Það eru margar kenningar sem bjóða upp á ýmsa vegu til að bæta minni eða skýrari hugsun. Einn þeirra er að bæta við rósmaríni við mat eða vatn eða jafnvel innöndun lyktar hans getur gefið púls heilans. En er það staðfest með þessu hugtaki rannsókna? Við þýðum ensku-talandi efni Manalwell á þessu efni.
Hvað er Rosemary?
Rosemary (vísindalegt nafn: rosmarinus officinalis) - gras með nálarblöð. Þessi planta er kynfæri frá Asíu og Miðjarðarhafi, en það er ræktað í Bandaríkjunum. Rosemary vísar til Mint fjölskyldunnar. Þegar það blooms eru blóm hans hvítar, fjólublár, bleikar eða dökkblár. Þetta er ævarandi planta, það er eftir að skipuleggja, það vex á hverju ári þar til hann hefur nóg hita og jarðvegs frjósemi fyrir þetta.
Rosemary er oft notað sem kryddjurtir í mat, og það hefur nokkuð bitur bragð. Sumir eins og te með því að bæta við Rosemary. Rosemary er einnig notað sem ilmvatn og bætt við sjampó, loftkæling og sápu.
Rosemary - ævarandi planta frá Mint fjölskyldunni
Mynd: Unsplash.com.
Áhrif Rosemary á heilanum
Ein rannsókn þar sem 28 eldra fólk tók þátt, sýndi að neysla lítið magn af rósmaríndufti tengdist tölfræðilega marktækum framförum í minni.
Í sumum rannsóknum var rannsakað þar sem lyktin af rósmarín hefur áhrif á þekkingu. Þátttakendur innönduðu ilm rósmarín við að framkvæma verkefni sjónræn vinnslu og samkvæm verkefni til frádráttar. Því sterkari sem ilmur Rosemary var, því meiri hraða og nákvæmni verkefna var skráð. Rannsóknirnar sem kynntar eru á ársráðstefnu breska sálfræðilegs samfélagsins lögðu einnig áherslu á kosti Aroma Rosemary. Rannsóknin innihélt 40 börn í skólaaldri, sem voru settar annaðhvort í herbergi með rósmarín ilm, eða í annað herbergi án ilms. Þeir sem voru í herbergi með rósmarín ilm sýndu hærra minnihlutfall en þeir sem voru í herberginu án þess að lyktin af rósmaríni.
Rosemary vatn bætir minni
Mynd: Unsplash.com.
Rosemary ilmkjarnaolía
Önnur rannsókn var gerð með 53 nemendur á aldrinum 13 til 15 ára. Rannsakendur komust að því að minni þeirra á myndum og tölum batnaði þegar ilmkjarnaolía Rosemary var úðað í herbergið.
Rosemary vatn
Í einni rannsókn tóku 80 fullorðnir þátt, sem drakk 250 ml af vatni með rósmaríni eða einfaldlega steinefni. Þeir sem drakk vatn með rósmary hafa sýnt lítilsháttar framför í vitsmunalegum aðgerðum samanborið við þá sem drakk steinefni.
Af hverju getur Rosemary gagnast heilanum?
Það er ekki vitað af hverju Rosemary getur verið gagnlegt, en einn af kenningum er að grasið hefur greinilega nokkrar andoxunareiginleikar sem geta hjálpað til við að lækna frá skemmdum af völdum sindurefna. Önnur hugmynd sem læknirinn gefur til kynna eftir Milton S. Hershi í Pennsylvaníu er að rósmarín hefur dregið úr kvíða, sem síðan getur aukið getu til að einbeita sér.
Þrátt fyrir að rósmarín lofar að auka getu heilans okkar, er mikilvægt að hafa samráð við lækninn áður en þú byrjar að bæta því við mataræði þínu. Það getur haft áhrif á önnur lyf, þar á meðal segavarnarlyf, ACE hemlar (til meðferðar á háum blóðþrýstingi), litíum, þvagræsilyfjum og lyfjum úr sykursýki.