Við viljum eins og menn, vera elskaðir og veldur aðdáun. Stundum virðist það - þetta mun gerast, og ég mun vera hamingjusamur. En hér er ástæðan og afleiðingin ruglað saman. Fyrst þarftu að elska sjálfan þig, annars mun ekkert gerast. Eftir allt saman, enginn mun bjóða okkur besta sambandið frekar en okkar eigin fyrir sjálfan þig.
Mislíkar eru í æsku. Í augnablikinu þegar barnið sér allan heiminn í móðurfélaginu er sambandið við foreldrið spegilmynd um samskipti heimsins og grundvöll skynjun á sjálfum sér. Því lengra og kaldara voru foreldrar, erfiðast að finna sig jafnvel í fullorðinsárum. Við vorum öll börn og muna hversu mikilvægt og þarf að heyra, faðmaði, þykja vænt um. Þannig að ótti við myrkrið veldur ekki ertingu frá foreldrum svo að tár vegna þess að strákarnir voru ekki uppfylltar með afskriftir og hækka. Við öll, án undantekninga, þú þarft foreldra ást og strjúka, að minnsta kosti til að finna ást ástarinnar.
Foreldrahita, hrós, stolt, stuðningur er jarðvegur sem sjálfsálit barnsins vex, viðhorf hans gagnvart sjálfum sér, heimssýn hans. Þar sem jarðvegurinn er frosinn eða alls ekki, mun ekkert vaxa. Þar sem það var mikið, mikið, vex út fyrir fullorðna barn sem þekkir verð og enginn, jafnvel erfiðasta tyrann, mun ekki brjóta trú sína á sjálfum sér.
Sálfræðingur Alena al-AS
Ástæðurnar fyrir mislíkar geta verið nokkuð. Til dæmis:
- Atvinna foreldra, þreytu þeirra, árásargirni gegn þessum bakgrunni, brottför frá barninu, veldur honum tilfinningu fyrir óæðri, óþarfa. Ég vil loka;
- Mocking Foreldrar hins gagnstæða kyns valda oft vandamálum við að þekkja sig og í kynferðislegu kúlu;
- öfund á yngstu börnum eða móður, stöðug frásog "Þú hefur eldri", ræktar ótta við aldur í manni, fjandskap fyrir fullorðna. Héðan og "Ég er aftur 18", virðist stöðug löngun yngri;
- Bera saman foreldra við nærliggjandi krakkar, þar sem nákvæmlega þau eru betri, betri, fallegri. Þessi ósamræmi staðla veldur annaðhvort villtum pubertat og árásargirni með því að reyna að sanna, "hver er bestur hér", eða til heilkenni ágæti, eða án þess að hvetja "Ég er enn slæmt, af hverju að reyna?";
- Hyperopka foreldra leiðir ekki til neitt gott. Því meira sem flæðir, minnstu eru tækifæri til að lifa á eigin spýtur, að vísu og fyllingarpappír sem eru upplifir.
Jafnvel ef allt var í lagi í fjölskyldunni, voru foreldrarnir empathic, gaum og fylgdu microclimate hússins, sem við féllusama, og jafningjar okkar og umhverfi eru undir áhrifum af garði okkar, skóla, háskóla, í vinnunni.
Fyrsta sambandið, tilraun til að byggja eitthvað sérstaklega, leiðir ekki alltaf til að ná árangri og endar oft með brotnu hjarta, vonbrigðum og flóknum. Þrátt fyrir allt þetta þarftu að skilja að einhver reynsla er mikilvæg og verðmæt, það er nauðsynlegt til að verða eðli og persónuleiki og hver veit hvernig líf þitt hefði gerst og hvað sem þú verður á bak við herðar þínar hvað var.
Lærðu að elska sjálfan þig mikilvægt og þarfnast á hvaða aldri sem er. Á 20, í 40 og jafnvel í 60, eru byggingarsambönd við þá besta framlagið og gagnlegasta verkið. Vegna þess að það er engin dans með mér, elska þig, mun örugglega ekki vera feril, samband, mun ekki vera það sem þeir dreymdu um. Vegna þess að mislíkar sig er björt límmiða með áletruninni "Ég er óverðug af þessu" rétt á enni.
Hvernig á að elska sjálfan þig?
- Fyrirgefðu. Foreldrar fyrir kulda þeirra, bræður fyrir mockery, kærustu til að dæla, fyrsta ást fyrir hnífinn í bakinu. Sitið og vinnðu út hverja þætti sem talar um sársauka. Það er langur, en árangursríkur. Ekki gleyma, ekki halla, ekki snúa aftur í hvert skipti sem hugsunin "en ég myndi", en fyrirgefa;
- Taktu líkamann. Með ofþyngd, með galla, með hubber á nefi eða með litlum vörum, með lágum vexti eða stórum höndum - það er þú. Til að breyta, léttast eða verða íþróttafatnaður, verður þú að taka þig núna og fara frá kærleika til úrbóta og ekki frá hatri og höfnun.
Samþykkt og sjálfbætur liggja í mismunandi flugvélum: Þú getur endalaust batnað, en þú samþykkir þig ekki. Og þú getur tekið og ófullkomið. Komdu til spegilsins og gerðu þér hrósar upphátt. Lofa að brosa að minnsta kosti 10 sinnum á dag. "Stupidity, ég neyddi mig líka til að brosa," heldurðu, en í upphafi verður raunverulega að gera það í gegnum "vel hvers konar bull?" Og finna tilbúnar ástæður. Og farðu síðan í vana;
- Losaðu við sektarkenndina. Taktu reglu: "Hvað er lokið, er enn á bak við." Óendanlega að fletta í höfuðinu, byggingarvalmyndum, spila aðstæður, ímyndunarafl um efnið: "Hvað myndi gerast ef ég ...". " Fara í fortíðinni.
Þú hefur rétt til að gera mistök - þetta er eðlilegt. Þú þarft ekki að réttlæta neinn fyrir mistökin þín. Leyfa þér að vera ófullkominn;
- Ekki bera saman þig og bíðið ekki eftir mati annarra. Ekki gera eitthvað vegna þess að mamma (eða einhver annar) lof. Já, þú færð það ekki í æsku, en nú er ekki skylt að stöðugt snúa við í aðdraganda samþykkis. Þú getur verið betri eða meira heimskur, heppin eða ekki en einhver. Allar sögur þeirra, upprunalegu gögnin og það eru engar sömu örlög;
- Hreinsið lof. Oft byrjaði hrós konunnar að halda því fram: "Ó, já, kasta, bara góðan smekk." Gerði hrós? Þakka þér fyrir. Það er erfitt fyrir fólk að komast út úr skelinni og, ef þú lofar, ef þú dáist og talar um það, kannski maður vinnur einnig á sjálfum sér og gerir fyrstu skrefin. "Ekki högg hendur" og sýna ekki gallar þínar - þeir geta verið með þér, þú veist um það, en sá sem þú ert að tala um, gat ekki tekið eftir.
Mundu að þú megir ekki fá neitt vegna þess að þú ert ekki svo, en vegna þess að heppni hefur skilið þig. En þetta þýðir ekki að það muni ekki koma aftur á morgun. Elska þig og samþykkja hvernig sannleikurinn er sá að þú skilið gott samband, ást og umhyggju