Þó að fyrri helmingur íbúanna hafi áhyggjur af spurningunni um hvernig á að fara aftur í vinnandi Rhythm eftir fríið, eru seinni hluti starfsmanna sem fóru til hvíldar upplifa annað vandamál - hvernig á að læra ... Rest. Já, já, það er ekki auðvelt að ráðstafa frítíma, vitundinni að þú getur sagt, og ekki hvíld, eins og ég vil, getur leitt til langvarandi þunglyndis fyrir restina af árinu. Svo hvernig á að læra að slaka á í samræmi við reglurnar?
Workolism getur valdið truflunum
Mynd: Unsplash.com.
Nýlega, sálfræðingar fengu nafnið á vandamálinu um skort á rétta hvíld - félagsleg jales: maður getur ekki skipt persónulega, félagsleg og vinnulíf, glatað á dögum og skipuleggur óviðeigandi forgangsröðun. Þess vegna vex langvinnan vinnslu.
Sá sem er að fullu einbeittur á sjálfum sér og hugsanir hans, þarf að berjast gegn mörgum einkennum af brennslu og ofhleðslu - svefnleysi, pirringur, apathy, biorhythm brot.
Það er mikilvægt að muna að stöðug streita dregur úr ónæmi, sem þýðir að þú missir orku, án þess að tilvist missir málningu þeirra. Já, og langvarandi sjúkdóma eru ekki að flýta sér að gufa upp. Viltu vita hvað mistökin þín eru?
Veldu útsýni yfir restina aðeins á eigin spýtur
Mynd: Unsplash.com.
"Þrír rangar hvalir"
Þú bera fríið þitt með öðrum.
"Hefurðu aldrei verið í París?" - útskýrir bestu vini / frænku / bróðir / SWAT. Og þú ferð til Parísar, en þú vilt slaka á ströndinni á heitum Black Sea. En en "blása upp" Instagram og fá mikið af husks fyrir myndina gegn bakgrunni turnsins. Þekki? Ef svo er skaltu hugsa um hvaða frumkvæði er venjulega að verða næsti ferð þín - eða vinir þínir.
Við þurfum ekki
Annað mistök er misheppnaður fyrirtæki. Já, þegar þú ferð með einhverjum, er það miklu auðveldara að fjarlægja hótelið á góðu verði, auk margra annarra bollana sem aðeins er hægt að nálgast frá sameiginlegri ferð. Hins vegar getur félagið bæði bjartari upp og "drepið" fríið, til dæmis, eyddi þú allt árið með þessum einstaklingi saman, og nú taka það með þér með frí og vel, ef þú ert svipuð í náttúrunni, annars ekki Til að koma í veg fyrir ágreining og sorces: Í stað þess að skemmtilega dvöl verður þú að fá mikið af vonbrigðum.
Alltaf í sambandi
The "in Touch" ástand í fríi mun ekki láta þig slaka á alveg nákvæmlega. Ekki setja í fartölvu ferðatösku, töflu og stöðva pósthólf í nokkrar klukkustundir á dag - þú komst að því að afvegaleiða áhyggjur, og í staðinn draga þá með þér í fríi.
Dragðu fartölvuna úr ferðatöskunni
Mynd: Unsplash.com.
Hvernig á að slaka á?
Rhythm afganginn þinn ætti að byggjast á starfsemi þinni og hagsmunum: Þú verður hissa á, en ekki allir elska að "vera bundin" á ströndinni, einhver hætti á skrifstofunni og hann þarf virkan hvíld í formi mikillar íþrótta og Gönguferðir. Hlustaðu á sjálfan þig - Innri rödd og innsæi mun ekki láta þig gera rangt val. Hafa góðan hvíld!