Usoro obi na-achọsi ike na-achịkwa anyị mgbe niile. Ọ gaghị ekwe omume ịkwado arịa dị ike ma ọ bụrụ na ị na-emetọ nri na-enweghị atụ, mmanya na ngwaahịa ndị ọzọ na-emebi ọrụ nkịtị nke usoro a dị mkpa. Kaosinadị, n'ike anyị ịgbatị ndị ntorobịa ahụ ma gbochie mgbochi ha, maka nke a dị mkpa iji dozie nri ma na-ebi ndụ dị mma. Taa, anyị kpebiri imepụta ngwaahịa ndị dị mkpa ise ndị e ji mee ka ha nwee ike ichebe arịa anyị.
lemon anyị chọrọ
Foto: Egosiputa.
Oroma nkịrịsị
Nnukwu vitamin C, yana ụdị mmanụ dị mkpa niile na antioxidents na-eme ka lemon bụ ngwaahịa dị mkpa na nri anyị. Na mgbakwunye na ị na-eri nri dị ọhụrụ, cardiologists na-adụ ọdụ otu ugboro n'afọ iji kpoo arịa ọbara na ọgwụ lemon iji belata cholesterol. Tinyere ihe ndị ọzọ, lemon nwere ike:
- Na-egosipụta nsị.
- nwekwuo uda olu.
Agbanyeghị, na ọrịa nke usoro nri, a ga-eji nlezianya mee ya.
Obere mmanya na-abawanye na-emepụta ihe
Foto: Egosiputa.
Kalina
Ngwaahịa "Hypervaminainerated", nke a na-ejikarị ubi dị iche iche, gụnyere ijigide ahụ ike nke arịa. Isi okwu: Jiri Kalina dị mkpa na ọkpụkpụ, ebe ha nwere enzymes bụ isi. Kalina na-enyere aka:
- mee ka mgbidi nke arịa.
- Belata nrụgide.
N'agbanyeghị uru niile, enwere ihe ize ndụ nke thrombosis, ebe ọ bụ na ngwaahịa na-abawanye ọbara.
Green tii
Uru nke tia na-acha akwụkwọ ndụ bụ akụkọ. Ozugbo a na-ejighị ya eme ihe: ma maka ịbelata oke, na ihicha anụ ahụ, na iji kpochapụ anụ ahụ, ọ kachasị mma iji tii na nhọpụta - ya mere ọ na-arụ ọrụ kachasị mma.
Afọ caffeine na - akpata nzaghachi dị oke mkpa site n'aka ndị ọkachamara, dị ka tii nwere ike ịbawanye ọbara, nke adịghị iche na ọrụ obi. Ka o sina dị, tii na-acha akwụkwọ ndụ na-asacha akwara ọbara, n'ihi ya, erila ihe karịrị iko abụọ kwa ụbọchị.
Mmanya na-acha uhie uhie
Anyị na-ekwu maka mmanya vaịn, ọ bụghị ihe ọ drinksụkụ sara mbara. Ojiji nke mmanya akọrọ na obere ọnụọgụ abụọ na-enyere aka:
- Na-abawanye nza nke nitrogen n'ọbara.
- Belata ego nke protein endoplelin, nke na-eme ka atherosclerosis.
- Chekwaa nmekorita nke arịa.
Dochie shuga na mmanụ a honeyụ
Foto: Egosiputa.
Mmanu anu
Mmanụ a Honeyụ ruo ogologo oge a na-eji ọgwụ dị ka ọgwụ, ka ọdịnaya nke ihe ndị bara uru bụ naanị ịtụnanya. Ọ bara uru iji dochie shuga na mmanụ a honeyụ, n'ihi na ị ga-ahụ nnukwu ọdịiche na ahụike General:
- Mmanụ a honeyụ na-enye obi na mineral dị mkpa.
- na - ebelata njupụta ọbara.
Rịba ama na mgbe ị na-eji mmanụ a, ọ dị mkpa iji wezuga swies, ma ọ bụghị ya nwere ihe ize ndụ nke ọrịa shuga na nsogbu ndị ọzọ.