A maara na onye na-eme ihe nkiri na-ahọrọ ibi ndụ na-arụ ọrụ na nke dị mma, ọ hụrụ egwuregwu n'anya ma ọ bụ n'oge ime akwụsịghị ha. N'oge na-adịbeghị anya, Valeria ghọrọ nne. Mgbe naanị otu ọnwa gachara, ọ fọrọ obere ka ọ laghachiri n'ụdị ndị mbụ, na-egbu ọgụgụ ahụ dị elu. Gịnị bụ ihe nzuzo ya? Olee otú onye na-eme ihe nkiri jisiri ike isi? Valeria gwara otu esi eweghachi mpempe akwụkwọ na obere oge.
"Ọtụtụ kwenyere na egwuregwu ahụ bụ nnukwu ibu na-enweghị isi na ọnwa mbụ mgbe amuchara nwata. N'adịghị ka echiche zuru oke, amalitere m klas maka ụbọchị nke ise. N'ezie, enwere ike ịme nke a ma ọ bụrụ na ọ nweghị nsogbu, ndị dọkịta enwebeghị obere klaasị. Ekwenyesiri m ike na mmemme nke egwuregwu ahọpụtara nwere ike inwe ahụike na ahụike na ahụike dị mma, nke dị ezigbo mkpa maka nne. N'ezie, ndị ọkachamara zuru oke, nke kwere ka m nọrọ obere oge, na-enweghị nsogbu ahụ ike, laghachi na anya mbụ.
Amalitere m mmegharị usoro nrụpụta, iku ume mgbatị ahụ, na-agbatị ma na-agagharị n'èzí. Iji zere diastasis, echetaghị m mmega ahụ na akwara nke ndị nta akụkọ. Ka ọ na-erule ngwụsị ọnwa agafeela maka ọzụzụ arụ ọrụ. Ọzụzụ ọ bụla na-adọrọ adọrọ. Nke a bụ ihe ọhụrụ, nduzi ọgbara ọhụrụ na ezi. Mmetụta nke usoro ahụ yiri ka ịhịa aka n'ahụ ma na-enyere aka iwepụ ihe mgbu na azụ na olu.
Banyere nri, dị ka nne nọ na-elekọta, anaghị m eji ngwaahịa allergenic, zere agụụ ma nọgide na-eri nri.
Dabere na ahụmịhe nke m, enwere m ike inye ndụmọdụ ndị nne na-eto eto:
1. Ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume, wepụta oge na ikuku dị mma, ọ na-enye aka na osooso nke metabolism
2. Ọ bụrụ na enweghị contraindications, gbalịanụ igwu egwuregwu ma ọ dịkarịa ala nkeji 20 kwa ụbọchị, na-amalite site na ịgbatị. Ọ ga - enyere gị aka inwe ahụ ahụ ma weghachi mgbanwe mgbanwe mbụ.
3. Gbalịa soro ndị ọkachamara na-emerụ onwe gị ahụ "