Ég sat aldrei á mataræði. Ég borða bara rétt - ég er með persónulega lista yfir skaðleg vörur sem ég reyni ekki að nota. Ég útilokaði alla fitu, skarpur, auk mjólk frá mataræði. Ég fór aðeins uppáhalds diskar þínar úr æsku: dumplings með kartöflum og með kotasælu. Neitun sumra vara fyrir mig er ekki leið til að léttast, en að hreinsa líkamann, því að slík matur hefur ekki aðeins áhrif á þyngd einstaklings, heldur felur einnig í sér vandamál með húð og maga. Ég get sagt að almennt ástand mitt sé örugglega bætt. Hins vegar er ég ekki frá þeim sem daglega falla á vog og stjórnar þyngd sinni. Þökk sé náttúrulegum gögnum þarf ég ekki að borga mikinn tíma og styrk.
ég veit það Heimabakað mat - trygging fyrir heilbrigðu borða En því miður er ég að undirbúa mig mjög oft. Ég hef mörg verkefni sem krefjast beina þátttöku mína. En ef ég elda, líkar mér ekki við að nota uppskriftir. Hins vegar, þegar ég hitti bara einhvers konar fat, lærir ég vandlega: hvað innihaldsefnin eru þar, eins og í hvaða magni. Og þá geri ég enn allt í auga, tilfinningum. Ég hef reynslu af að elda, svo ég treysti á smekk mína.
Career í sýningarfyrirtæki kom ekki í veg fyrir von um að verða hamingjusamur móðir þriggja barna. Í hjónabandi við kaupsýslumaður Alexander Lyschenko, söngvarinn fæddi son. Nú er vonin gift kaupsýslumaður Mikhail Urzhamtev, sem varð faðir tveggja dætra hennar
Ég dreymdi um að verða ballerina frá barnæsku En vegna þess að þetta er þetta draumur ekki rætast. Engu að síður ákvað ég að lýsa draumum mínum núna. Ég fer ekki í hæfni, en ég er þátt í ballett og dans. Einnig þátt í Argentínu Tango, sem er varið til frammistöðu höfundarins.
Eins og margir konur, Ég nota stundum ömmu uppskriftir . Til dæmis, ég veit uppskriftina fyrir framúrskarandi kjarr sem hægt er að gera úr salti og hunangi. Nóg til að blanda þeim bara. Salt er gott flögnun og hunang mýkir húðina og gefur það velvety. Þetta þýðir að það er betra að nota í bað eða gufubaði.
Ég er gegn skurðaðgerð, ég er fyrir nature. Ég held að sérhver kona sé falleg á sinn hátt. Og hárið mitt er mín eigin: Ég hækkaði aldrei þá, og þeir þurfa ekki sérstaka umönnun. Bara heppinn ég var heppinn.
Eins og allir einstaklingar Ég get stundum hindrað . Við treystum öll á þeim kringumstæðum sem við fáum. En það er mikilvægur regla: þú þarft að taka þig og elska, þá verður það sátt í þér.
Ég held að það sé engin elli. Það getur aðeins birst frá þeim sem gefast upp. En ef þú ert ungur sál, þá hefur þú mikið af orku sem gefur þér ekki gamla. Þú getur búið til fullt af aðgerðum, þú getur lokað andlit þitt, dragið líkamann, en inni í líffærunum mun enn verða gamall. Þess vegna er mikilvægt að fylla þig inni með orku, sjálfstraust, þá munu augun brenna og líkaminn - fylla, og fyrir þá sem eru í kringum þig, muntu líka líta miklu yngri. Svo því meira sem við elskum um innri heiminn, yngri útlit yngri.
Healing avókadó salat með ólífum og korn
Healing avókadó salat með ólífum og korn
Innihaldsefni: Frosinn korn - 250 g, olía án fræja - 75 g, búlgarska pipar - 1 stk., Eitt ljósaperur, tveir neglur af hvítlauk, ólífuolíu - 2-3 öldum, safa af einum sítrónu eða 3 msk. Vín edik, avókadó - 2 stk., Black pipar - eftir smekk.
Hvernig á að elda: Corn Defrost, feita skera yfir. Pipar og lauk fínt skera. Mala hvítlauk. Korn, búlgarska pipar, ólífur, en laukur blanda í stórum skál. Hvítlaukur, sítrónusafi, salt, ólífuolía, svartur pipar blanda í annarri skál. Hellið salat og blandið vel sósu. Hylja það með loki og settu átta klukkan í kæli. Avókadó er bætt strax áður en þú borðar á borðið, hreinsaðu það fyrst og klippið það.
Við the vegur ...
Avókadó er kallað alligator perur. Það inniheldur vítamín B6, kemur í veg fyrir afhendingu kólesteróls plaques, með hjálp Avocado, forvarnir gegn æðakölkun fer fram. Einnig ráðleggja þeir honum að flýta fyrir efnaskipti, ef þú vilt til dæmis að léttast. Avókadó eykur blóðrauða og inniheldur beta-karótín, sem er mjög gagnlegt fyrir heilsu augans.