- Áður en þú svarar kjarna spurninganna, skulum við reikna það út hvað við erum að tala um.
"Þunglyndi reynsla" eru óþægilegar aðstæður sem virtust sem afleiðing af streitu og sterkum "óbærilegum" sársaukafullum aðstæðum.
Af sársaukafullum þeir verða fluttir, vegna þess að meðvitund mannsins tókst ekki við. Sálan gat ekki endurunnið, melttu þessum reynslu og útréttum þeim í meðvitundarlausan hluta, maður gleymdi bara um það.
Þó að meðvitund sé ekki tilbúin til að skynja þetta eða þessar upplýsingar er það frestað til "bestu tímana", þannig er sálarinnar varið og sjálfstætt.
Það er erfitt að útrýma vandamálinu sem er, en man það ekki, þú veist ekki og þú grunar ekki. Þversögn.
Sálfræðingur Irina Gross.
Ýttu á þjónustuefni
–Hvaða vandamál frá barnæsku eru frábrugðin öðrum, til dæmis fullorðinsvandamálum?
Í fyrsta lagi í æsku, vitum við virkilega um og við vitum hvernig við byrjum bara að finna út hvernig þessi heimur er raðað. Við höfum engar verkfæri eða úrræði til að fara einhvern veginn í erfiðum aðstæðum.
Í öðru lagi er allt sem gerist í æsku er fyrsta reynsla.
Þetta er eins og "áletrun", sú staðreynd að það er stöðugt í minni, fangar undirmeðvitundina og er "grundvöllur", "stuðningur", "atburðarás" fyrir næstu reynslu.
Við getum ekki breytt fortíðinni. Ef þú ert nú Mercedes, en í æsku var engin reiðhjól, þú hefur enn ekki reiðhjól í æsku og engin Mercedes mun breyta því.
Því er ómögulegt að útrýma vandamálum frá barnæsku, en þú getur áttað sig á. Fyrir þetta kastar lífið okkur erfiðleika.
Þessir erfiðleikar sem við stöndum frammi fyrir á fullorðinsaldri geta tengst vandamálum frá barnæsku, þá að framan og kemur út "barna meiðsli", sem hægt er að vinna út, oft eftir að vandamálið í dag hverfur, sjálfstætt er leyst.
–Hvernig á að átta sig á snemma bæla reynslu?
1. Farið í átt að erfiðleikum og horfðu á þig. Um leið og þú gerir skref, hittu strax efni til vitundar og vinnu.
2. Gerðu grein fyrir líkamlegum viðbrögðum, birtingum og hvatir. Líkaminn er hús fyrir tilfinningar og tilfinningar. Staðreyndin er sú að það er flutt ekki bara óþægilegt viðburður, en umfram allar tilfinningar og tilfinningar sem tengjast henni. Verkefni okkar er að ná kreista tilfinningunni á bak við hala og finna út hvers konar dýr.
3. Horfa á hvað þú forðast að finna leiðinlegt, hvað og hver lækka. Á sviði sjónvarps, að þú hunsar þig geturðu fundið mikið af áhugaverðu "frá barnæsku."
4. Athugaðu þarfir þínar. Hvað viltu. Þar sem það dregur. Hvað ertu að leita að. Án þess að erfitt fyrir þig.
5. Fold með listrænum sköpunargáfu: Horfa á kvikmyndir, lestu bókmenntirnar, skoðaðu myndirnar, hlustaðu á tónlist og horfðu á tilfinningar þínar. Eins og listaverk hefur áhrif á skynsamlega heiminn þinn, hvaða reynsla hækkaði.
6. Skráðu hugsanir þínar, leiða dagbók eða morgunsíður. Þannig að þú getur fylgst með breytingum þínum eða stöðugleika þess.
7. Ef þú velur ekki einn - læra að treysta og leita hjálpar frá sérfræðingum.