Meðvitund, kvenkyns orka, kraftur samþykktarinnar eru allar þessar tómar setningar sem við sjáum oft á bloggum Pseuudogour Instagram. En jafnvel meðal tilmæla þeirra er hægt að finna gull - þessar ráðleggingar um Yogis og Yogi, sem mun raunverulega nota. Til dæmis ráðleggja hugleiðslu elskhugi oft að hefja dag frá heitum drykkjum - glas af vatni með sítrónu, leikjum eða spirulina lausnum. Womanhit ákvað að reikna út hvað er gagnlegt í þessum drykkjum og af hverju þú ættir að skipta um venjulegt grænt te á þeim.
Passa.
Leikurinn er mynd af grænu tei undirbúið með því að mala grænt te lak í duft. Þetta er drykkur með miklu innihaldi Catechin, sem heitir Egcg (Epigalocatechin galate), sem er talið hafa krabbameinsáhrif. Rannsóknir binda grænt te með ýmsum heilsufarslegum ávinningi, svo sem hjálp til að koma í veg fyrir hjartasjúkdóm, sykursýki af tegund 2 og þyngdartap.
Rannsóknir Link Grænt te með ýmsum heilsufarslegum ávinningi
Mynd: Unsplash.com.
Bucky te.
Buckwheat inniheldur E-vítamín, sem styður ónæmiskerfið og stuðlar að heilsu augum. Fenólsýra í bókhveiti te er gagnlegt til að stjórna meltingu og draga úr bólgu í þörmum. Selen, sem er einnig til staðar í te, dregur úr bólgu og eykur friðhelgi.
Spirulina.
Spirulina er öflugt framboð næringarefna. Það inniheldur grænmetisprótein, sem kallast phycocyanin. Rannsóknir sýna að það getur haft andoxunarefni, verkjalyf, bólgueyðandi og verndandi eiginleika heilans. Margir andoxunarefni í spiruline hafa bólgueyðandi áhrif. En Spirulina er einnig gagnlegt til að koma í veg fyrir og meðhöndla ákveðnar sjúkdóma, þar á meðal hátt kólesteról, háþrýstingur, sykursýki, þunglyndi, lifrarbólga og vannæring. Að auki styrkir það ónæmiskerfið og bætir virkni nýrna og lifrar. Það ætti að vera að drekka í samræmi við leiðbeiningarnar, þynnandi í heitu vatni.
Sítrónusæti
Þar sem sítrónubúnaður er úr ferskum kreista sítrónum, ætti það að vera gagnlegt, ekki satt? Sítrónusafi er ríkur í steinefnum og vítamínum, einkum C-vítamín, sem hjálpar til við að styrkja ónæmiskerfið. Það hjálpar einnig meltingu, frásog steinefna og þyngdartaps. True, fólk með viðkvæma Gasts ætti að vera snyrtilegur: sítrónusafi getur valdið ertingu í maga slímhúð, sem mun vekja sársauka. Þynntu sítrónuheilun elskan til að styrkja þessa drykk.
Í staðinn fyrir appelsínugult, þar sem margir frúktósa er betra að kreista safa úr minna sætum fóstri
Mynd: Unsplash.com.
Greipaldinsafi
Í staðinn fyrir appelsínugult, þar sem margir frúktósa er betra að kreista safa úr minna sætum fóstri. Grapefruit er suðrænum sítrus, þekktur fyrir súr og sætur bragð. Það er ríkur í næringarefnum, andoxunarefnum og trefjum, sem gerir það einn af gagnlegur sítrus heilsu. Rannsóknir sýna að það getur haft mikilvægt heilsufar, þ.mt þyngdartap og dregur úr hættu á hjartasjúkdómum.
Hvað sem þú velur, reyndu að skiptast á drykkjum við hvert annað. Saman með glasi af hverri drykk er betra að drekka sama magn af hreinu vatni til að viðhalda vatni jafnvægi í líkamanum.