Mest galdur nótt laumast allt nær, en á sama tíma erum við að bíða eftir morguninn þann 1. janúar, sem er oft í fylgd með flint í höfuðinu og brotið ástand. Ef þú hefur lært sjálfan þig mælum við eindregið með því að kynna þér ráðin sem við höfum safnað sérstaklega fyrir þetta mál.
Athuga
Það kann að virðast eins og banality, en ef þú reynir að hefja fyrsta daginn á nýju ári með virkum æfingum (og öðrum degi), munt þú taka eftir því að þú ert ekki svo klón í svefni. Að auki vekur líkamsþjálfun fullkomlega skapið vegna aukinnar endorphins, en það er ekki nauðsynlegt að framkvæma fullnægjandi þjálfun - það er nóg að gera teygja æfingar og nokkrir afl.
Lögboðin morgunmat
Venjulega 1. janúar, venjulegur fagna vaknar ekki fyrrverandi hádegismat, og þar og fara að sofa aftur. Ekki gera það með þessum hætti. Til þess að ekki líða brotinn og glataður, reyndu að komast upp ekki of snemma, en ekki síðar hádegi - þannig að þú munt hafa tíma til að "eyða" líkamanum og fara framhjá fleiri hlutum eða hafa tíma til að hitta vini í stað þess að eyða fyrsta fríinu þínu í rúminu fyrir framan sjónvarpið.
Ekki missa af morgunmat
Mynd: www.unspash.com.
Ekki svindla þig ekki
Allir eiga í vandræðum sem krefjast þess að ekki sé brýn, þá fyrirhuguð lausn. Hins vegar skaltu fletta óþægilegum hugsunum í höfðinu, en allir í kringum er að skemmta sér - ekki besta hugmyndin, því að þú munt ekki aðeins spilla skapi þínu fyrir fríið, heldur einnig "taka það" á nýju ári. Reyndu að skipta yfir í jákvæða bylgju, hugsa um hversu margar möguleikar þú opnar í náinni framtíð og ekki dvelja neikvæð. Þú munt sjá að morguninn þinn verður mun bjartari.
Ekki þjóta til að athuga félagslega netið
Við fylgjumst með einföldum reglunni - fyrst munum við finna tímann fyrir sjálfan þig, eftir að við opnum reikningana þína og athugaðu skilaboð og fréttaveitur. Hvernig við sannarlega sannarlega að þeir geti síað upplýsingar, neikvæðar fréttir sem engu að síður hafa áhrif á meðvitund okkar, þvingunar líkamann til að framleiða hormón streitu og við þurfum það að minnsta kosti fyrir alla á hátíðum, ekki satt?