Sköpun hefst með námi. Eins og það er ómögulegt að hlaupa þangað til þú byrjar örugglega ganga, þá verður það ekki hægt að dansa ef þú lærir ekki að stjórna líkamanum. Margir haw Tickle fyrir gagnslaus vídeó, og til einskis! Við völdum nokkrar flottar rollers með dans, sem þú getur undirbúið fyrir aðila í félaginu - engin furða að þeir opnuðu þá alla nóttina.
"Já, svo mikið á þeim aldri ..."
Losaðu við staðalímyndir sem trufla þig til að gera uppáhalds hlutina vegna aldurs, þyngdar eða félagslegrar stöðu. Líkamleg virkni, og dans með því, stuðlar að þróun endorphins - viltu ekki vera hamingjusamur? Enn að læra hreyfingar choreographic ligament bætir langtíma og skammtíma minni. Einnig styður virkni mýkt af liðböndum og vöðvaspennu. Sjáðu nokkrar kostir!
Hvernig á að fljótt læra merkið
Skref 1: Veldu dansið sem þér líkar vel við og líttu á hann við að endurtaka svo oft til að sjá þig að þú hafir lært hreyfingar.
Skref 2: Finndu þetta dans í hægum hreyfingu. Þú þarft að keyra titilinn á laginu + "Dance Tutorial" í Tiktok leit strengnum, og margir myndbönd birtast. Þessar kennslustundir innihalda oft nöfn danshreyfinga sem birtast á skjánum í röð.
Skref 3: Finndu stað þar sem þú getur séð íhugun þína í fullri vöxt.
Skref 4: Dreifðu danshreyfingum á knippi. Gerðu aðeins tvær eða þrjár hreyfingar í einu. Um leið og þú húsbóndi þeim í hægum hraða skaltu endurtaka eins og venjulega hraða með tónlist. Endurtaktu þar til þú lærir alla dansið.
Það er allt og sumt! Dansa á heilsu.