Í æsku hefur þú líklega sofnað með mjúkum leikfangi eða dúnkenndur teppi sem þér líkar vel við. En ef þú hefur náð aldri meirihluta og ýtir enn á bangsi úr æsku, kemur í ljós að þú ert ekki einn. Samkvæmt könnun sem gerð er af Build-A-Bear Workshop, viðurkenna 40% fullorðinna að þar sem barnæsku er sofandi með mjúkum leikfangi eða teppi. En er ekki fullorðinn að sofa með plush dýra - er það frábært? Hér er það sem sérfræðingar segja.
Mjúkt leikfang getur veitt fullorðnum huggun og öryggi á miklum streitu
Mynd: Unsplash.com.
Hversu mjúkur leikföng hjálpa til við að sofa
Læknar hringja í mjúkan leikföng, teppi og þess háttar "bráðabirgða hluti". Þetta er það sem litla börnin sofna til að vera örugg, sérstaklega þegar þeir eru í burtu frá foreldrum sínum eða forráðamönnum. Mjúk leikföng hjálpa einnig börnum að fara frá ósjálfstæði til sjálfstæði, þar af leiðandi nafnið. Með því að setja upp samskipti við hlutinn lærir börn að hafa samband við hann til að hjálpa þeim að takast á við viðvörun þeirra. "Með tímanum lærir barnið að hann geti faðmað með plush dýra og líður vel, sem hjálpar til við að sofa," segir Cavita Kuvita Jagu, geðlæknir og skráður félagsráðgjafi frá Toronto. Að lokum mun barnið byrja að tengja plush leikfang með draumi.
Samkvæmt Jagu, eins og fyrir börn, getur mjúkt leikfang veitt fullorðnum tilfinningu um þægindi og öryggi við mikla streitu. "Margir sem vaxandi að læra að treysta á einhvers konar sjálfstæði til að takast á við streitu," segir hún. "Dæmi um þetta getur verið mjúkt leikfang."
Þegar svefn með plush dýr verður vandamál
Góðar fréttir: Sérfræðingar segja að faðma með uppáhalds plush hundinum sínum á hverju kvöldi er eðlilegt, jafnvel þótt þú sofnar ekki lengur í rúminu barna. "Það er ekkert óvenjulegt um þetta," sagði Clinical Sálfræðingur Stanley Goldstein. Hann bendir á að fullorðnir hafi einnig ótta, "og allt sem hjálpar okkur að standast þessa ótta er ekki skaðlegt." Hins vegar, ef viðhengi þín við mjúkan leikfang hefur áhrif á vinnu þína eða samband, þá er þetta yfirleitt merki um dýpri vandamál sem þarf að leysa. Til dæmis, ertu að bæta við stuðningi við bangsi þína, og ekki við manninn þinn? Það getur sagt að makinn þinn veitir ekki þægindi sem ætti að vera í sambandi, "segir Catherine, læknir heimspeki.
Skilnaður er þungur, jafnvel þótt þau tengjast skilnaði með líflausu efni
Mynd: Unsplash.com.
Hvernig á að sleppa Plush leikfanginu þínu
Skilnaður er þungur, jafnvel þótt þau séu tengd skilti með líflausu efni. Áður en þú ákveður að "segja" dúnkenndur vinur þinn, þakka sambandi þínu við plush dýr og að það muni þýða fyrir þig ef þú hættir að sofa með honum, "sjúga Jagu. Þá viðurkenna tilfinningar þínar og hvað mun gerast þegar þú sleppir. Verður þú að vera meira kvíðin? Viltu líða tapið? "Reyndu að skilja hvaða þættir eru," segir Jagu. "Finndu leið til að sætta sig við þetta val og finna lokið í þessu ferli." Hjálp svefn getur róandi tónlist, úða ilmkjarnaolíur á kodda og hugleiðslu.