Ọtụtụ ndị na-ele ihe ijuanya dị ka nsogbu dị afọ iri na ụma, kama ọ bụ naanị pasent nke ndị na-ahụghị oke ọrịa ahụ mgbe ha na-ebelata, na-enyeghachi ya mgbe hormal, kwesịrị ịkwụsị njedebe. Ihe dị mkpa ịmara banyere ihe otutu, nke na-enweghị ngụsị akwụkwọ, mana na Heyday onwe ya? Anyị ga-akọ.
Kedu ihe kpatara ọdịdị nke ọnya na-emegharị mgbe afọ 25 gasịrị?
Ọ bụrụ na anyị na-ekwu maka afọ, ọtụtụ mgbe, ihe kpatara ya na nzụlite ọ na-enweghị atụ. Ọzọkwa, n'ọnọdụ a, ọ dị mkpa ịchọpụta homonụ anaghị enye gị ahụ gị n'anya, mgbe nke a ga-amalite ọgwụgwọ dị ukwuu, ma ọ bụghị ya, mmetụta na nsonaazụ ha agaghị enwe mmetụta ọ bụla.
Usoro niile kwesịrị ịpị ọkachamara
Foto: www.unsplash.com.
Olee otú iji mesoo nsogbu?
Naanị ịnagide nsogbu ị nwere ike ịga nke ọma, yabụ ọ dị mkpa ịchọta ọkachamara gị ga-ahọpụta nyocha ndị niile dị mkpa. Ọ dị mkpa - ị ga - achọ ọgwụ dermatologist nke mbụ, na naanị mgbe ahụ jiri nkwuwa okwu họrọ onye na - achọ ihe ga - enyere aka ịlụso ihe ngosipụta nke ọrịa na - eme ka "ihe dị n'ime". Na mgbakwunye na ndị ọkachamara abụọ a, o yikarịrị ka ha ga-emeso ndị ọkachamara ọrịa gyneco, onye ọkà mmụta okpukpe na, ikekwe, ọtụtụ ndị ọkachamara ọzọ iji kpochapụ nsogbu ndị ọzọ. Echefula banyere nlekọta ụlọ, nke, ọ ga-abụkwa na ọ ga-ebute gị ọgwụ ọjọọ, n'ihi na ọ dị afọ ojuju maka ndị na-eto eto mgbe ọ dị afọ 25 ya na akpịrị ịkpọ nkụ.
Banyere ọgwụgwọ nke otu gynecologist, ebe a, ọ yikarịrị ka ị ga-eme maka nhọrọ Kok, mana ọ bụrụ na nsogbu gị dị n'ezie na homonụ. Ntọala ọgwụ ọjọọ na nchoputa na nke a agaghị ekwe omume.
Na-agwọ vitamin A.
Ọtụtụ mgbe, onye na-ahụ maka ịchọ mma na-eji ọgwụ eme ihe dabere na vitamin A (Retuninol). Na-eme ụdị ọrịa ahụ, a na-enye ọgwụ ọjọọ na ọdịnaya nke ụlọ, mana ọ bụghị òtù ọ bụla nwere ike iguzogide ọnụ ọgụgụ vitamin dị otú ahụ, dịka ọmụmaatụ, dịka ọgwụ maka messothery. Ga-enweta mmetụta nke mkpụrụ osisi dị mfe. Mana ọ dị mkpa icheta na mgbe ị na-agwọ ya dabere na Reginola, ọdịdị anyanwụ kwesịrị ịdịchaghị mma iji zere ire ọkụ.
Kedu maka ọgwụ nje?
Wayzọ ọzọ ewu ewu bụ ọgwụgwọ antibacterial. Ọ dị mkpa ka ị mata oge na-akọghị dọkịta ị ekwesịghị iburu ọgwụ ọjọọ - ị maghị ihe nsonaazụ ya ga-enwe ọgwụ ọ bụla. Mgbe ụfọdụ nsonaazụ ndị nwere ike ịbụ ọtụtụ oge ka njọ karịa ihe kpatara ị ji kpebie ịnata. Na mgbakwunye, a na-edenye ọgwụ nje naanị naanị na oge ndị ọzọ na-enweghị atụ mgbe ụzọ ndị ọzọ dị nro adịghị arụ ọrụ.
Eleghi anya nri?
O siri ike ikwu etu ihe dị mma ga-esi megide nsogbu akpụkpọ, ebe ọ bụ na oge a na-enweghị ezi mmekọrịta dị n'etiti nri na ịdị ọcha nke anụ ahụ: I nwere ike ịbụ enyi na-echeghị na ọnụ ọgụgụ Nri ya, ma nwee ike ịnya isi nke anụ ahụ. Ma dị ka ụzọ inyeaka, nwaa ị smokeụ sịga, eghe, mmanụ na-atọ ụtọ - chọta ngwaahịa ahụ, nke gị na-eme ka nsogbu ahụ na-eme ka nsogbu ahụ belata nsogbu ahụ.