Tónlist fylgir okkur frá unga aldri: í leikskóla dansum við og syngdu einföld lög á Matinees, í skólanum - í kennslustundum tónlistar, og þá uppfyllum við uppáhalds lögin þín í sálinni eða fyrir framan spegilinn, en enginn er á heim. Dópamín og adrenalín vinna á heill - eftir að syngja finnst þér alltaf létt þreytu og á sama tíma, innheimt fyrir allan daginn. Viltu vita hvaða ávinningur fær líkaminn frá reglulegu söng?
Styrkja friðhelgi
Samkvæmt rannsóknum sem gerðar eru í Háskólanum í Frankfurt, bætir sönginn ónæmiskerfið. Rannsóknin innihélt prófun á blóði meðlimir faglega kórsins fyrir og eftir klukkutíma æfingu með syngja "Requiem" Mozart. Vísindamenn tóku eftir að í flestum tilfellum var magn próteina í ónæmiskerfinu, sem virka sem mótefni - immúnóglóbúlín A, var marktækt hærra strax eftir æfingu. Á sama tíma sýndi aðgerðalaus hlustun á tónlist ekki breytingar á niðurstöðum blóðprófunar.
Styrkja friðhelgi við söng
Frábær þjálfun
Fyrir aldraða, fatlaða og særðir, syngur getur verið frábært form vöðvaþjálfunar. Jafnvel ef þú ert heilbrigður, eru lungnar þínar þjálfaðir meðan á söng stendur ef þú notar réttan söngtækni og röddaráætlanir. Aðrir í tengslum við heilsubætur, kostir syngja - styrking þindsins og örvandi blóðrásina. Bætt blóðrás og súrefnismettuð blóðflæði leyfa meira súrefni til að ná heilanum. Þetta bætir andlega virkni, styrk og minni. Erlendir "Alzheimer samfélagið" skapaði jafnvel þjónustuna "syngja fyrir heilann" til að hjálpa fólki með vitglöp. Síðan meðan á söng stendur í léttri súrefni en þegar þú framkvæmir margar aðrar gerðir af æfingum, telja sumir vísindamenn að syngja geti aukið loftháð hæfileika og þrek.
Hægri líkamsrækt
Professional söngvarar halda alltaf að snúa nákvæmlega - þetta er stöðugt hluti af rétta söngtækni. Til að fá fullan birtingu á brjósti og loftgkunni verður þú að ná upp og reyna að koma með blöðin saman. Með tímanum verður rétt líkamseiningin þín gagnleg venja.
Skap þitt mun þegar í stað bæta
Djúpur svefn
Samkvæmt heilsufærslu í Daily Mail Online, telja sérfræðingar að syngja geti hjálpað til við að styrkja vöðvana í hálsi og himininn, sem mun hjálpa til við að hætta að hrekja og koma í veg fyrir apnea í draumi. Þekki þessa sjúkdóma sem vita að snoring gefur ekki svefn - félagi vaknar stöðugt þig, þú vaknar skyndilega á einni nóttu eða þú getur fundið óraunhæft. Að losna við umframþyngd og læra að syngja, þú getur sofið friðsamlega.
Náttúruleg þunglyndislyf
Það er víða vitað að syngja losar endorphins - efni sem gerir þér kleift að líða vel og hamingjusamlega. Að auki hafa vísindamenn bent á örlítið líkama í eyrað, sem heitir Sacculus, sem bregst við tíðnunum sem skapast með því að syngja. Til að bregðast við góðri rödd gefur líkaminn merki til heilans sem stuðlar að aukinni kynslóð af endorphínum.