Ef hver vetur þjáist þú vegna kulda, þá er þetta eðlilegt. Það eru um 200 öndunarveirur, þau stökkva oft og hafa áhrif á líkamann.
Ábending №1.
Allir, auðvitað, heyrðu ekki einu sinni að C-vítamín muni hjálpa hraðar af kuldanum, þannig að í vetur eru sítrónur. Á sama tíma er það miklu meira að finna í sætum pipar, svörtum currant og sjó buckthorn. Að auki er þörf á ónæmi til að takast á við sjúkdóminn, D-vítamín d. Þau eru rík af fiski og sjávarfangi.
Kveiktu á fiskinum í valmyndinni
pixabay.com.
Ábending №2.
Kasta bakteríudrepandi sápu og þýðir að hreinsa hendur sem innihalda triclosan. Hann drepur ekki bara bakteríur, heldur eyðileggur einnig hlífðarhindrunina þína. Án þess, sýkingin mun auðveldlega komast inn í líkamann.
Hreint, þýðir ekki heilsu
pixabay.com.
Ábending númer 3.
Bades og lyfjafræði vítamín, ef þú hefur ekki ávísað lækni, ekki aðeins ástand líkamans, en þvert á móti getur skaðað. Það er miklu meira gagnlegt að borða ferskt grænmeti og ávexti.
Vítamín fá frá grænmeti og ávöxtum
pixabay.com.
Ábending númer 4.
Kaup og ekki kvíðin. Streita hefur neikvæð áhrif á verk allt lífverunnar og veikir ónæmi. Spýta í 6-8 klukkustundir frá kl. 23:00 til 7:00. Ef um er að ræða svefnleysi skaltu hafa samband við lækni - það verður að meðhöndla. Það er mikilvægt að vita: Fólk sem lítur á lífið jákvætt, meira að hækka og festa batna.
Á kvöldin er líkaminn uppsettur
pixabay.com.
Ábending númer 5.
Reiknaðu hleypt af stokkunum sjúkdóma, svo sem caries. Líkaminn er að reyna að batna, styrkleiki sem grafa undan fyrir friðhelgi eru að fara. Horfa á heilsuna þína stöðugt.
Kældu tennurnar
pixabay.com.