Ekki liggja fyrir þig með efasemdir
Ef þú grunar að maka í vantrú eða umhverfis byrjaði að vísbending um það, brjóta strax efasemdir. Margir stelpur halda áfram að lifa með tilfinningu um vantraust á elskhuga, og sumir vilja ekki taka eftir því augljósa. Þessi leið er eytt fyrir sálfræðilega heilsu þína. Talaðu við maka beint. Kannski gerirðu ríka ímyndunaraflið þitt að gera þig kvíðin eða það er kominn tími til að læra sannleikann. Stilltu þig við rólegu samtali tveggja þroskaðra manna, en undirbúið fyrirfram að svar mannsins getur meiða þig.
Finndu ekki sambandið
Ef staðreyndin staðfesti, þarftu ekki að brenna allar brýr á sama sekúndu: að gera örlöglegar ákvarðanir, skipuleggja hneyksli og reyna að ákvarða framtíð þína. Aðstæður þar sem þeir þurfa að heyra óþægilegar fréttir eru mismunandi, þar á meðal hægt að "ná" elskendur í eigin íbúð. Þessi sekúndu, tilfinningar trufla nægilega skynja veruleika.
Oftast, brjóta allar tengingar við svikara strax virkar ekki. Börn, Common Property Associate Partners. Eða kannski ertu bara ekki tilbúinn til að sleppa og vilja gefa annað tækifæri? Í öllum tilvikum skaltu ekki taka ákvörðun um haze.
Réttasta ákvörðunin er að fjarlægja sig um stund, leiða þig til tilfinningarinnar og tala við köldu höfuðið.
Denis Grebenyuk og Dmitry Rybin
Denis Grebenyuk, leiðandi veruleiki "hættulegt fjarskipti":
"Oftast, þátttakendur í forritinu bregðast við fréttunum um forsætisráðherra, taktu allt nálægt hjarta. Á þessum tímapunkti virðist þeim að endir heimsins sé kominn. Ég útskýrir fyrir alla: Ekkert hræðilegt gerðist, það er ekki dauðinn. Tími, eins og þú veist, öll skemmtun. Ég dáist að þegar maður er nóg af krafti og sjálfstýringar bregðast rólega í erfiðum aðstæðum, en aðeins 2% af heildarfjölda þátttakenda. "
Farðu frá áminningum
Spept með fortíðinni í tveimur reikningum mun ekki virka, sérstaklega ef sambönd þín voru löng. Allar sviðum lífsáranna eða ára hefur verið stillt fyrir tvo. Líf, tómstundir, algengir vinir - allt þetta getur sett þrýsting á sárt korn.
Um leið og mappan slammed dyrnar á bak við hann, vertu ekki í fyrra umhverfi. Sumir konur byrja að endurskoða myndir og endurskapa skemmtilega minningar í huga. Þannig að þú getur ekki gert: láttu þig rólega takast á við þetta stig af lífi þínu og bætið ekki við kvölum.
Vertu ekki einn
Besta leiðin til að róttækan breyta ástandinu er að hitta ættingja eða vini. Lifandi forsætisráðherra á eigin spýtur er erfitt: það er hætta á að höfuð til að fara í þunglyndislegar hugsanir. Með hverjum frá vinum þínum er auðvelt og þægilegt? Þú þarft nú jákvæða tilfinningar og ekki huggandi ræður. Til dæmis, kalla skóla kærustu og raða skemmtilega minningar kvöld.
Á erfiðan tíma er ekki einn
Mynd: pexels.com.
Denis Grebenyuk, leiðandi veruleiki "hættulegt fjarskipti":
"Ekki gleyma um einfalda sannleikann: allt til hins betra! Það er nauðsynlegt að samþykkja að sumir hlutir í lífi okkar séu óhjákvæmilegar. Það er erfitt að finna orð af stuðningi, oftast eru þau gagnslaus. Það er mikilvægt að vera nálægt manneskju og tilfinningalega samúð.
Og í lífi mínu, sennilega voru landráð. Ég vissi ekki fyrir lokin, en ég giska á. Í ungu nemendaárunum hittust stúlkuna og fyrrverandi valinn hennar var stöðugt til staðar í lífi okkar. Hún gat ekki tekið síma í langan tíma: Ég giska á að þeir voru saman. Þó að sambandið okkar gæti verið kallað meira en unglegur og frivolous, þá er það alltaf óþægilegt að afbrýðisamur! "