"Taa, kọfị bụ ezigbo nsogbu, dị ka anwụrụ ọkụ. Ma ànyị kwesịrị ịdọpụ uche n'ezie ma ọ bụ na-adọpụ uche n'ọrụ, ọtụtụ n'ime anyị na-eche oge a na-a drinkụ nke na-esi ísì ụtọ ga-adị n'aka anyị. M na-emekwa kọfị, karịchaa n'oge ị na-ese vidio, mgbe ị ga-enwe oge ị ga-eleta site na oche 3 ruo 6 n'otu ụbọchị. Gbajie kọfị dị ka ezigbo ụzọ iji zuru ike ma rụgharịa tupu ị gaa ebe ọhụrụ. A na-ekwu na kọfị bụ "kọfị bụ" ọgwụ ị na-eme "nke na-enweghị nri mgbe ụfọdụ, dị ka à ga-asị na ọ nweghị ihe ọ bụla nwere ime ihe? Ọ bụ kpọmkwem ihe egosipụtara na caffeine na-eri ahụ. Sayensị John Hopkins dere banyere "ọrịa kagbuo". N'ime awa 12-24 ka ị rankụchara iko ikpeazụ, usoro nyocha ahụ ga-amalite.
You chọpụtala na ọ bụrụ na ị gaghị a coffeeụ kọfị, mgbe niile ike gwụrụ, na-arụsi ọrụ ike, mgbe ụfọdụ enwere isi ọwụwa, a na-ebelata ọrụ ọrụ?
"Mmetụta nke eziokwu ahụ bụ na arụmọrụ gị anaghị adabere na iko kọfị, nye m nnukwu nganga maka onwe ya"
N'ezie, ịhapụ kọfị adịghị mfe. Enwere m iwe iwe ma bido na-eme ihe. Na mbido, a ga-enwe ọtụtụ ihe mere ị ga-eji kenye ma drinkụọ otu iko nke ihe ọ drinkụ drinkụ nke na-esi ísì ụtọ, na-emebi iwu na m na-arụ ọrụ m. N'ebe ọrụ, m na-eme nzukọ kọfị, na-aga njem, ụgbọ elu ahụ ga-enye kọfị ma ọ bụ nke ụlọ ahịa na ụlọ ahịa mara mma nke na-eme ka ị nwalee ha . Izu ike na oge ndị a, ebe n'izu ọ na-adịwanye mfe. Mmetụta site n'eziokwu ahụ bụ na arụmọrụ gị anaghị adabere na otu iko kọfị, nye m nnukwu nganga maka onwe ya. Emeghị m kọfị m, jụrụ ya ozugbo na maka mmadụ niile, mgbe m ghọtara ihe ọjọọ dịịrị ahụ m. Nke mbu, mmanu a na-egbu kọfị. Ọ na-emebi ụda sitere n'okike, na-agbapụ n'ahụ ahụ calcium, potassium, ndị otu B vitamin, na-enwekarị ihe ọ drinkụ a na-eduga n'oge a na-emeghị agadi. Na-a aụ ma ọ bụ ị drinkingụ kọfị bụ nhọrọ nke ọ bụla. Ahụrụ m mmetụta ya, na-ajụ ya, ma malite inwe obi ụtọ karịa na mbụ. "