Stundum í leit að nýjum smekk geturðu komið til frekar skrýtnar samsetningar af vörum, til dæmis, vel þekkt Picza ananas, en fáir telja að næstum á hverjum degi borðum við alveg ósamrýmanlegar vörur sem ekki vekja neina ávinning og valda einnig óþægindum . Við skulum finna út hvaða vörur eru betur skipt í nokkrar máltíðir.
Roasting Kitlet á ólífuolíu
Við erum vanir að því að ólífuolía muni bjarga okkur næstum frá framandi innrásinni, en aðeins einingar eru notaðar á réttan hátt. Jafnvel svo stór olía af ólífum, sem er geyma af gagnlegum snefilefnum, getur tapað yfirstöðum sínum, ef það er notað rangt. Þar af leiðandi er ólífuolía notað þegar steikt er, oftast bætt við að steikja kjöt. En það er mikilvægt að skilja að hár hitastig ekki aðeins drepið alla notkun olíu, en breytist í uppsprettu krabbameinsvalda. Leyfðu uppáhalds olíuflöskunni til að elda salati.
Ekki eru allir salat jafn gagnlegar
Mynd: www.unspash.com.
Rúgbrauð með osti
The Classic Sandwich sem við höfum spurningar. Það virðist sem það kann að vera hræðilegt í venjulegum morgunn samloku, í raun er sterkju í brauði mjög erfitt að sameina með ostiprótíni. Líkaminn er ótrúlega erfitt að melta allt í einu, og því er fyrsta í biðröðinni prótein, en sterkjan er aðeins niðurbrot á þeim tíma. Við teljum að þú ættir ekki að tala við hvaða niðurbrotsefni leiða til?
Kjöt með ávöxtum
Ekki of vinsæl samsetning, en hér eru aðdáendur þínir. Mundu jafnvel þegar nefnt ananas, sem, að mati margra, eru einfaldlega búin til til að kreista kjötrétti. En svipuð samsetning er bein leið til meltingarvegar, þar sem kolvetni frá ávöxtum nákvæmlega "ekki aka" með dýraprótíninu. Ef þú vilt virkilega bæði, fyrst sendu fyrst kjöt, og eftir tvær klukkustundir geturðu haldið áfram að ávöxtum, en ekki saman.
Pomato-agúrka blanda
Ó hryllingi, uppáhalds samsetning okkar fyrir græna salat er einnig viðurkennt sem frekar nauðir. Það virðist sem gúrkur og tómatar eru það besta sem þú getur komið upp með snarl, en samkvæmt næringarfræðingum eru þau aðeins gagnleg á mismunandi stöngum. Málið er að blanda af gúrkur og tómötum leiðir til eyðingar C-vítamíns, svo reyndu að gera tilraunir með þessum grænmeti fyrir sig.