Mmegharị ahụ ma ọ bụ na-akụ arịa? Mmega ahụ. Nke bụ eziokwu bụ na mgbe itisa, efere ndị o yikarịrị na-enye aka ịpụ, ma na-agụta efere agbaji. Ma mmadụ na-aghọta na ọ chụsasị efere chọrọ, wee malite ịkwụsị ya, nke a bụkwa mmadụ iwe karịa. Adrenaline pụtara ìhè, na nchekasị na-akawanye elu. Mgbatị ahụ iku ume na-eme ka samunnes dị mma na oxygen. N'ihi ya, ụbụrụ na-eziga ihe mgbaàmà na adrenal gland nke mere na ọpụpụ nke Adrenaline na-ebelata. Obi bidoro iju ugboro ugboro. Na nrụgide gafere.
Na-a itụ pears ma ọ bụ abụ? Na-abụ abụ. N'ezie, ị na-akụ pears - nke a bụ otu ọkpụkpụ. Mmegharị dị otú ahụ dị nkọ na-ewetara sistemụ ụjọ mmadụ. Na-abụ abụ na-adọpụ uche onye na nsogbu, ka ọ na-amalite ịgbaso dị ka aghụghọ. Gụnyere abụ bụ ụdị mgbatị ahụ na-emeli elu, uru nke anyị kwuburu.
Tii ma ọ bụ tii na mmiri ara ehi? Tii na mmiri ara ehi. Ihe ọ drinksụ drinksụ abụọ a na-egbochi ọgbọ homonụ na-eme ka nrụgide na-akpata nchekasị, na Adrenaline. Ma tii na mmiri ara ehi enwere ihe ozo megide nchekasị - Triptophan. Ọ na-abawanye na ọbara ọnụ ọgụgụ Serotonin - ọ joyụ.
Lelee mmiri ma ọ bụ n'ọkụ? Lee anya na mmiri. Acha anụnụ anụnụ, acha anụnụ anụnụ na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-acha odo odo dị n'ụdị dị iche iche. Ọ bụ n'ezie mmadụ. Na agba nke ọkụ bụ ihe dị iche iche na-acha ọbara ọbara, nke, na Kama nke ahụ, na-enye ihe na-adịghị mma nke sistemụ.
Chọkọleti ma ọ bụ Halva? Halva. Nri uto ndị a na-abawanye ọkwa nke endorphins na ahụ - ọ joyo homonụ. Mana Halva na-abawanye ego nke phosphatylserine. Ihe a na - ebelata ego nke cortisol na ọbara - homonụ na - emegbu.
Onu: Ihe kachasị mkpa n'oge nrụgide agaghị abanye onwe gị, ma chọta onye na-anụ ka ọ ga-aghọta ma gwa m.