Dóttir söngvarans dýrð Alexander Morozov, sem nýlega byrjaði feril söngvarans undir dulnefninu "Mine dóttir", fegurð og sátt fór til mamma. Báðir stúlkur eru ekki leiðréttar yfirleitt, þrátt fyrir að þeir elska að borða. Hins vegar reynir þeir enn að fylgjast með mataræði. "Mine dóttir" samnýtt fjölskylda leyndarmál af heilbrigðu lífsstíl með lesendum.
Í haust, erum við að reyna að spila íþróttir og mömmu mína og borða rétt En nú erum við í fríi, hvíld. Hins vegar, á aftur til Moskvu, ætla ég að byrja að standa við heilbrigðu næringu og vilja fara aftur í bilið hungri. Almennt, í mataræði mínu varð meira grænmeti, ég var nú mjög elskaður með tómötum með osti. Ég skera þá, bæta balsamísk sósu, smjöri og þá enn Macai brauð í disk. Þetta er mest uppáhalds augnablik. (Brosir.) Við the vegur, í ólífuolíu mikið magn af E-vítamín E.
Dóttir söngvarans dýrðarinnar fór örlítið til mamma
Ýttu á þjónustuefni
Matur þema er uppáhalds minn, því ég vil virkilega að borða. En þetta haust, furðu, matarlyst mín lækkaði, þó í sumar var hið gagnstæða ástand. Kannski getur tap hans verið í tengslum við upphaf skólaársins. Og þetta er jafnvel detox! Almennt var ég alltaf heimilt að hafa það sem ég vil, og ég hafði aldrei haft slíkt að ég var neitað að borða, eins og venjulega börn gera. Á sama tíma ráðleggur mömmu ekki mikið af fitu, og þegar ég tala löngun mína til að elda dumplings, dendu hún mig. Ég borða allt með móður minni og neita ekki sjálfum þér. Hún sagði mér líka einu sinni, þar sem vörur eru mikið af sykri, og einnig til dæmis, getur bent til þess að það sé betra að drekka ferskt safi og ekki pakkað.
Við höfum fjölskylduuppskrift fyrir græna hanastél, sem hjálpar við að viðhalda lögun. Nú, á árstíð er kvef og veirur, það er gagnlegt að elda árstíðabundna drykki - frá grænmeti og ávöxtum. Um morguninn geri ég mig réttan kokktíl vítamín.
Fyrir hann munum við þurfa: 1 Stem Sellerí, 1 Kiwi, 1 agúrka. Við blandum öllu í blender, og það kemur í ljós mjög góð hreinsun detox.
Við the vegur, ég deila yfirleitt upplýsingar um nýjan mataræði með móður minni, og ekki hún með mér. En við, til dæmis, við förum í Detox Clinic. Vegna þess að besta mataræði er ekki þar. (Hlær.) Við vorum þar 4 daga á hungri.
Alexander Morozova varð nýlega söngvari, að fara á sviðið undir dulnefnum "minn dóttir"
Ýttu á þjónustuefni
The non-kaloría fat, sem er sérstaklega mikilvægt í haust, er sveppir. Í fjölskyldunni elska þau þá. Diskarnir eru frekar mataræði, að undanskildum sveppasúpunni, vegna þess að krem er bætt við það. En valkostir súpur og án þeirra eru mögulegar.
Ég er að undirbúa mig, en oft skortir tíma, og ég panta mat. Heiðarlega, ég elska ekki virkilega mataræði, en ef við tölum um slíkt, þá líkar ég líka við fisk og sjávarfang. Við the vegur, þú getur keypt í frosnum formi og undirbúið framúrskarandi mataræði súpur þegar ferskur sjávarfang er ekki til staðar.
Uppskriftir fjölskyldurétti frá frægð og dóttur Alexandra:
Mataræði súpa frá meistarum án þess að bæta við rjóma
Mynd: pexels.com.
Til að elda þarftu: 1 kíló af champrans, 100-150 grömm sellerí rót, 2 ljósaperur, 1 gulrót af miðlungs stærðum, 4 lítra af vatni, 2 msk. Ólífuolía, salt og pipar eftir smekk. Ferskur grænu.
Matreiðsla aðferð:
Þvoið sveppir, hreint og skera í þunnar sneiðar. Ýttu upp í pönnu og bætið vatni við það, slökkt á eldi. Þá Soda sellerí og bæta við sveppum. Eftir það þarftu að skera niður lauk, nudda gulræturnar á grater og fara framhjá grænmeti um 15. Hellið að hella í pönnu. Salt og pipar. Elda í um 15 mínútur. Bættu grænu. Verði þér að góðu!
Seafood súpa.
Mynd: pexels.com.
Þegar ferskt sjávarfang er ekki til staðar geturðu eldað dýrindis súpu frá frystum sjávarafurðum. Þú þarft eina sjávarafurðir, peru - 1 stk., Gulrót - 1 stk., Sellerí stilkur, lítill Kochan blómkál. Salt og pipar eftir smekk.
Matreiðsla aðferð:
Seafood er betra að defrost fyrirfram. Gulrót Grate á grater, sellerí og lauk fínt höggva. Þessar grænmeti verður að fara fram í um það bil 10 mínútur. Þá mulið blómkál. Öll grænmeti slepptu í sjóðandi vatni. Hér hella hanastél frá sjávarfangi. Salt og pipar. Elda í um 30 mínútur. Verði þér að góðu!