Sjúkdómurinn færir ekki gleði, sérstaklega óþægilegar tilfinningar með inflúensu og orvi, þegar hitinn, nefrennsli og særindi í hálsi gera heiminn með gráum. Auðvitað mun sérfræðingur tilnefna meðferð, en við flýttu okkur sjálfum. Við safnaðum aðalráðgjöf sem flestir hunsar, og síðan tafir meðferð þeirra.
Drekka meira vökva
Slímfars fólks okkar þarf að raka, sérstaklega á tímabilinu þegar líkaminn barst við vírusa og bakteríur. Slímhúðin er svarið við friðhelgi okkar, sem gefur ekki bakteríurnar að margfalda. Ef það er ófullnægjandi raka í líkamanum, eru slímhúðin skera, þú getur byrjað að verða verri en í gær, þar sem náttúruleg vernd veikir. Til að forðast þetta, meira drykk og ekki kaffi og te, eins og við elskum, og einfalt vatn, compote, vatn með sítrónu eða kjúklingabjörn.
Moisturize Air.
Eins og við höfum sagt, þurrt loft er óvinur slímhúð okkar, sem þýðir að á upphitunartímanum getum við ekki gert án sérstaks humidifier, sem getur boðið ýmsum vörumerkjum. Tækið lýkur fullkomlega við verkefni sitt, ekki að gefa loft í herberginu til að verða of þétt. Einnig er hægt að raka herbergið með einföldum vatni, en það mun taka meiri tíma og styrk.
virkan berjast við kuldann
Mynd: www.unspash.com.
Svindla
Því minna sem þú tekur af gluggum, því lengur sitja á sjúkrahúsinu. Nei, þú þarft ekki að sitja undir opnum glugganum og bíða þegar allar bakteríur og veirur munu borða - opnaðu örlítið gluggann eða gluggann sjálft og farðu út í 15 mínútur. Bakteríur eru mjög erfitt að flytja í köldu og að flytja loft, og því fellur upphæðin verulega um leið og þú opnar gluggann. En vertu varkár - ekki fer í herbergið.
Hvílir
Stór mistök allra sem eru að byrja að upplifa óþægilega SMI einkenni er tilraun til að þykjast að ekkert gerist, og almennt mun það fara framhjá. Mun ekki fara framhjá. Ef þú skilur að þeir urðu veikir skaltu taka sjúkrahúsið og sjá um meðferð, að bera sjúkdóminn á fótunum er mjög hættulegt og ekki aðeins fyrir þig, heldur einnig í kringum þig, sem þú munt óhjákvæmilega smita. Eyða heima að minnsta kosti fjórum dögum, gæta vel, og þú munt sjá að kalt muni koma aftur í viku, og ekki í tveimur eða þremur.