Útlit lítilla manna í fjölskyldunni er tími fyllt með hamingju og ást við hvert annað. Nú ertu ekki bara par, heldur foreldrar sem vilja koma upp nýjum meðlimum samfélagsins saman. Það er samúð að nokkrum mánuðum síðar er rómantískt svæði dreifður - meira lífið verður í lífinu en venjulega fyrri gleði. Ekki er allt glatað: Við munum hjálpa þér að endurheimta löngun nálægðar og kærleika milli þín, eins og á fyrsta fundinum.
Farðu til læknisins
Það fyrsta sem þú þarft að hugsa um er heilsa. Eftir fæðingu er líkami konunnar endurreist um 2-3 mánuði, lengra. Gynecologistinn mun skoða, úthluta greiningar og ómskoðun, samkvæmt niðurstöðum sem mun segja hvort hægt sé að hefja kynlíf. Þetta atriði er mjög mikilvægt að eftir langan hlé hafi báðir samstarfsaðilar aðeins skemmtilegar tilfinningar. Þó að þú sendir könnunum skaltu byrja að framkvæma æfingar Kegel: á hverjum degi, kreista grindarvöðvana með stuttum og löngum jerks. Á hverjum degi, gerðu fleiri og fleiri endurtekningar og aðferðir, en ekki lengur en 10 mínútur. Þessar æfingar hjálpa til við að styrkja vöðvana í grindarholi og kynfærum, sem er gagnlegt fyrir heilsu og bætir viðkvæmni við samfarir.
Prófunargreiningar og hafðu samband við lækninn þinn
Mynd: Unsplash.com.
Komdu í eyðublaðið
Kynlíf fer frá höfuðinu - mundu það þegar þú ákveður aftur að skola þig fyrir auka kíló. Ef þú ert ekki fær um að elska sjálfan þig, hvað er það, þá með leyfi læknisins, byrjaðu að spila íþróttir. Saman með rétta máltíðinni eftir nokkra mánuði muntu sjá fyrsta áberandi niðurstöðu. Sport mun hjálpa þér að viðhalda góðu skapi vegna virkrar námuvinnslu hormóna og mun spara það frá þunglyndi eftir fæðingu.
Hlustaðu á maka og tala við hann
Mynd: Unsplash.com.
Lærðu að hlusta á hvert annað
Að hafa notað hvert annað aftur, það er mikilvægt fyrir þig að tala við maka - til að dæma alla óskir, óánægju, tala um tilfinningar þínar. Það mun gefa þér miklu meira en nýja tækni til inntöku eða pakka með leikföngum. Feel frjáls til að gefa til kynna að þú finnir ekki maka við samfarir: Eftir fæðingu, þetta er eðlilegt viðbrögð vegna þess að teygja vöðva í mjaðmagrindinni. Reyndu að bæta við nýju lífi við náinn líf - breyta pose með venjulegum þar sem vöðvarnir verða í tón og nægilega leggja niður líkama maka. Eftir smá stund mun allt koma aftur til fyrri staða og kynlíf mun aftur gefa kost á jákvæðum tilfinningum, eins og fyrir fæðingu barnsins.