Echetara m, ọbụlagodi Hippocrates kwuru, sị: "You bụ ihe ị na-eri." Ọ bụ ya mere o ji eme nri kwesịrị ekwesị, nke nwere nnukwu agụụ, ọ nwere ike ịbụ gị nzube ndụ. Iji rie nri, ịkwesighi igosipụta nnukwu mbọ, na-etinye ego na oge. O zuru ezu inwe ike nke uche.
Nke mbu, odi uru wezuga ntụ ọka, nri ngwa ngwa, yana nri eghe site na nri gị. Agbanyeghị, ịkwesighi inweta nri dị mma ozugbo, ahụ gị adịworị na ọnụ ọgụgụ dị ukwuu na-eri nri. Anyị ga-eji nwayọọ nwayọọ tinye nri bara uru na nri gị. Ọ dị ezigbo mkpa ịmụta otu esi ejikọ ngwaahịa ma mara na ọ gaghị ekwe omume iri nri.
Onye na-eri nri na-eri nri, "ka onye ọkachamara n'ihe ndị na-eri nri Nurrava bụ nri," onye na-eri nri nke ndị na-eri nri Nurulavaị Dainavan kwuru, "A ga-enwerịrị nri ụtụtụ. - Ọ bụrụ na ichetara ọchịchị ụlọ akwụkwọ ọkàiwu, ọ dị mma: na mgbakwunye na isi nri, enwere nri ụtụtụ nke abụọ, enwere ntụpọ. Peoplefọdụ ndị mmadụ ka nwere mkpa nri na mgbede, mgbe ahụ ịkwesịrị iri ihe karịrị otu awa ma ọ bụ awa abụọ tupu ụra ma na-ahọrọ ọ drinksụ ofụ. Usoro dị mma dị otú ahụ dị mma nke ukwuu, ọ nwere mmetụta choleretic, ọ ga-akpụrụ ugwu okwute na garbladder, ọ dịkwa uru maka microflora. "
Kwa ụbọchị, na-agbanwe nri gị na ihe ziri ezi, ị ga-ahụ ụgwọ ike, nwee ahụ iru ala na afọ, yana n'isi. Mgbe ị ga-alaghachi onwe gị ma kwụsị ịgbachi nkịtị iji zụta nri na-emerụ ahụ (ibe, wdg), ị ga-aga na akwụkwọ nri ọhụrụ, ọ bara uru anụ ọkụkọ na toki. Ọ dị ezigbo mkpa ị drinkụ obere 30 ml mmiri kwa 1 n'arọ nke ibu kwa ụbọchị. Mmiri na-enyere aka ịchọ nri, mgbaze dị elu ma nwee mmetụta bara uru na metabolism.
Jupụta Forfud.
Foto: Egosiputa.
Kedu ngwaahịa enweghị ike ịgwakọta?
Tomato na nri stachi: ngwakọta nke lemon, apụl na acid na oxalic dị n'ime ha bụ contraindition na stachine na-achọsi ike na ọnụ. • mmiri ara ehi na-acha akwụkwọ ndụ: mmiri ara ehi na-ebelata nnabata nke antioxidants dị na tii na ihe ndị ọzọ bara uru. • Igege na mmiri ara ehi: ọ na-atụgharị ihe mgbawa na afọ gị, nsonaazụ ya (Belchur, obi mgbawa na ike ndọda afọ). • watermelon na nnu: na-eme ka edema, dị ka ngwakọta a na-egbu egbu mmiri n'ime ahụ. • A na-enweta milk na mmiri ara ehi: a na-enweta nsonaazụ laxative. • Enweghị ike ịgwakọta mkpụrụ osisi na ngwaahịa ndị ọzọ. • Bananas na ịkọ, chiiz ụlọ na ụbọchị, ose ojii na azụ enweghị nkwekọ.
Ahụike na nkọwa
Yabụ, gịnị bụ nri gatrisi? Nurra Diava Dianova ga - enyere aka kesaa nri:
"Ọ dị ezigbo mkpa ịghara ịwụpụ nri ụtụtụ. Ọ ga-abụrịrị carbootes dị mgbagwoju anya, n'ihi na ha anaghị enye ihe na-akpali ngwa ngwa, ebe ọ bụ na ọkwa nke glucose na-abawanye, ma ha kwesịrị ịnọ na mpempe akwụkwọ itule. Ma ọ bụghị ya, glucose na-abanye n'ime sel abụba. Jiri ihe nke ọma na-amalite nke ọma ụbọchị gị - ọ ga-abụ mkpebi kachasị mma. Can nwere ike itinye mkpụrụ osisi na tomato mịrị maka ụtọ.
Nri "dị njọ" bụ nri abalị. Nke ahụ bụ, ma ọ bụrụ na ịchọrọ iri ihe dị arọ, dịka ọmụmaatụ, steak, achicha, na ya, mgbe ahụ nke a bụ oge kwesịrị ekwesị. A ga-eri carbohydrates niile n'ụtụtụ.
Maka nri abalị ọ dị mkpa iji protein na akwụkwọ nri. Kwesịrị - anụ. Ndị a bụ nhọrọ nke Kitlet, ị nwere ike tinye bran kama achịcha. Ọ dị ịtụnanya maka ahụike. Ma ọ bụrụ na anyị na-ekwu maka ụdị anụ, mgbe ahụ ọ ka mma ọkụkọ na toki, azụ ga-adaba. Ma anụ ezi, anụ ezi na nwa atụrụ kwesịrị ịgbalị iwepu maka nri ehihie, ka enweghị mmetụta ike ndọda tupu ị lakpuo ụra.
Ọ gaghị ekwe omume ịsacha efere e ghere eghe, ịkwesiri iburu ma bido ime ya. Ọ dịkwa mkpa ịkụziri onwe gị ruo mgbe ebighị ebi na ọ bụrụ na ị nwere ihe a na-eme na efere, mgbe ahụ ọ dị mkpa ijikọ ya na akwara dị na elu. "
Nchaji na-aghọ
Na Ahụ Ike Ahụ Ike Ahụ
Foto: Egosiputa.
Ezi nri kwesịrị ekwesị abụghị mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri kwa ụbọchị, ọ bụkwa "nri anụ ahụ kwesịrị" nri anụ ahụ "nke ahụ gị. Ọ bụrụ na enweghị ohere ma oge ị ga-aga mgbatị ahụ, mgbe ahụ ị nwere ike ịme mmega ahụ n'ụlọ: ụgwọ ọrụ na-akwụ, squats, na-agbatị na ndị ọzọ. Ọ dị ezigbo mkpa ka ahụ dum nwee ahụ ike ma sie ike. Echefula na ọnọdụ mmetụta uche na-emetụtakwa ezigbo uche. Zere ọnọdụ ndị na-akpata nrụgide, ọ bụrụ na ọ naghị arụ ọrụ, wee nwaa izu ike ozugbo enwere ike. Maka nke a ị nwere ike ị drinkụ tii tii, interbal infusions, were ịsa ahụ na-ekpo ọkụ na ya. Obi erughị ala, ụjọ bụ ihe dị arọ nke onye na-adịghị mma. Ahụ gị bụ gị, yabụ na ọ gaghị ekwe omume ịgba ya. Ahụ na-eche ihe niile, eczema, mgbakasị ahụ, ihe iju, ya bụ, anụ ahụ na-enye mmeghachi ahụ mgbe niile.