A na-akpọkwa poristmali Polip, n'ihi na ụbọchị tupu mmalite nke anụmanụ na-esite na nri anụmanụ na-eme ememme ụbọchị Filip Philip. Mana ọ dịghị mkpa ịghọta dị ka nri iji fefuo ibu n'afọ ọhụrụ. Maka ndị mbido, ọ zuru oke igbochi onwe gị na ụfọdụ ma ọ bụ ọtụtụ ngwaahịa na ị paya ntị n'okwu a - "Enweghị onye agbata obi". Nwere ike idobe post m, naanị site n'ịhapụ mmanya ma ọ bụ sịga, site n'okwu okwu ma ọ bụ na-ekiri TV. A na-ahazi ụfọdụ n'oge a site n'aka ndị ọrụ afọ ofufo ndị ọbịa, ụmụ mgbei ma ọ bụ ụlọ ọgwụ.
Ma ọtụtụ, ọkachasị onye buru ụzọ kpebie idebe post ahụ, nke ụbọchị ụfọdụ, anụ, akwa na ndị ọzọ ngwaahịa sitere na anụmanụ), kamakwa ọ na-ekpo ọkụ ma ọ bụ efere na bọta. Ihe oriri dị otú ahụ nwere ike ime ka ọrịa na-adịghị ala ala na njọ. Na ihe karịrị ị chọghị ime ka mụ na ụmụaka nwee ike ime ka ha nwee ike ime ka ha nwee ike.
Dabere na iwu, a na-ebugharị post - nke a bụ ụbọchị nkwadebe. Have ka nwere ike iri anụ, àkwá na ngwaahịa mmiri ara ehi, mana ị dịla mkpa ịgbalị belata ọnụ ọgụgụ ha ma ọ bụ jụ ihe iji kwadebe ahụ ka ọ gaa post ahụ. A na-atụ aro ka ị pụọ na posts.
Natalia Grishin
Natalia Grishina, K. M. N., gastrictooloctoctoctoctoctologist,
- Ọ dị mkpa ịbịakwute mmachi ahụ n'oge post. Nri kwesịrị iguzosi ike ma kpuchie mkpa ahụ. Protein, abụba na carbohydrates, yana micro na nnukwu macromins, enweghị ike ịhapụ ihe a niile ụbọchị 40 na-enweghị ajọ mbunobi na ahụike. Karịsịa ma ọ bụrụ na anyị na-ekwu maka ndị okenye, ụmụaka. Ọjụjụ nke anụ nwere ike ibute ụkọ mmiri anaemiria - ala siri ike n'ihi ọghọm nke ígwè. Iji nweta ihe a zuru oke na nke zuru ezu nwere ike naanị site anụ, n'ihi na anụ ezi nri na-eme ka mmadụ dị obere. N'ihi ụkọ ígwè, ike ike ngwa ọgwụ, enweghị mmasị, nkụda mmụọ na-etolite, ndị mmadụ enweghị ike ịrụ ọrụ nke ọma. Anyị na-enweta protein site na anụ na ngwaahịa ndị ọzọ. Na nri osisi - mkpo, croups, mkpụrụ, mkpụrụ - protein dị ike karịa anụ, ma ha na-agbadata ka njọ. Site na oke nri nri, na-acha, gas, obi mgbawa, gastritis gastriti na ọrịa ndị ọzọ na-adịghị ala ala. Tupu itinye post ahụ, ịkwesịrị ịga leta ọgwụgwọ ahụ na onye na-ahụ maka ya. N'oge post ahụ, a na-atụ aro ka itinye ihe na-arụ ọrụ nke ọma, vitamin, mineral, iron - dọkịta kwesịrị ịhọrọ ọgwụ ndị a.