Hversu margir goðsagnir birtast um vörurnar - í erfðabreyttum grænmeti og ávöxtum eru margar varnarefni, svínakjöt er ómögulegt vegna þess að "óhreinum" uppruna, mjólkurvörur eru ekki melt af maga fullorðinna. Og þetta er aðeins hluti! Auk þess margar vörur sem við athugum vegna persónulegra óskir eða erfiðleika í undirbúningi þeirra. Womanhit man eftir því að hann líkar ekki við að borða mest: reyndu að sannfæra þig um að auka fjölbreytni mataræði.
Smokkfiskur
Reyndi gúmmí smokkfisk í tilbúnum salötum úr matvörubúðinni og vonbrigðum í þessum sjávarafurðum? Sannleikurinn er sá að smokkfiskurinn þarf ekki að vera tilbúinn í langan tíma. Það er nóg að skera niður neðri hluta frá því, þannig að skrokkurinn og hella því með sjóðandi vatni úr ketilanum. Þá þarftu að fjarlægja myndina frá yfirborði og hella sjóðandi vatni aftur - það er þegar í stað soðið með sjóðandi vatni og er mjúkt. Og eftir að það getur verið hakkað í salati eða steikið með kryddi og smjöri.
Kalmar er að undirbúa í nokkrar mínútur, og eftir það geturðu gert eitthvað
Mynd: Unsplash.com.
Eggaldin
Þegar bakplötur geta verið plástur. Ástæðan fyrir þessu er annaðhvort í göfugum sínum eða í fjölbreytni. Credit með bitur bragð mun hjálpa liggja í bleyti í vatni. Skerið grænmetið eins og þú verður að undirbúa eftir það - plötur eða teningur. Vertu í skál með ísvatni, bætið ísbita og fjarlægðu í ísskápinn í klukkutíma. Eftir að þú þarft að tæma vatnið, látið út klippa á pappírshandklæði til glervatns og þú getur búið til fat.
Avókadó
Til að velja þroskaða, en ekki ásakað avókadó, ekki allir geta. Horfðu alltaf á hala, þar sem afgangurinn af útibúinu stafar út. Það verður að vera teygjanlegt að snerta og einsleit í lit með restinni af afhýða. Mjög mjúkt brúnt hala gefur til kynna að ávöxturinn hafi rotted. Val á góða avókadó, undirbúið ristuðu brauði með honum, látið sósu eða bæta við líma.
Lifur
Til að vera heiðarlegur, við elskum sjálfan þig ekki lifur, þótt við skiljum hversu mörg vítamín innihalda það. En það er ein máltíð sem getur borðað allt er kjúklingur lifur pate. Wellect það í potti, holræsi seyði í sérstakri vökva. Vakna blender í puree, bæta við nokkrum matskeiðar af seyði fyrir samkvæmni og krydd eftir smekk. Ekki gleyma að heilsa, og þú getur þjónað á borðið með stökkum rúgum brauð.
Ljúffengur Pate er fengin úr kjúklingalíf
Mynd: Unsplash.com.
Aspas.
Þetta er frekar framandi grænmeti sem margir hafa aldrei reynt margir í lífinu. Auðveldasta leiðin er að undirbúa aspas í grilli eða heima grillað pönnu. Til að gera þetta, smyrðu það með ólífuolíu, stökkva með kryddi og salti og láttu steikja yfir pergament pappír í 2-3 mínútur á hvorri hlið.
Viltu að við segjum, hvernig eru aðrar vörur? Til dæmis, hvernig á að elska ólífur, ostrur, soðin laukur og gulrætur - allur sú staðreynd að börn nánast aldrei borða.