Það eru ekki svo margar vörur sem hægt er að rekja til hættulegs fyrir geðheilbrigði, en þau eru. Helstu vandræði er að þessi tegund af vörum er nokkuð algeng og fer í mataræði næstum öllum ef ekki er skólaboða, þá er nemandinn nákvæmur.
Lítill fjöldi grænmetis getur aukið líkurnar á kúgun þinni og dregið úr árangri, sérstaklega ef þú misnota Cafferery vörur.
Við munum segja þér að það sé nauðsynlegt að útiloka eða að minnsta kosti lágmarka í mataræði til að forðast vandræði við skapið.
Drekka ekki meira en tvo bolla af kaffi á dag
Mynd: Unsplash.com.
Kaffi og sætur gos
Það er ekkert leyndarmál að kolsýrt drykki (sætur) innihalda ótrúlegt magn af sykri. Að fá slíkan skammt, skap okkar er sjálfkrafa batnað, en eftir nokkrar klukkustundir, vegna þess að afleiðing af sykri frá líkamanum fellur skapið skyndilega og líkaminn krefst endurnýjunar birgða. Þar að auki gildir þetta ekki aðeins við gasmælirinn, heldur einnig alls konar sætar bakstur, nammi og súkkulaði.
Að því er varðar kaffi getur mikil neysla þessa drykks leitt til slagæðarvandamála, gerir þér syfju og pirrandi. Hugsaðu ef þú þarft það?
Ekki misnota kjötvörur
Mynd: Unsplash.com.
Kjötvörur
Eða frekar pylsur, pylsur og rautt kjöt. Venjulegur maður þarf aðeins nokkrar skammta af kjöti í viku, þar sem dýraprótínið er melt af líkamanum í nokkuð langan tíma, sem hefur áhrif á skap í heild. En allt í eiturefnum, sem safnast saman í því ferli að langa meltingu kjötvörur, sérstaklega lítil gæði.
Ekki gleyma að finna góða pylsa vöru - verkefnið er ekki einfalt. Ýmsar smekk magnara er hægt að ná almennum vellíðan sem, eins og þú skilur, dregur úr skapi verulega.
Engin gazing
Mynd: Unsplash.com.
Cannedize.
Eins og kjötvörur, getur niðursoðinn matur safnað eiturefnum í líkama okkar, sem nánast drepur taugakerfið.
Ef þú tekur eftir því að þú byrjar að misnota vörurnar sem fram koma hér að ofan, grípa alvarlega mataræði þitt, síðan eftir nokkurra ára mat í venjulegum ham þínum þarftu hjálp ekki aðeins næringarfræðing, heldur einnig sálfræðingur.