Svo kemur í ljós vegna þess að það er sett af andlitshrukkum og hugsunum um suspender, án þess að það er alveg hægt að gera, borga í andlitið aðeins fimm mínútur á dag. Þolfimi í andliti vöðva er stöðug venja fólks í tengslum við listrænu starfsemi. Til þess að ræðu hljómar skýrt og skiljanlegt, svo og fyrir nákvæma flutning á tilfinningum, verða vöðvarnir í andliti að geta stjórnað.
Það gerðist við þig að þú segir eitthvað og spyrðu þig nokkrum sinnum eða móðgað af tónnum? Eða andlitið óviljandi "kastar"? Mest þróuðu vöðvarnir í andlitibúnaðarins eru ekki nóg. Æfingar fyrir þróun vöðva sett, ég mun gefa aðeins nokkra sem þurfa ekki mikla athygli og sem þú getur framkvæmt á þeim tíma meðan gera eitthvað annað.
1. lob.
Sterk hækka augabrúnir þínar, eins og þú værir mjög hissa. Gerðu 25 endurtekningar. Þessi æfing hjálpar vel við að vinna út hægar vöðvana í enni, þannig að húðin "hengir" yfir augun.
2. Eyes.
Á anda breiður, opnaðu augun, aftur að koma á óvart og seinka í slíku ríki í 3 sekúndur, þá slakaðu á, án þess að loka augað. Gerðu 10 endurtekningar. Þessi æfing er að vinna sem hringlaga vöðva í augum, sem ber ábyrgð á stærð og lögun.
3. nef
Dragðu nösin niður á varirnar, þenja nefsvöðvana, slakaðu síðan á þau. Gerðu 10 endurtekningar. Þessi æfing hjálpar til við að viðhalda nefsvöðvum, sem með tímanum missir form og stækkar. Og svo að það eru eins mörg hrukkum og mögulegt er á nefinu, það er betra að ekki vera wrinkled yfirleitt.
4. kinn
Blása kinnar og "eimingu" í þeim loftinu frá hliðinni til hliðar og í hring. Gerðu 10 endurtekningar. Þessi æfing hjálpar til við að draga út eitt af erfiðustu stöðum, því að með árin missa kinnar teygjanlega og verða bora.
5. Luba.
Kreistu varir þínar í "Kiss" og hámarka þá í þessari stöðu til skiptis eftir, hægri, upp og niður torgið. Gerðu 10 endurtekningar. Þessi æfing er að vinna sem hringlaga vöðva í munni og hjálpar til við að forðast áhrif "hornsins niður".
6. chin.
Dragðu neðri kjálka fram og dragðu botninnann eins vel við nefið. Gerðu 15 endurtekningar. Þessi æfingin leggur aðra höku og kemur einnig í veg fyrir útliti hans í grundvallaratriðum.
7. háls.
Réttu öxlina og, án þess að hækka þau, taktu hálsinn nálægt og hægt er, þá slakaðu á. Gerðu 10 endurtekningar. Þessi æfing styrkir vöðva, eykur húðlit og gerir stellið glæsilegri.
Eins og þú sérð eru allar æfingar einfaldar og þægilegar til framkvæmdar, jafnvel þegar þú tekur þátt í öðrum málum, sem og hentugur fyrir neitt varðandi aldur.