrja að breyta sjálfum sér, og við munum segja frá meginreglum.
Finndu þann sem mun klæðast þér á höndum þínum
Mynd: Unsplash.com.
Aðlaga á jákvæðu og vera streituþolinn
Fólk sem er vel leiðrétt við aðstæðurnar er miklu auðveldara að lifa. Segjum að þú hafir nýtt starf. Auðvitað, þetta er streita, þó að þú verður að stilla þig til að ná árangri og ekki hugsa um hversu erfitt þú hefur fengið aðferð við aðlögun, eins fljótt og þú hættir að vinda sjálfur og láta ljós hugsanir, mun veruleika byrja að breyta.
Hver óþægilegt ástand gerist, en aðeins í krafti þínu til að bregðast við þeim: Þú verður að vonast eftir bestu niðurstöðum á engan hátt.
Hvar kemur neikvæð frá?
Fyrsta mikilvægi tengilið okkar á sér stað með foreldrum, náttúrulega, ef þeir eru fjandsamlegir til heimsins, mun barnið verða grunsamlegt.
Að vera eldri, barnið fær reynslu af jafningjum bæði kynjanna, og þessi tengilið er ekki hægt að kalla á jákvæð, sérstaklega þegar kemur að ástandi samböndum.
Hvernig á að breyta eigin skoðunum þínum?
Mikilvægt er að skilja að líf okkar er mjög stutt, og ef þú eyðir því á óskiljanlegum deilum og gremju á steypu fólki og um allan heim í heild, hefurðu ekki tíma til að njóta allra eiginleika sem lífið gefur þér.
Raða þig framleiðsla úr græjum
Mynd: Unsplash.com.
Við berjast með neikvæðum
Sennilega algengasta vandamálið fyrir marga íbúa stórra borga - varanleg neikvæð og streita, sem fæddur er vegna endalausrar keppninnar til að ná sem bestum árangri.
Byrjaðu eitthvað til að breyta í lífi þínu. Vinna krefst þess að þú sért ráð fyrir þér? Breyttu vinnu í stað þess að kvarta og vera undir stöðugri kúgun samfélagsins. Er maðurinn þinn ekki virðir þig? Finndu aðra manneskju sem mun klæðast þér í handleggjum þínum og þola ekki stöðugt niðurlægingu. Oft erum við óvinir sjálfir þegar við viljum ekki taka neinar nákvæmar sem geta leitt okkur til ótrúlegra breytinga.
Róaðu hugann
Margir þekkja brennslu og ofhleðslu, sem eru sífellt að grafa undan líkamlegum og sálfræðilegum heilsu okkar. Stöðva bara og taktu djúpt andann. Um leið og þú skilur að heilinn er of of mikið og er í slíku ríki í langan tíma, taktu hlé. Taktu fríið og farðu í náttúruna án græja og samskiptatækni að minnsta kosti í nokkra daga. Þar geturðu horft á sig, skilið eigin langanir þínar og gefið til að slaka á hugann þinn. Raða dagblaðið að minnsta kosti nokkrum sinnum á hálfri ári.
Gerðu það sem alltaf vildi
Mynd: Unsplash.com.
Slepptu broti
Það þýðir ekki að það sé nauðsynlegt að vera condescending til hegðunar brotamannsins. Ekki. Útiloka alla tengiliði við þennan mann og leyfa ekki óþægilegum hugsunum sem tengjast neikvæðum aðstæðum frá fortíðinni. Þó að þú haldi geðveiki þínu, mun andlegt jafnvægi þín ekki finna frið. Slepptu ástandinu, skiptu yfir í eitthvað jákvætt.
Finndu þér áhugamál
Hugsaðu hvað raunverulega hagar þér. Að verða fullorðinn, við einbeitum við í auknum mæli á þeim hlutum sem í raun koma okkur ekki með neina gleði: Við samskipti við fólk sem líkar ekki við okkur, bara vegna þess að þú þarft að vinna á unloved vinnu, vegna þess að foreldrar eða eiginmaður á þessu krefjast þess , hittumst við með þessum samstarfsaðilum sem samþykkja umhverfið og svo framvegis. Slepptu öllum fordóma. Alltaf dreymt að teikna? Skráðu þig fyrir málverk námskeið. Draumur að dansa? Að eigin vali af þúsundum vinnustofur. Og ekki borga eftirtekt til þeirra sem gagnrýna áhugamál þín: Innri ánægja er hæsta afrek einstaklingsins.