Nýlega samþykkt gastronomic fundi tveggja stjarna innan ramma franska vikna. Hetjur verkefnisins voru ljómandi stjörnu heimsins Ballet Ilze Liepa og sigurvegari evrópskra "Olympiad af kokkunum", sérfræðingur af ekta ítalska og franska matargerðinni Chef Jacomo Lombardi.
Ilze og Jacomo eldað saman nokkrar léttar tignarlegar diskar af franska-ítalska matargerð fyrir "aðferð Lipa". Í úrslitum, allir sem eru til staðar voru fær um að njóta þessara léttar meistaraverk, refutable staðalímyndir sem létt og gagnlegur matur gat ekki verið ljúffengur.
Og einnig aðgangur heimsins ballett listir kynnti nýja verkefnið - Opera ballett "Golden Cockerel".
- Ilze, segðu okkur frá nýju verkefninu þínu.
- Þessi árangur opnar fimmta heimsferðina "Rússneska árstíðirnar á 21. öldinni" í París. Þetta er hugarfóstur bróður míns Andris, hann "skjól" þetta verkefni í mörg ár. Í framleiðslu, notum við landslag Natalia Goncharova, sem áður hafði séð áður. Tónlist Roman Corsakov. Ég spila hlutverk Shamakhan Queen. Það kom í ljós svona samruna óperu og ballett, ég er viss um að hann væri að bíða eftir ótal velgengni.
- Þú hefur verið að sýna fram á töfrandi hæfileika þína í ballettlist í mörg ár, sýndi nú mikla matreiðsluhæfileika. En það er ekkert leyndarmál að ballerina með eilífri ótta þeirra muni einnig batna og franska gastronomy - hlutirnir eru alveg ósamrýmanlegar. Hvað laðar þig franska matargerð?
- Það er bara í frönskum matargerðum. Það eru árangursríkar samsetningar af stórkostlegu mætingu og skortur á óþarfa hitaeiningum. Mér líkar það þegar þú kemur upp vegna töflunnar, þá er engin tilfinning að þú ert latur, það er auðvelt að hungra, og þetta er bara það sem ballerina þarf. Fyrir fólk í starfsgreininni, er mikilvægasti hluturinn eins mikið kolvetni og mögulegt er, þannig að sumir léttar eftirrétt er best, til dæmis, fljótandi eyja. Því miður er það ekki eldað heima, en því meira betra að fara í uppáhalds delicacy þína til notalegra franska veitingahús.
- Mig langar virkilega að vita meira um nýja bókina þína "Liepa aðferð. Heimspeki líkamans. " Hvað er hún og fyrir hvern er skrifað?
"Þeir sem komu í hendur þessa bóks, sögðu þeir mér:" Þeir gætu ekki hætt, þar til þeir komu til enda, og þá tók maðurinn minn og tók einnig að lesa. " Og það var sérstaklega gaman að mér. Sennilega verður þessi bók aðallega haldið í gegnum kvenkyns hendur, en það mun vera frábært ef þeir lesa það og menn. Ég er ekki einföld höfundur, unnið á það í mjög langan tíma, um fjögur ár. Á hinn bóginn er það skoðuð, og það er út af tíma. Einn daginn kom félagi minn til að heimsækja mig, og ég var í samtali, svo sem ekki að sóa tíma, byrjaði að gera leikfimi, sem var fundin upp í fjölskyldu okkar. Þetta er "Liepa aðferðin" búin til af föðurnum. Samstarfsaðili minn líkaði þessum æfingum og hún lagði til að gera máttur leikfimi fyrir námskeið í vinnustofunni okkar.
Ilze Liepa: "Dagleg gymnastics í fjölskyldu okkar var skylt." .
- Hver er aðferðin?
- Faðir okkar, þegar við vorum ung börn, setti ekki hindranirnar á milli stóra ballettsins og barnæsku okkar og við komumst að því að starfsgrein dansari og vinnu á sjálfum sér endar ekki með ballettasal. Eitt Austur heimspekingur sagði að eitt skref til einmenna frá Olympians. Þrávirkni og löngun til að fara í markið opnar svæðið andlegt líf. Vegna þess að þú þarft að þróa þig allan tímann og hugsa um hvernig á að ná betri árangri.
Svo daglega gymnastics birtist í fjölskyldunni okkar, án þess að ég get ekki lengur verið til. Svo faðir minn gerði, það er á hverjum degi, auk þess að æfingar í salnum, var ráðinn í viðbót. Þetta þjálfunarkerfi er sýnt fyrir hvaða stig sem er. Þetta er leiðin til heilbrigðs lífsstíl fyrir neinn, ekki einu sinni tileinkað íþrótt mannsins. Þessi aðferð kallar ég "Chopper", það er mjög einfalt æfingar og þau eru skilvirk. Þeir eru skiljanlegar, aðgengilegar öllum einstaklingi. Auðvitað eru þau mjög mikilvæg fyrir konur sem vilja alltaf vera grannur, hert og ung.
- Ilze, og hvernig metur þú nútíma konur? Heldurðu að þeir séu fullkomnar?
"Þú veist, í hvaða mannfjöldi sem þú getur alltaf reiknað ballett stelpu með því hvernig hún hreyfist, hvað er stelling hennar. Líkaminn verður að koma upp, það er eins og hæfni til að nota gaffal og hníf. Og margir konur klæða sig stutt lítill pils, án þess að hugsa um hversu fáránlegt þeir líta á þá. Hversu fyndið lítur á hálfbökuð hné, með sutowe til baka. Ég elska konur mjög mikið og sympathize með þeim. Ég man ekki hver skrifaði það, en ég get ekki sammála því: "Samkvæmt því hvernig konur hegða sér, getum við dæmt andlegt ástand samfélagsins." Og flestir konur okkar hafa ekki einu sinni létt gangi og sátt. Sauly snúast um náð og náð, tala ég ekki yfirleitt.
Ilze Liepa: "Aðalatriðið er að setja verkefni og daglega að leitast við fullkomnun." Mynd: Vladimir Chistyakov.
- Hvernig á að gera það þannig að náð, náð, sáttin birtast? Hjálpa konum með faglega ráðgjöf þeirra.
- Við erum öll náttúran mjög latur. Eins og ég vil segja: "Það er ekki nauðsynlegt að gera á hverjum degi yfirleitt." En því miður, ég get ekki sagt þetta, sérstaklega í dag, þegar það eru engin fólk sem myndi ekki eiga í vandræðum með hrygginn. Og ef vöðvarnir nota ekki, missa þeir eignir sínar. Vöðvar sem bera ábyrgð á stellingu eru sérstaklega veikari. Hreyfing er hjálpræði. Hreyfing er nauðsynleg til að varðveita heilsu, en einnig fyrir anda okkar, þessir viðleitni sem við fjárfestum á latur og óþekkur líkami getur komið með tignarlegum ávöxtum. Gefðu gaum að því hvernig stúlkur sem stunda ballett eru mjög frábrugðin jafningjum sínum. Grace í öllu. Listamennirnir í ballettinum, sem lifðu af 35 ára afmæli, líta út eins og strákar og stelpur, en halda áfram að gera. Hvers vegna? Vegna þess að dagleg hleðsla "sjósetja" öll efnaskiptaferli í líkamanum.
- Ertu með sérstakt mataræði en sem þú ert svo klár? Geturðu deilt leyndarmálum?
- Persónulega, ég, annars vegar andstæðingurinn á vonum kvenna til að afrita myndir úr gljáandi tímaritinu. Og hins vegar er ég andstæðingur líkamsfitu og stafur kvið. Ég get ómögulega að viðurkenna, vinna á líkama mínum stelpu eða ekki. Margir mataræði koma til þunnt, en líkaminn verður flabby. Ef þú sameinar álagið í aðferðinni minni og mataræði, sem ég stóð út í mörg ár, mun líkaminn herða.
Svo: Til að byrja með þarftu að finna styrk til að hafna sætum! Niðurstaðan verður töfrandi. Viku sem þú getur endurstillt tvö kíló í einu. Reyndu að draga úr brauð neyslu, kartöflum, hreinsaðri hrísgrjónum og maís. Ég lærði ostur, pylsur eða kavíar að borða án brauðs, með stykki af agúrka eða lak af salati. Frá safi í pakka og gos, hafna líka. Ekki neita sér í glasi af góðu rauðvíni, en að segja "bless" hanastél og líkjörum. Ég reyni að drekka grænt te, kaffi án koffíns og mjög elska náttúrulyf: chamomile með sítrónu sneið, hækkaði. Það er rangt að trúa því að ef það eru nokkrar ávextir, getur þú léttast, bara ávextir eru ekki skaðlausir í baráttunni gegn ofþyngd. Það er rangt að klára hádegismat eða kvöldmat. Gagnlegar baunir, linsubaunir, spaghetti frá gróft mala hveiti. Þú getur borðað fisk, alifuglakjöt. Egg ég borða ekki oft, en stundum geri ég eggjaköku með tómötum. Gott fyrir mataræði jógúrt og kotasæla. Þú þarft að borða í litlum skömmtum og vera gaum, ekki leyfa jafnvel hirða frávik er mjög mikilvægt.
Í vinnunni á líkamanum er aðalatriðið að setja verkefni og daglega að leitast við fullkomnun.