Ọ bụrụ na mmadụ na-azọcha ezé ya na nrọ Nke a bụ ihe ịrịba ama nke ọrịa na nje ndị ọzọ. Ighota igha. Egosiputa ezé na ikpuru anaghị ejikọ n'ụzọ ọ bụla.
Walnuts na-eme ka ebe nchekwa dị mma. Eziokwu. Na walnuts nwere polyphenols, antioxidants na abụba na-eme ka ọrụ ụbụrụ dịkwuo elu ma melite ebe nchekwa.
Bachelors bi na ụmụ nwoke. Eziokwu. Ndụ ezinụlọ bụ usoro ụbọchị, ihe oriri kwesịrị ekwesị, na-agagharị na ụmụaka. N'ihi nke a, nlekọta ahụike dị mma. Dabere na ọnụ ọgụgụ, ụmụ nwoke na-enweghị isi na-anwụ site na ọrịa dị iche iche nke ukwuu karịa ụmụ nwoke lụrụ.
Painiapulu na-ere abụba. Ighota igha. A na-akpọ abụba na-adịghị ere ọkụ. N'ihi ya kwere, maka painiapulu nwere enzyme pụrụ iche. N'ihi ya, protein na-etinye obere ngwa ngwa na mgbaze ahụ ka mma. Ma na abụba ọkụ na nkwekọ nke ọnụ ọgụgụ ahụ, ọ na-emetụtaghị.
Ije ije n'ije ije obi obi. Ighota igha. Mgbe Caraimage na-eje ije adịghị ike. Ya mere, ọrụ obi adịghị mma. Na-agba ma ọ bụ igwu mmiri nke ọma.
Ose na-acha ọbara ọbara Bulgarian bara uru karịa odo. Ighota igha. Ihe mejupụtara ha. Ma ha abụọ bara uru. Na ose uhie ọtụtụ nke lycopin, na-acha odo odo ọtụtụ carotenoids.
Na-adọba iche megide ọrịa Alzheimer. Eziokwu. Mgbe ị na-ese ihe, ọrụ ụbụrụ na-eme ka ọ dị mma. Nke a na-eme ka ọgụgụ isi na-egbochi mfu mbido mbido na ọrịa Alzheimer.
Unere kwesịrị ịsacha tupu iri nri. Eziokwu. Ọtụtụ ndị kwenyere na unere adịchaghị sanaya ahụ tupu nri, n'ihi na ha gbara ha gburugburu. Ma nke a bụ nzuzu. Ọ bụ ezie na ị na-ewere unere a, ị na-edebe ya n'aka gị, n'otu n'otu, Banana na aka ndị a.
Nwatakịrị nwere ike iyi akpụkpọ ụkwụ na ikiri ụkwụ . Eziokwu. Iji mepụta ụkwụ ziri ezi, akpụkpọ ụkwụ ga-enwerịrị ikiri ụkwụ site na sentimita abụọ ruo abụọ. N'ọnọdụ ọ bụla họrọ akpụkpọ ụkwụ ahụ dị larịị. Ma ọ bụghị ya, enwere ike ịnwe larịị.
Ndị na-akụ mmiri nnu bara uru karịa marinated. Eziokwu. Na vitamin no! Ma enwere nnu. Ya mere, cucumbers na-enweta ọnya.
Valestise na-ewelite ihe ọghọm nke ọrịa strok. Eziokwu. Site na veins varcose, ọbara na-asọ na veins. Ọbara na-akwụsịlata. N'ihi nke a, platelet amalite gluu. Thrumbas apụta. Ma ọ bụrụ na ọbara ga-agbawa, ha nwere ike isonyere arịa ụbụrụ. Nke a bụ ọrịa strok.