Hvernig takmarkar andlegt ruslið líf okkar? Hvernig á að losna við það og fá hamingjusamari?
Flestir hugsa ekki um áhrif geðraska á lífi sínu. En fyrst munum við greina hvað er andlegt rusl. Mental sorp er langur tími myndast í langan tíma sett af líkön af hegðun, viðhorfum, hugsunum, ótta, viðhorf og ályktanir, sem að öðru leyti þvinga þig.
Það eru tvær tegundir af andlegum sorpi. Til sá fyrsti er hægt að lýsa ótta, efasemdir og hella niður bans, sem á undirmeðvitundarstigi takmarka þig og gefa ekki tækifæri til að prófa eitthvað nýtt. Önnur gerðin felur í sér veruleg skoðanir, skoðanir og ýmis ályktanir. Það er vegna þessa tegundar andlegs sorps að hreinleiki skynjun nýrra upplýsinga gæti oft verið glataður, sem er liðinn í gegnum síuna sem þegar hefur verið staðfest hugsanir. Í náttúrunni kemur í veg fyrir að andleg rusl í veg fyrir nýja reynslu og nýjar tilfinningar, án þess að fullur og fjölhæfur mynd af flestum spurningum kann ekki að birtast.
En hvernig á að losna við andlega sorp, ef hann er svo eitraður líf? Mikilvægast er að átta sig á því að engin sérstök atburður sé fyrir neinum atburðum. Það er komið á fót skoðunum um þá staðreynd að "allir menn breytast" eða "svartur köttur sem hefur ofskömmtun á veginum, því miður getur" sameinast veruleika með líkum á 50%. Léttir frá slíkum stöðvum geta komið fram á nokkrum stigum. Fyrst þarftu að skilja hvaða skoðanir koma í veg fyrir að þú njótir að fullu að njóta þar sem þú ert og fá hámarks tilfinningar og recoil frá umhverfinu. Ert þú eins og það líf sem þú býrð, eða eitthvað vantar? Ein spurning, svarið sem þú getur fengið þegar í stað. Næst ættirðu að "henda" andlegu ruslinu. Það er nauðsynlegt að skipta um staðfestar skoðanir með raunverulegum dæmum frá lífinu, sem verður studd af staðreyndum þessa. Ef einstaklingur frá umhverfi þínu tókst að gera eitthvað í bága við fyrri sannfæringu þína, þá er hægt að taka þetta sem grundvöllur. Á sama tíma er mikilvægt að einbeita sér að nútíma veruleika.
Hvaða andlega sorp getur verið í eins konar "gildru", þar sem það verður erfitt að komast út. Með fyrirvara um óeðlilega fordóma er hægt að starfa og fá eigin einstaka reynslu þína.