Ástæðurnar fyrir versnandi minni geta verið nokkrir. Í krafti aldurstengdar breytinga versna fólk blóðflæði til heilans. Það gerist Vegna þrengingar skipa . Þess vegna eru eldra fólk meira gleymast. Og ástandið er yfirleitt versnað af ástandinu. Og þetta er umfang osteopath læknir. Endurbætur á blóðflæði í heilanum er afleiðing af beinagrindarmeðferð og því - bæta minni þitt.
Seinni ástæðan fyrir - Draga úr virkni skjaldkirtilsins. Og í þessu tilfelli mun aðeins endocrinologist hjálpa þér. Sérfræðingar mæla eindregið með reglulega að sækja innkirtlækni og gera nauðsynlegar greiningar til að útrýma nærveru vandamála með skjaldkirtli, sem síðan getur haft í för með sér þróun tiltekinna brota í líkamanum.
Enn fremur hefur langvarandi eitrun einnig haft neikvæð áhrif á frumurnar í heilanum og hægir á aðgerðinni. Þess vegna, til viðbótar við að heimsækja endocrinologist og osteopath, gefðu upp áfengi, nikótín - engin slæm venja í nafni góðs minni!
Vladimir Zhirotov.
En heimsóknir til læknisins vinna að því að bæta minni er ekki takmörkuð. Mikið veltur á persónu persónulega frá viljastyrk þínum. Eftir allt saman, minni er eins konar "vöðva". Og ef þú ert á hverjum degi (eða að minnsta kosti nokkrum sinnum í viku) framkvæma ákveðnar æfingar í minniþjálfunina, það er möguleiki á áhrifaríkan hátt "að dæla út" heilanum þínum. Þú getur gert heima eða í vinnunni. Þessar æfingar þurfa ekki mikið af tíma eða of mikilli vinnu.
Æfa fyrst
Taktu blað og lýsðu þér í gær. Það er ráðlegt að mínútu. Þú getur gert það í huga. En að einbeita sér betur, skrifaðu hverja aðgerð á pappír. Ef þú finnur "bilun", skiptu athygli, og eftir 15-30 mínútur skaltu fara aftur í æfingu og reyna að muna aftur.
Æfa annað
Finndu myndskeið, til dæmis, með brandara sem gerðar eru af Yuri Nikulina. Eftir að hafa skoðað skaltu taka blað og skrifa niður alla anecdotes sem heyrðu bara. Festa upplýsingar í skoðunarferlinu er bönnuð! Það virkar aðeins minni þitt. A skemmtilega bónus - hlátur, sem, kannski lífið og ekki lengja, en verk heilans bætir!
Byrjar æfingar
Lærðu ljóð. Á hvaða tungumáli sem er, í hvaða magni sem er. Láttu það vera fjórar línur, en þú verður að læra þá og endurtaka í nokkra daga til að muna fyrir víst. Í fyrsta lagi auka sjóndeildarhringinn, í öðru lagi, síðast en ekki síst er minnið ferðað.
Það eru aðrar æfingar fyrir styrk og heilaþjálfun. Til dæmis, töflur Schulte, kortið af einföldu osfrv. Varir þá, veldu það sem þú vilt meira. The aðalæð hlutur, gera.