Því meiri skilningur á tilfinningum sínum, tilfinningum og getu til að stjórna, því meiri tækifæri til að ná nauðsynlegum markmiðum og fá ánægju af lífi þínu.
Því meiri valfrelsi, því meira sem maðurinn er framkvæmd. Ef þetta er ekki, þá þjáist hann lengi að lífið, stundum ekki einu sinni að skilja hvað orsök ógæfu hans er. Samkvæmt sálfræðingnum, frambjóðandi læknisfræði, persónuleiki ráðgjafi, stofnandi Institute of Integrative Psychotherapy og þjálfun Olga Lukina, ein helsta ástæðan fyrir mistökum okkar er tilfinningalegt ólæsi.
- Olga, er hægt að segja að einn af helstu orsökum tilfinningalegra ólæsi sé ekki að veruleika metnað? Eru einhver tengsl milli þessa?
- Það er mjög skýrt. Það er ekkert slæmt í metnaði. Hvað er metnað? Þetta er kröfur mannsins til lífs, löngun til að ná fram eitthvað, bíða frá lífi meira. En þegar maður fær ekki þetta, breytast metnað hans í eitthvað sársaukafullt, ekki þægilegt. Þú þarft að leita að ástæðunni fyrir því að það gerðist. Afhverju eru kröfur og færni og venjur til að ná hlutverki.
Hver af okkur hefur hugsanlega tækifæri, þetta er einstakt sett fyrir hvern einstakling, og þetta er bara tilfinningalegt læsi - þetta er tilfinningaleg skilningur á sjálfum sér, styrkleika og veikleika.
Til dæmis, ef ég setti mig plank til að verða ljómandi skurðlæknir, myndi ég ekki ná árangri, því það er engin slík líkamleg þol, tækifæri til að standa í átta klukkustundir við rekstrarborðið og setja plank að vera leiðandi læknir Á þessu sviði - alveg tilgangslaust. Þess vegna er mikilvægt að treysta á styrkleika þína, það er eitt af andliti tilfinningalegrar læsileika, þá geturðu sett háar planks og ná þeim.
- Ég efast um að flestir hlustar svo mikið að skilja hvað þeir vilja virkilega í lífinu. Helmingur fólk er ráðinn í vinnu sem þeir líkar ekki við án þess að hugsa um það.
- Ég gerði aldrei slíkar tölfræði, en ég sé frá starfi mínu að fólk þjáist mjög mikið af því sem þeir gera ef það gefur þeim ekki gleði, Ætlar ekki að hvetja þá eða er mjög erfitt. Og þeir sjá að einhver er næstum beittur miklu minni áreynsla, auðveldar þér að ná árangri hraðar. Þess vegna koma þetta fólk til mín til ráðgjafar og spyrðu beina spurningu: "Ég skil ekki hvar á að flytja, ég hef enga styrk, það er engin löngun til að vinna." Þá erum við að ræða, af hvaða ástæðu fór maðurinn í dauða enda.
- Og hvað er ástæðan fyrir því að það er oftast?
- Ástæðan er sú að frá barnæsku foreldrum setja skýrar stillingar: sem er virtu, það er gott, sem er rétt. Þetta fólk, án þess að hlusta á sjálfan sig, náði árangri, en í raun var djúp ánægja ekki prófuð.
Þrjátíu og fimm - fjörutíu ár - þetta er mjög hættulegt aldur þegar nýjustu illusjónin eru crumbling. Þegar maður er ungur virðist hann að hann muni allir hafa tíma og allt er enn líkur. Tími er að fara, ekkert gerist, fjörutíu árin er að nálgast og maður skilur að hann sjálfur muni ekki takast á við og byrjar að leita hjálpar, því að hann skilur að hann ruglaði að lokum og stundar það sem hann líkar ekki við. Og hvað finnst hann í raun að gera, skilur hann ekki, svo það er stöðugt tilfinning um óánægju.
- Ef maður fannst ekki á þessum aldri, kannski ætti hann að vinna fyrir hóflega stöðu og ekki snúa öllu úr höfðinu? Eftir allt saman, að leita sjálfur getur ekki komið með neitt til neitt?
- Þetta fólk og starfar í slíkum stöðum í góðri trú, ábyrgur, en spurningin hljómar svona: "Hvernig get ég lifað og notið vinnu, frá lífinu? Hvernig á að lifa svo til að finna bragðið af lífi. "
- Ekki allir eru gefnir til að lifa og fá gleði frá lífinu, svo örlög hefur þróað og þurft að setja upp það. Telur þú að bragðið fyrir lífið sé ástandið?
- Ég skil kaldhæðni þína, en ástandið er nauðsynlegt. Það hljómar óvenjulegt, vegna þess að sálfræðingar hafa lengi tekið eftir því að venja þjáningar og vera stoltur af þjáningum þeirra er dæmigerð fyrir menningu okkar, rússneska hugarfar. Hver menning hefur sína eigin atburðarás. Í rússnesku atburðarásinni er stöðugt eiginleiki - óánægju í lífinu. Í lausu, reyna fólk ekki að leita að einhverju, eitthvað til að breyta. Þeir þjást, og þeir ná jafnvel að njóta góðs af þessu. Reyndar eru þetta mjög sterkt fólk, en vilja þeirra eru notaðir til að stöðugt vera í masochism.
Í breska, til dæmis, annar menning atburðarás, eru þeir öflugri og ná fólki í þessu sambandi. Frönsku trúir almennt að lífið sé aðeins gefið til ánægju.
- Af hverju er kreppan eftir allt? Af hverju missir maður skynjun skynjun?
- Kreppan í merkingu lífsins kemur fram þegar maður skilur að hann gerir það ekki sem hann vill gera, og þá byrjar hann að brjóta og brjóta allt í vegi hans. Skilnaður, vísað frá, missir viðskipti, vini. Síðan byrjar hann að byggja allt frá grunni, og eftir að allt er safnað aftur, handritið er endurtekið. Eftir allt saman er ástæðan ekki útrýmt. Ástæðan er ótta við að lifa eins og ég vil. Þó að orsökin sé ekki útrýmt, eru ótta barna ekki unnin, ástandið er erfitt að breyta.
- Hvernig vinnur þú á þeim, eru einhverjar tækni? Sumar spurningar spyrja?
- Þetta er kallað meðferð. Það eru engar sérstakar spurningar, en það eru meginreglur - það er djúpt að taka þátt. Nauðsynlegt er að skilja hvað maður telur hvers vegna hann er hræddur.
Meginreglan um rekstur - samúð, samúð, stofnun stuðningssvæði, í slíkum bandalagi, við förum skref fyrir skref í átt að markmiðinu.
Stundum er maður mjög skelfilegur að tala hvað hann telur, jafnvel hans eigin.
Verkefni meðferðaraðilans er að búa til hring af náinni fólki sem hann mun fá hjálp. Útskýrðu að óviðeigandi lögmál er að vinna í andlegu lífi: Ef þú vilt breyta eitthvað í lífi þínu, þá breyttu persónunni, venjulegum aðgerðum þínum, tilfinningum, byrja að framleiða nýjar venjur sem hjálpa þér í dag. Og aðeins í þessu tilfelli gamla mun hörfa.
- Ertu með vaxtartækni í samböndum? Hver er tækni sem gerir ungum konum kleift að byggja upp framtíðina, ekki glápa á sinn stað? Er það tengt tilfinningalegum læsileika?
"Ég vinn með fólki sem hefur sterkt fyrirtæki og með trausti get ég sagt að hlutverk sterkra fjölskyldu í viðskiptum og mjög stór í ferilinu. En til að byggja upp áreiðanlegt samband er mikilvægt að á upphafsstigi deita fólk býr ekki í illusions miðað við hvert annað og gæti hafa getað greint sanna fyrirætlanir og voru tilbúnir til að breyta.
Einn af viðskiptavinum mínum hafði frábæra sambönd við ungan mann, og hún var í illsku um hvað framtíðin bíður þeirra. Tuttugu ára stúlka sá sig fljótlega í hvítum brúðkaupskjól og með hring á fingri.
Ég ráðlagði henni að reikna út fyrirætlanir maka hennar, og það var að bíða eftir miklum vonbrigðum. Hann ætlaði ekki að tengja líf sitt með henni, hann vildi bara eyða eigindlegum tíma með henni, með því skilyrði að hún greiðir fyrir allar ferðir, skemmtun fyrir sjálfan sig og leggur ekki fram kröfur til hans.
Það er engin disrespectful af þessu, þeir sögðu einfaldlega ekki þörfum, og hann sagði greinilega við hana hvað hann vill frá þessum samböndum. Fyrir hana, auðvitað, það var leiklist. Hún tók nokkra daga í tárum, vegna þess að að kveðja í ljósi þeirra er mjög erfitt.
- Eða kannski flýttiðu að finna út sambandið?
- Það er engin hugsjón, sambandið er alltaf spurning um málamiðlanir. Því fyrr sem hún spurði þessar spurningar, því fyrr sem hún áttaði sig á því að viðkomandi væri ekki hentugur. En fyrst þarftu að skilja að þú þarft frá maka og gæti virkilega ekki þurft að vera stillt á alvarleg sambönd í því skyni að ekki fá harða bang.
Verra verður þegar þú skilur þetta, og þegar barnshafandi, þá er það heill glæsileiki. En áður voru svo mörg truflandi merki, en við viljum ekki hugsa um það. Fyrir okkur er aðalatriðið falleg mynd og draumar. Og það eru alltaf merki.
- Gefðu dæmi.
- Maður svarar ekki símtölum, kallar ekki þegar samningaviðræður, svarar ekki spurningum um spurningarnar. Það hegðar sér á þann hátt að það gefur þér óþægindi, þú deilir með honum reynslu þína, og hann fylgir því ekki, það er ekki talið vera með tíma þínum, með erfiðleikum þínum. Það eru fullt af einkennum, það er mikilvægt að heyra sjálfan þig. Þetta er nafn tilfinningalegs öryggis.
- Er hægt að auka einhvern veginn tilfinningalegt læsi, eru þar aðferðir, æfingar?
- Vertu viss um að þú megir. Þetta er fyrst og fremst greining á þeim degi sem í dag gerðist að þú fannst að þú hugsaðir um þetta. Vissir þú gert allt sem þú vildir það sem þú varst hræddur, sem var vandræðalegur. Þú þarft að skrifa athugasemdir - það vekur upp og kennir manneskju að treysta ekki á ytri viðmiðum, en líttu inni í sjálfum þér. Það virkar. Þú ættir ekki bara að kasta út tilfinningar þínar, þú þarft að leysa vandamálið.
Taktu alltaf viðskiptavinum þínum að skrifa dagbók. Og svo, dag eftir dag, læra fólk. Í stað þess að gera viðbrögð við að þú ert vanur að og að þú hafir endurtekið leitt til Fiasco þarftu bara að hætta og hugsa tíunda.