I nwere ike ikwu maka uru mmiri ọ drinkingụ drinkingụ maka ahụ, mana gịnị bụ isi na nke a, ọ bụrụ na itinyeghị ihe ọmụma na omume? Ọ bụrụ na ịchọrọ ịnọsi ike ụbọchị niile, nwee ntutu dị ọcha na-acha ọcha na-acha ọcha na-acha ọcha na-acha ọcha na-acha, na n'ozuzu, nwee ahụ ike, na-enweghị mmiri enweghị ike ime. Anyị na-agwa otu esi akuzi onwe gị ka ọ drinkụọ mmiri zuru ezu kwa ụbọchị.
Wụnye ebumnuche ahụ
I nwere ike iche, sị: "Gịnị mere m ji chọọ ya, ma ọ bụrụ na ekwesịrị m ị drinkụ ọtụtụ oge, ọ nweghịkwa ihe rụrụ ọrụ?" Kwere m, ị ga-ahụ ihe dị iche mgbe ị gbanwere obere ụzọ. Zụta karama abụọ nke mmiri ị drinkingụ ọ drinkingụ drinkingụ drinkingụ na-etinye ya n'ihu gị na tebụl. Can nwere ike kewaa karama ahụ na karama nke dashọn n'otu ebe ahụ. Banye oge: 8.00, 10.00, 12.00 na ihe ndị ọzọ. Nke a ga - abụ ihe mgbaru ọsọ gị: otu elekere ịchọrọ ị drinkụ olu mmiri dị na akara. Can nwere ike ịmalite nnwale site na ihe ọ juiceụ, ụ, mmiri ara ehi ma ọ bụ tii, ọ bụrụ na ị na-a waterụ ọgwụ n'oge.
Debe iko mmiri dị ọcha
Foto: Pixabay.com.
Tinye uto
Site na ọtụtụ ihe dị iche iche na shelves nke nnukwu nri, anyị tụkwasịrị na ụtọ nri - ugbu a, anyị ga-atụle ya "na-agwụ ike" ma dochie mkpụrụ na mmanụ a honeyụ. Ihe ị ga-ekwu gbasara mmiri ... ị ga-aga ụbụrụ ma dị iche iche site na itinye ọnụ ya na karama, tinye ya na karama, mainsa, melissa, ma ọ bụ wedata lemon na kukumba ya na okirikiri. Na mgbakwunye na uto, mmiri ga-eweta ọtụtụ uru na ahụ - na tomato, akwụkwọ nri na decoctions nwere antioxidants, na-agbagha usoro ịka nká.
Tinye ohuru ohuru na mmiri
Foto: Pixabay.com.
Ka mmiri ahụ bụrụ oyi
Kwere na mmiri chilled dị mma ma dị mfe ị drinkụ karịa mmiri mmiri. Tinye ice ma ọ bụ oyi kpọnwụrụ na iko - ha ga-atụfu mmiri mmiri. Nwekwara ike ime cubes ice ma na-eme ihe dị iche iche nke ahịhịa na ihe ọ lemonụ lemonụ lemon, tinye iberibe mkpụrụ na tomato ma mechaa ngwakọta. Ọ dị mkpa na mmiri abụghị ice, ma ọ bụghị na ị nwere ike ijide oyi.
Mweretub
N'ụzọ dị ịtụnanya, ndụmọdụ a dị mfe na-arụ ọrụ! Mgbe ị na-a drinkụ mmiri site na tube na obere sips, mmiri si iko ahụ na-apụ n'anya n'ihu. Ọ bụghị n'efu, ụmụaka na-azụta iko na-adịghị mma, nke tubes boro ya ebubo - nke a bụ nnata nke ị toa ntị, ihe egwuregwu na-eme ihe ọ bụla na-eme ka ndị mmadụ na-a aụrị.
Na-a waterụ site na tube
Foto: Pixabay.com.
Wụnye ngwa ekwentị gị
Ọtụtụ ụlọ ọrụ ewepụtara ngwa nke na-enye gị ohere inyocha oriri mmiri. N'ụfọdụ, ị ga-eme ememe ole iko na-anyụ mmanya. Na ndị ọzọ - Mmiri a osisi nwere mmiri nke nwere mmiri, nke ị jisiri ike iri. Họrọ ngwa maka uto gị ma echefula iji ya. Na ntọala, ị nwere ike ime ka ihe ncheta gosipụta na ihuenyo nke smartphone ọ bụla di na nwunye nke awa ole na ole iji chetara gị ka ị drinkụta iko ọzọ mmiri.