Rétt hreinsun
Þegar við erum að taka þátt í íþróttum eru sebaceous kirtlar virkur að vinna: sviti er lögð áhersla á og með þvagsýru og salt - náttúrulegt detox á sér stað.
Til að koma í veg fyrir óþægilegar afleiðingar fyrir húðina, áður en þú byrjar á bekkjum ættirðu alltaf að fjarlægja smekk (ef þú komst í líkamsræktarstöðina eftir vinnu) og hreinsaðu andlitið eftir þjálfun með róandi samsetningu.
Ekki gleyma um hreinsun
Samira Mustafaeva, sigurvegari heimsins Rhythmic leikfimi Championship, deilir Lifhak hans, hvernig á að hreinsa húðina fyrir og eftir námskeið: "Ég nota nýjan hreinsun bursta Luna Mini 3 fyrir þetta," segir íþróttamaðurinn. - Eitt af uppáhalds aðgerðum mínum í tækinu er Express Mode Glow Boost. Á 30 sekúndum verður þú að fjarlægja öll mengunarefnin, gefa skinnið fljótt í tóninn og hlaða skína. Tækið er hægt að taka með honum til líkamsþjálfunar utan hússins, sérstaklega eftir að hafa farið í sóttkví í líkamsræktarstöðvum, mun það vera mjög gagnlegt fyrir þig. Eftir að húðin er hreinsuð ef ég er með fund eða skjóta, geri ég smekk. Ef ég hef ekki áætlanir nota ég aðeins rakagefandi krem. "
Moisturizing
Í íþróttum missir húðin raka, svo það ætti að vera nægilega vætt og halda áfram að anda. Til að gera þetta, haltu með mér eða hitauppstreymi vatni eða rakagefandi úða.
Ertu að raka húðina?
Excellent Finna - Spray-Mist fyrir andliti Stigh Studio "virkur rakagefandi" með vetnisvatni. Í viðbót við rakagefandi fjarlægir þessi úða ertingu, þrengir svitahola, saturates húðina með súrefni, gagnlegar snefilefni og steinefni.
Bæta við vatni
Til að vernda líkamann frá ofþornun og ofhitnun, meðan á líkamsþjálfun stendur þarftu að drekka vatn. Svolítið eftir hvert sett, en stöðugt. Fyrir þá stelpur sem jafnvel í líkamsræktarstöðinni eru notuð til að líta stílhrein, er flöskur af dumbbell frá fyrsta fullkomið. Það er hægt að nota ekki aðeins til beinna tilgangs - sem vatnsgeymir (ísótónísk eða önnur drykkur), heldur einnig sem íþróttaverkefni.
Við bætum við þyngd
The Dumbbell lögun gerir þér kleift að nota flösku sem viðeigandi hermir. Það inniheldur 2,2 lítra, sem þýðir að þyngd hennar verður 2,2 kg. Flaskan sjálft er úr öruggum matplasti sem inniheldur ekki skaðleg efni (það er engin BPA). Það gleypir ekki lykt og spilla ekki bragðið af drykknum - aðalatriðið er að þvo það reglulega. Lokið lokar vel og útrýming möguleika á leka. Sportflaska gerir þér kleift að auðvelda að afneita magn af vökva sem þú þarft að drekka íþróttamann á hverjum degi. Og á þann hátt sem þú getur sveifla biceps. Við the vegur, málið á flösku - dumbbells hálfgagnsær - það er auðvelt að fylgjast með með því hversu mikið vökvi er enn eftir.
Tónlist hefur bundið okkur
Án tónlistar hvergi
Þráðlaus hljómtæki heyrnartól Smarterra sætur köttur TWs mun hjálpa þér að þjálfa fyrir uppáhalds lögin þín án þess að fá síma úr vasanum. Miniature liners með sílikone ambush (innifalinn þrjú pör af mismunandi stærðum) eru þétt haldið í eyrað vaskur og þægilegt, jafnvel með langan notkun. Innbyggður rafhlaða mun hjálpa til við að tala eða hlusta á uppáhalds lögin þín um þrjár klukkustundir á einum hleðslu. Málið sjálft hefur eigin rafhlöðu, sem veitir höfuðtólinu um leið og þú fjárfestir það í sérstökum dýpri nær.
Og auðvitað, engin stelpa, jafnvel sem oversteps 20 ára gamall landamæri, mun ekki standa fyrir framan björtu hönnun þessa höfuðtól. Case í formi höfuð köttur heyrnartól með stílhrein aukabúnaði, sem mun leggja áherslu á einstaklingsorni þína.
Losna við appelsína afhýða
Við höfum tvær fréttir: slæmt og gott. The slæmur hlutur er að jafnvel íþróttir, því miður, getur ekki verisvarið gegn frumu. En það er gott: líkamleg virkni í sambandi við réttar fegurðarvörur geta unnið undur.
Þú ert fullkomnun sjálft.
The andstæðingur-frumu-flókið Brownslim, sem er að finna í andstæðingur-frumu-þykkni experatalta platínu frá Siberian Wellness kynnir fitu brennslu ferli, dregur mitti og áhrif "appelsína afhýða" á mjöðmunum og auka skilvirkni þjálfunar. Plöntu flókin virkar sem eitla lampi, vítamín P dregur úr gegndræpi háræðamöskunnar, Ivy-þykkni virkjar blóðrásina. Mikilvægt er að nota þennan rjóma námskeið: 2 sinnum á dag í 20 daga í röð, þá halda áfram að nota 1 sinni á dag til að viðhalda áhrifum.
Ró, aðeins rólegur
Muscular sársauki er mjög algengt eftir þjálfun, sérstaklega eftir fyrstu og eftir alvarlegar álag. Í þessu tilviki verður frábær aðstoðarmaður að slaka á og róa 14 ilmkjarnaolíur af franska rannsóknarstofu Puressentiel.
Aðeins rólegur
Hann róar sársaukafullar svæðin, fjarlægir vöðvaspennu, í orði, sársauki er mjög auðveldara. Balm sem inniheldur náttúrulega mentól og kamfór er hægt að nota fyrir og eftir þjálfun, sem og í daglegu starfi.
Að auki, nærandi virk innihaldsefni (harmaolía, býflugur, sólblómaolía fræolía) gera smyrsl með framúrskarandi nuddmiðli.