Árásargirni, skortur á orku, tilfinning um að þú þarft ekki neinn - um slíkar tilfinningar vekur athygli á ungum mæðrum til að endurskipuleggja hormónagrunninn eftir fæðingu. Á þessu tímabili er mikilvægt að loka fólk hverfur ekki frá hlutlægt núverandi vandamál og hjálpaði til að leysa það sameiginlega viðleitni. Nánari upplýsingar um árangursríkar aðferðir við afhendingu - í þessu efni.
Ekki afskrifa
Það er skömm þegar kærastarnir nefna ekki þig eða í bíó, vegna þess að þú gafst nýlega barninu. Ekki ákveða fyrir ástvin, hvort sem það er þægilegt fyrir hann að taka þátt í félaginu eða hann vill eyða tíma með fjölskyldu sinni. Bendir bara til að heimsækja eða sjálfir fara oft í te - það mun alltaf vera að ræða við kærasta minn. Ungur móðir sem ég þarf aldrei athygli þína og vingjarnlegur öxl - til að styðja við stuðninginn sem hún trúir, mun aldrei gleyma.
Ekki láta mamma einn
Gefðu útvarpið nanny
Ljóst er að þú getur ekki oft sest við barnið og hjálpað þessum nánu manni. En það er alveg mögulegt að gera gagnlegar gjafir - kaupa útvarp nanny, sem leyfir ungum foreldrum að sofa friðsamlega. Svefn er mikilvægt að viðhalda birgðir af orku, stöðugum sálar og hormónabakgrunni. Minndu nýlega kærasta sem hún þarf að hvíla meira og gleymdu ekki um sjálfan sig í áhugamálum með fæðingarorlofi.
Ákveðið sálfræðinginn
Stundum er erfitt að ákvarða hversu djúpt í manninum "situr" vandamálið. Sérfræðingar koma bara til bjargar í slíkum aðstæðum - sálfræðingur á aðalþingi mun skilja, í hvaða ríki er geðheilbrigði ástvinar þinnar. Flokkar með sálfræðingi munu hjálpa unga móðurinni að skilja hvað nákvæmlega truflar það. Að átta sig á vandamálinu og skilja mælikvarða þess, það verður auðveldara að velja aðferðina við "meðferð" - málverk, tónlist eða andleg samtöl mun lækna betur þunglyndislyf.
Vinir munu hjálpa til við að lifa af þunglyndi
Biðja um aðra
Ekki alltaf að loka fólki að skilja að móðirin er sama starf eins og 8 til 5 á skrifstofunni. Hjálpa kærustu þinni eins langt og hægt er - leika með barn í partýi, bjóða upp á að hjóla í næsta garði eða taka það í vatnagarðinn. Útskýrðu fyrir ættingjum ungra foreldra, að jafnvel 15 mínútur af bekkjum með barn muni almennt gera frítíma frítíma. Sjálft þeirra getur eytt í hvíld með kærustu, gönguferð til snyrtifræðinga eða sjálfsþróunar - að lesa bækur, námskeið á námskeiðum eða fara í akstur.