Psychosomatics, það er sálfræðileg bakgrunnur sjúkdómsins, er ekki lengur eitthvað frá sviði ímyndunarafls af bólgunarmöguleika einhvers, en alls konar rannsóknir og aðstoð. A tala af vinsælustu þessu efni, til dæmis, Liz Burbo, sem gerði stutt yfirlit yfir sálfræðileg og andlega orsakir sjúkdóms, er þekkt fyrir allan heiminn. Þegar einhver segir næst það í sumarhita var hann blásið í loftkælingu, eða hálsinn særir að drekka köldu veikindi, líta þessar sögur ekki lengur sannfærandi. Auðvitað eru ónæmiskerfi, líkami okkar er flutningsaðili milljarða veirur og örverur, sem eru virkjaðar með veikingu ónæmis. Og í því skyni að gefa ekki í sjúkdóma er nauðsynlegt að freista, það er heilbrigt mat, hvíld, spila íþróttir ... Allt þetta er. Og á sama tíma er líkaminn okkar ótrúlegur uppspretta merki og einkenna sem ganga úr skugga um að endurspegla okkur sem við erum að gera við sjálfan þig og sál þína. Líkaminn okkar hefur eigin "rökfræði". Sjúkdómur er vitnisburður nýlega upplifað streitu. Grundvöllur streitu var mótsagnakennd tilfinningar og þarfir, ánægju sem var samtímis ómögulegt, þannig að líkaminn fann "skapandi leið út" - að verða veikur. En ekki bara veikur svo, og svo að sjúkdómurinn endurspegli greinilega kjarna óviðunandi tilfinninga og langanir.
Í frekari losun dálksins mun ég gefa dæmi um hvernig sjúkdómurinn "endurspeglar", eins og við erum að tala um hvaða þarfir, átök eða verkefni sem við frestað og óþekkt gleymt. Líkaminn í þessum skilningi er reiður: það mun örugglega endurspegla vanrækslu okkar í tengslum við sjálfan þig. Og það er betra að sigla í þessum efnum, það er þess virði að kynna nokkrar reglur.
einn) Angina ekki frá drögum . Þessi regla gerir það kleift að skipta úr leitinni að utanaðkomandi "óvini", sem inni í líkamanum brugðist við. Í stað þess að berjast við mat sem við borðum og hver "veldur" ofnæmi, er það þess virði að hafa samband við líkamann og kanna hvaða ferli leiddi til þess að líkaminn hefur ekki annað tækifæri til að ná til eiganda, nema að stökkva líkama sínum með unglingabólum eða blokkum Hálsinn til að gera hlé á eða skapa bólgu innan frá. Allt þetta gerist með það að markmiði að vekja athygli á sérstöku verkefni sem maður hunsar. Og þetta verkefni liggur, aðallega á sviði sem birtist í heiminum, á sviði meðvitaða hegðun, er alls ekki hvernig á að velja rétt lyf.
2) Hagur af sjúkdómnum . Stundum að meiða er meira en venjulega. Alger heilsa er goðsögn, eins og trú á sanna ást - einn fyrir lífið. Þrátt fyrir alla ást hvers annars, eru ágreiningur, hneyksli, kreppur, átök milli fólks. Heilsa er sama sagan. Stundum erum við illa, en jafnvel þetta ferli gefur ákveðnum tækifærum til okkar: meira slakaðu á, gaum að sjálfum þér, aðrir geta sýnt betur. Kostir eru mismunandi. Til dæmis varð ég að fylgjast með fjölskyldum þar sem börn eru veikir "sérstaklega", óttast að með fullri heilsu mamma og pabbi skilin. Og sjúkdómurinn skulda er fjölskyldan, sérstaklega barnsjúkdómurinn. Ef þú ert veikur í langan tíma og erfitt skaltu leita að ekki augljósum ávinningi.
3) Líffæri . Líkaminn okkar er flókinn vélbúnaður, hver líkami hefur sína eigin störf. Sjúkdómurinn í tilteknu líffæri er skilaboð til ákveðins efnis í lífi okkar. Sjúkdómurinn er sláandi að líffæri, hlutverkið sem er brotið vegna hegðunar eða mannvirki þar sem maður telur. Til dæmis, vandamál á kvensjúkdómum hjá konum sem eru ekki í Lada með kvenleika þeirra. Það er vitað að ófrjósemi - um 99 prósent aðeins spurningin um sálfræðilegan reiðubúin eða ókunnugt um að verða foreldri.
fjórir) Metaphors of ræðu . "Ég þoli ekki það", "Ég er veikur af þér", "Hjarta rifinn", "Engar fætur halda", "anda full af brjóstum", "sitja á hálsinum", "Blóð í bláæðum er ennþá "," Setur í lifur "" Ég saknaði hann. " Ómeðvitað í ræðu sína í málinu, sem bendir á vandamálið í líkama okkar eða kerfum sem eru nú undir blása: meltingarvegi, öndunarerfiðleikar, stoðkerfi, hjarta- og æðakerfið - næstum öll þau endurspeglast í daglegu ræðu. Þú ættir að hlusta á sjálfan þig og aðra til að byrja að tilkynna hvaða líffæri eða kerfi krefst sérstakrar athygli og umhyggju frá eiganda þess.
fimm) Óánægðir þarfir og hagkvæmar tilfinningar Í hjarta hvers einkenna. Þetta er kannski mikilvægasti hluturinn. Tilfinningar okkar og þarfir eru líkamlega að upplifa í líkamanum. Uppsöfnun þeirra, og ekki tjá, líkaminn byrjar að laga sig að: byggja upp fitu, hump, þvert á móti, léttast, missa form. Tilfinningar hafa ákveðna "hús" í líkamanum. Til dæmis, skömm býr í andliti og óttast - í maganum, reiðiin sem við finnum í brjósti, og sektin er á bak við axlirnar. Holding tilfinningar og án þess að uppfylla eigin þarfir, áhættu við nákvæmlega á þessum sviðum til að fá mest mismunandi vönd af meiðslum og sjúkdómum.
6) Óttast að hitta þig . Vinna með fólk sem hefur mismunandi stig af alvarleika sjúkdómsins, uppgötvaði ég þá staðreynd að margir þeirra vilja ekki vita um sjálfan sig hvað leiddi þá til þessa aðstæðna. Þeir eru í eðli sínu jákvæð, bjartsýnn viðhorf til heimsins, eins og "Ekki hugsa um slæmt, alltaf brosandi." Það er sannað að slík hugsun, og með öðrum orðum, hunsa tilfinningar og afneitun raunverulegra mála, leiðir næstum alltaf til þunglyndis. Og þunglyndi, sem er bönnuð, tryggir vönd af sjúkdómum af mismunandi eðli.
Bíddu eftir nýjum málum þar sem þú verður að greina tiltekin dæmi, en nú er að byggja upp varanlegt samband við líkamann, það mun svara með þakklæti!
Maria Dyachkova, sálfræðingur, fjölskylda meðferðaraðili og leiðandi þjálfun á persónulegum þroskaþjálfunarmiðstöð Marika Khazin