Nútíma lífið gerir eigin breytingar á æxlunarhegðun konu. Margir stelpur vilja fyrst að fá menntun, hefja feril, en aðeins hugsa um fæðingu barns. Samkvæmt því er aldur fæðingar fyrsta og síðari. Þess vegna kemur spurningin um hvernig á að varðveita æxlunarheilbrigði á fjórða og fimmtu tugi ára lífsins.
Hvað er hægt að ráðleggja konum og stelpum sem vilja fylgja æxlunarheilbrigði sínu og halda getu til að gefa heilbrigt afkvæmi eins lengi og mögulegt er?
Anna Kosovskaya.
1. Athugaðu reglulega heilsufarið reglulega
Hver stelpa eða kona verður að minnsta kosti einu sinni á ári, athuga kvenkyns heilsu sína, heimsækja kvensjúkdómafræðingur. Þessi mælikvarði gerir þér kleift að sýna sjúkdómurinn í kynfærum, öðrum líffærum, koma í veg fyrir þróun þeirra á frumstigi.
2. Restrand frá handahófi tengingum, tímanlega meðhöndla kynfærasýkingar.
Mjög alvarleg skaðleg heilsu kvenna vegna kyns sýkingar. Þess vegna er það mikilvægasta að það er hægt að ráðleggja konum, - að gæta þess að handahófi kynferðisleg samskipti, og ef þeir hafa enn stað, þá er það tímabært köflóttur af kvensjúkdómafræðingi og venerrologist tímanlega, prófunarprófanir, í Tilvist sýkinga - til að gangast undir fyrirhugaða meðferð.
3. Sláðu inn heilbrigða lífsstíl
Misnotkun áfengis, reykingar, notkun á fíkniefnum sem eru neikvæð áhrif á heilsu kvenna og geta leitt bæði ófrjósemi og fóstur tap. Því meira sem heilbrigð lífsstíll er leiðandi kona eða stelpu, því minni áhætta fyrir æxlunarfæri þess, fyrir afkvæmi þess. Þetta ráð er sérstaklega viðeigandi fyrir barnshafandi konur, sem og fyrir þá sem eru að verða þungaðar í náinni framtíð.
4. Hættu rétt næring
Það er ekki nauðsynlegt að tengjast næringu þeirra. Rétt næring í samsettri meðferð með matarstillingunni er tryggingin á heilsu allra líkama í heild og expupycy kerfi sérstaklega. Það ætti að forðast feitur, salt, bráð matvæli, vörur með því að bæta við efnafræðilegum rotvarnarefnum.
Í dag er spurningin um hvernig á að varðveita æxlunarheilbrigði á fjórða og fimmtu tugi ára lífsins
Mynd: Unsplash.com.
5. Neita of miklum íþróttum
Íþrótt er ekki alltaf gagnlegt fyrir kvenkyns líkama, sérstaklega ef við erum að tala um slíkar frábendingar íþróttir fyrir stelpur og íþróttir kvenna sem bodybuilding, þyngdarafl. Hjá konum sem fjalla um þessar íþróttir hverfur fitusýrt vefjum, safnast stera hormón, sem er mjög neikvæð áhrif á æxlunaraðgerðina.
6. Fylgdu nærfötunum
Það er þess virði að borga mikla athygli á bræðslumarkinu, þar á meðal gæði og útliti þess. Ekki má spara á nærfötum, fá vörur frá ódýrum lággæða efni, auk þess að elta á tísku sem er lögð af erótískum mölvun: sömu thongs valda miklum skaða á kvenlegan líkama.
7. Forðastu fóstureyðingu
Í tímum þróunar getnaðarvarna, hafa konur og stúlkur öll skilyrði til þess að koma ekki með fyrir fóstureyðingu. En þessar aðgerðir, því miður, eru enn mjög algengar. Fóstureyðing gerir sérstaklega mikla skaða á æxlunarheilbrigði, ef brotinn kona er framkvæmd í fyrsta sinn. Í kjölfarið getur hún almennt týnt tækifæri til að eignast börn.
8. Viðhalda bestu líkamsþyngd
Lystarleysi, auk offitu, hefur neikvæð áhrif á kven lífveruna og á æxlunarfæri þess. Þegar um er að ræða lystarleysi hefur kona truflun á tíðahringnum, vandamálum til að verða þunguð, auk þess að ánægja fóstrið, með fæðingu. Á sama tíma, hið gagnstæða hlið medalíunnar - offitu - oftast í fylgd með tilvist ýmissa langvarandi efnaskipta sjúkdóma, hjarta- og æðakerfi, lifur, nýru, sem einnig hefur neikvæð áhrif á líkamann.
Þannig er til staðar læknishjálpar, skortur á slæmum venjum og heilbrigðum, samhljóða lífsstíl eru helstu þættir æxlunarheilbrigðis konunnar.