Sammála, það er skömm þegar þú skipuleggur frí næstum í eitt ár, og þegar þú kemur til staðar, hækkar hitastigið skyndilega og eyðir næstu þrjá daga í herberginu. Það er áhugavert, þetta ríki hefur sitt eigið nafn - "hvíldarheilkenni", sem sálfræðingar gaf. Samkvæmt tölfræði, hver tíunda er veikur í fríi, og ástæðan er alls ekki í loftslagsbreytingum: oftast spurning um vinnu.
"Afþreyingarheilkenni" er að verða vinsælli
Mynd: Unsplash.com.
Vín
Fólk sem finnst Mawing í fríi, að jafnaði, workaholics. Í lífi sínu er staður og streita og áhyggjuefni og furða fyrir niðurstöðuna. Þeir líkar ekki við virka hvíldina, þannig að allt neikvætt og ofspenntin sem þeir bera í sjálfu sér þar til hátíðirnar, þar sem og "skvetta" á sér stað í formi óvænts veikinda.
Svo, ef þú ræst sjálfur fyrir Perfectiolioles, reyndu að læra að skipta yfir í aðra starfsemi í viðbót við kyrrsetuvinnu, til dæmis, skráðu þig á að dansa eða reglulega heimsækja laugina. Allt þetta mun hjálpa að slaka á líkamann og koma hugarró, sem þýðir í fríi sem þú munt fara án neikvæðra og tilfinninga um sekt fyrir hvíld.
Þú ert farin að borga eftirtekt
Þó að við séum að fullu sökkt í vinnuflæði, erum við og ekkert sem magan reynist að bregðast við skörpum diskum og ofmeta og bakið byrjar að meiða eftir langa gönguleiðir. Og aðeins langur frí "mun segja okkur allt um líkama þinn. Mikilvægt er að ekki hleypa af stokkunum heilsunni þinni, sama hversu þétt var áætlunin þín, annars er næsta fríið sem þú hættir ekki á eyjunum, en á umfram.
Oftast meiða workaholic
Mynd: Unsplash.com.
Ónæmiskerfið gefur bilun
Aftur, aftur til streitu: á hverjum okkar, hefur langvarandi streita mismunandi áhrif, en það verður oftar veikt ónæmi. Þess vegna getur flensan skyndilega fallið í sundur, þótt þú hafir ekki kvartað um heilsu áður og lítil skaða er að lækna miklu lengur.
Ekki er hægt að gera neitt?
Mikilvægast er að borga eftirtekt til að endurskoða viðhorf þitt til að vinna og reyna að taka streitu reglulega og safna því ekki í mörg ár að í framtíðinni getur leitt til erfiðra afleiðinga.
Bæta við íþróttum í lífi þínu
Mynd: Unsplash.com.