Aðferðarnúmer 1.
Ef þú ákveður að gera eitthvað, þá byrja að læra þetta, lesa sérstaka bókmenntir. Til dæmis er erfitt að léttast án tillögur næringarfræðingsins eða breyta íbúðinni án ráðgjafar fasteignasala. Án fræðilegrar þekkingar verður það erfitt fyrir þig að gera það og byrja að læra spurninguna, þú munt hafa hvati til að koma málinu til enda.
Rannsakaðu alltaf gagnlegt.
pixabay.com.
Aðferðarnúmer 2.
Springa með sjónræna ávinningi. Ákvað að breyta bílnum? Haltu mynd með viðeigandi líkani fyrir augun. Í hvert sinn, stökkva í það með útlit, munt þú vilja hana meira og virkari að fá að fá. Á hverjum degi mun myndin hvetja þig.
Horfðu á drauminn þinn
pixabay.com.
Aðferðarnúmer 3.
Keyrðu dagbókina þína, gerðu áætlun um að ná markmiðinu þínu og merkja niðurstöðurnar. Setjið fyrir framan okkur verkefni í ákveðinn tíma. Þetta verður nú þegar skref í átt að framkvæmd viðkomandi.
Keyrðu dagbók
pixabay.com.
Aðferðarnúmer 4.
Lofa og hvetja þig. Gerði verkefni í drögunum? Farðu í myndina eða kaffihúsið, keypt ný föt. Það virkaði ekki - missa þig sætur eða auka byrði í ræktinni. Það mun gera þér kleift að fara til enda.
Hvetja þig
pixabay.com.
Aðferðarnúmer 5.
Deila áætlunum með hámarksfjölda fólks. Þú verður að skammast sín fyrir að hörfa. Sálfræðingar hafa verið sannað að ef einstaklingur lýsir opinberlega ásetningi sínu og aðrir munu vita um hann, þá mun hann vera algengari að leitast við að uppfylla fyrirheitið, svo sem ekki að falla í óhreinindi andlitið. Hvatning í þessu tilfelli eykst stundum.
Deila áætlanir með vinum
pixabay.com.