Afstaða á félagslegum netum er ekki enn viðurkennt sem opinber greining, en staðreyndin er sú staðreynd - vandamálið er til staðar. Hver annar ungur maður er ekki líf án farsíma, nákvæmari sendiboða og forrit sett upp í henni.
Hvert annað hefur vandamál
Mynd: Unsplash.com.
Þar að auki getur sá sem sjálfur ekki tekið eftir köfun sinni í heimi heimsins í langan tíma, á sama tíma fer raunveruleikinn með. Eins og lýst er með því að láta sig "háð", leyfa félagslegur net þeirra að vera þeir sem eru ekki í raunveruleikanum, héðan í því skyni að hafa eitthvað sameiginlegt við heiminn fyrir utan græjuna.
Hvar kemur slík ósjálfstæði?
Félagsleg net vinna að meginreglunni um "það sem þú ert virkari, því meiri samþykki kerfisins sem þú færð." Það virðist sem erfitt að gefa ekki inn og ekki fletta í gegnum borðið til óendanleika? Eins og það kemur í ljós - erfitt. Og jafnvel hættulegt.
Vafalaust er heimurinn að breytast, og nú er líf okkar skipt í alvöru og raunverulegur og kosturinn er í auknum mæli í átt að öðrum: Við vinnum með eigin reikningum, við samskipti við ættingja sem búa langt í burtu, segja heiminum um sig, við Horfðu á hvernig aðrir búa.
Hvernig á að viðurkenna háð?
Það eru nokkur merki sem þú getur ákveðið hvort þú hafir slíkt vandamál eða ekki:
- Þú finnur ekki hvernig tíminn flýgur. Ef þú notaðir til að senda nokkrar myndir í viku áður, nú í þér löngun til að deila lífi þínu daglega, oft til skaða veruleika og fólk í kringum þig.
- Þú fellur í læti. Post birtur fyrir nokkrum mínútum síðan, en ekki allt? Hvað er ég að gera rangt? Hvað ef ég hef ekki áhuga á almenningi? Slíkar spurningar fljúga í höfuð einstaklingsins, dómurinn um sig er á grundvelli jákvætt matar á áskrifendum.
Virtual Life Tightens.
Mynd: Unsplash.com.
- Þú getur ekki lifað og daginn án síma. Um leið og þú kemur inn á svæðið án internetsins, nær þér spennuna: "Hvernig sendi ég mynd?", "Hvað um fréttirnar?"
- Samkvæmt vísindamönnum er ósjálfstæði sérkennilegra fyrir fólk sem er erfitt að stjórna tilfinningum, þeir skortir athygli frá ættingjum sínum og vinum.
Er það leið til að losna við ósjálfstæði?
Ef vandamálið á upphafsstigi krefst ekki sérfræðings íhlutunar geturðu reynt að nota eftirfarandi vegu:
- "Engar" tilkynningar. Þegar þú sérð sprettiglugga er höndin sjálft að athuga hvað er að gerast þar.
- Notaðu vafrann. Ef mögulegt er skaltu eyða forritum vefsvæða og forrita sem eru til í klassískum, vafraútgáfu. Það verður erfiðara fyrir þig að komast á viðkomandi síðu, og í þessu sambandi byrjar áhuginn að ríða.
Uppfærirðu stöðugt borði líka?
Mynd: Unsplash.com.
- Engin sími fyrir svefn. Í rúminu er það enn að draga loksins til að uppfæra borði, og þá kemur í ljós að miðjan nótt er. Taktu vana að slökkva á símanum í nokkrar klukkustundir fyrir svefn.