N'oge oyi, a naghị anabata ya ka ọ gaa na abụọ, wee banye n'ime ọdọ mmiri oyi. Ma gịnị ga-ahọrọ? E kwuwerị, ụdị ha dị iche iche na-akpata: mbụ nhọrọ kpochapụwo maka ụdị batter Russia, Turkish Hamma ma ọ bụ Finnish Datan na-echeta, mana enwere osisi na-efe efe ma ọ bụ ndị India Sheda. Ma nke kachasị mkpa, kedu ihe kwesịrị ekwesị maka gị, site n'ihe ị na-erite uru kacha dịrị?
Mgbe akara okporo ụzọ ahụ, yabụ ị chọrọ iso ndị enyi baa na banaku ma kwuo banyere ndụ. Ma ọ dịghị ihe ọzọ na-ekpo ọkụ, n'otu oge ahụ na-atọ ụtọ ma na-emekwa ihe mgbochi. Kwere, mgbe ịsa ahụ dị ọkụ, ọ dị mma ịgbalịsi ike n'okporo ámá ma na-achọ na snow. Ma kpachara anya - akụkụ ahụ na-enweghị ike, agaghị akwụsi ibu ahụ ike, ọ na-arịa ọrịa siri ike mgbe "mgbake" nke dị otu a agaghị esi ike. Ya mere, bido jiri nwayọ malite. Maka oge mbụ na-eleta ụzọ abụọ ahụ ga-ezuru. Na ọtụtụ ụdị baths ga-enyere aka n'ọtụtụ oge ha si na mba ndị ọzọ. Anyị ga-akọ akụkọ banyere ha, ị ga-ahọrọ gị.
Russian Sauna
Maka onye anyị, gịnị nwere ike ịbụ na mbụ batrị Russia na-mbụ? N'oge oyi, a na-agwọ dọkịta n'onwe ya ọzọ! Na mgbakwunye, ọ bara uru nke ukwuu ma ọ bụrụ na ị na-eme ihe niile a tụrụ aro. Ekwenyere na mmiri ahụ Russia dị nso dị ka ọnọdụ ebumpụta ụwa maka ahụ ma na-enwekarị mkpughe oyi karịa, dịka ọmụmaatụ, Sauna Sauna. Ọnọdụ okpomọkụ na ya adịghị ebili n'elu ugwu iri asaa, iru mmiri kwekọrọ na nke ahụ n'okporo ụzọ (iri anọ na asaa).
Samlọ ịsa Russia - ndị kasị mara onye Russia maara
Foto: Pixabay.com.cu.
Mana ịkwesịrị ịsa ahụ iwu niile. Kwesịrị, ị ga-abanye n'ime ụlọ abụọ ugboro atọ nkeji iri nwere otu ezumike maka izu ike. Na ebumnuche mbụ, mee ebe iji mee ka ọ dị elu. Mgbe ahụ jiri nwayọ gaa n'uko, ebe ọnọdụ okpomọkụ dị elu (ọ na-abịa narị ogo dị na shelf). N'ime etiti etiti windo na ime ụlọ Steam, ị nwere ike were mmiri ịsa ahụ ma ọ bụ dọba n'ime ọdọ mmiri. Ọ bụrụ n 'ị na-ekpo ọkụ nke ọma, ị gaghị arịa ọrịa, ọbụlagodi mgbe ị na-ama jijiji. N'adị ụzọ nke abụọ, ị nwere ike ịrụsi ike na-acha uhie uhie na a aziza, na nke ikpeazụ ga-agbagha. Na mgbakwunye, n'ime ụlọ nke Steam, enwere ezigbo inhalation na ọgwụ ogwu. Ọ ga-eji nkpuchi ahụ rụọ ọrụ nke ọma, ị ga - eji nkpuchi nke na - edozi ahụ maka ahụ, ihu ma ọ bụ ntutu. Mgbe ụzọ nke atọ gbapụ, agbanahụ ozugbo site na ime ụlọ nke ọma, nke ọma na-adalata ma nọdụ ala ma ghara ịnọdụ ala iji kwụọ ụgwọ mmiri ahụ furu efu, ị drinkingụ kvass, ihe ọ juiceụụ ma ọ bụ tii. Ị nwere ike ịsa ahụ na njedebe ma ọ bụ na oge. Echefula na ịnọ na bat ekwesịghị gafere awa atọ (nke a gụnyere nkwadebe maka ụzọ abụọ, Walker, ịsacha ya na ntụrụndụ).
A na-akwadoro ịsa ahụ maka obere bronchitis, tonilltite, ọkụ apịtị na radiculitis. Na-ezisi ike na-efe efe ọrịa na-adịghị ala ala, ọrịa ọ bụla na ọrịa obi. Na-eburu n'uche na ọ gaghị ekwe omume ịga saa ahụ ozugbo nke riri, ị ga-eche awa ole na ole. Can gaghị enweta ihe ọholicụ na-aba n'anya na uzuoku, ọ bụrụ na ị na-arịa ọrịa.
Turkey Hammam
Okwu ndị Rom nwere nke ọma ma na-echetara ha anya. Ebe ọ bụla Mayuic Manuic, sofas dị elu - n'ozuzu ya, mma siri ike. A na-eji nnukwu mmiri na-eme ka ụlọ ahụ fee, ma na-etolite site na esi ya site na oghere ndị dị na mgbidi ma ọ bụ mmekọahụ. Fordị ụdị dị iche iche, ebe ahụ Russia na Hamma metụta ahụ mmadụ. Agbanyeghị, enwere ọdịiche. N'ime ebe a na-asa ahụ Russia adịghị oke ọkụ, mana iru mmiri dị elu. Na Hammam, ọnọdụ okpomọkụ bụ otu ihe (enweghị elu dị elu karịa iri isii), mana iru mmiri ruru pasent iri itoolu. Ikuku dị otú ahụ nwere ihe omume kachasị mma, n'ihi akwara, ọkpụkpụ na nkwonkwo dị omimi. Ọ bụ ya mere nleta Hammas na-enyere aka izu ike mgbe mmega ahụ.
Mgbe abụọ ahụ ị nwere ike igwu mmiri na ọdọ mmiri
Foto: Pixabay.com.cu.
Bath ọ bụla na-eme ihe na-ewusi ihe ike, na-eme ka metabolism na olulu mmiri nke slags. Na Hammam, nke a dị nro ma nke ọma. Uru ọzọ bụ mmetụta zuru oke: sistemụ ụjọ na-eme ka ụra, ụra na-adịwanye mma, isi ọwụwa na-akawanye njọ. Mgbe Hammam, akpụkpọ ahụ agbanweela: pores na-emeghe, ọ na-adị ọcha ma na-enwu. Na-emetụta ịsa ahụ Turkey na ntutu. N'ihi njikọta nke iru mmiri na obere okpomọkụ, ha anaghị agafe, mana, na Kama nke ahụ, moisturizie. Achọghị ka ịnọdụ ala n'ime ime ụlọ? Mee mgbagwoju anya nke ịchọ mma nke ịchọ mma: ncha ịhịa aka n'ahụ, peens nwere mitter pụrụ iche ma ọ bụ, dịka ọmụmaatụ, oghere. A na-ahụkwa mmanụ dị mkpa nke ọma na batrị Turking, yabụ enwere ike ịgbakwunye mkpọsa artatherapy.
N'uru ọwụwa anyanwụ, ekwenyela na ọ kachasị mma ịga Hammam n'ụtụtụ, n'ihi na n'oge a, ahụ na-adị mfe izu ike ma ọ na-eme ka usoro dị ọcha. Na mkpokọta, n'ọnọdụ nke nrụgide obodo na ọnụ ọgụgụ buru ibu nke ọrụ ebe ahụ kwesịrị ịnọ na ya ọ dịkarịa ala otu ugboro n'izu. A naghị atụ aro nleta nke Hamam, ọ bụghị ya ka ndị nwere ụkwara ume ọkụ, na ndị na-arịa ọrịa akpụkpọ.
Sanish Sauna
Okpomoku di na ya nwere ike buru oke elu - ihe ruru otu narị ogo, mana iru mmiri dị naanị pasent iri na ise. N'ihi ụdị mmiri dị ala ahụ, okpomọkụ dị mfe ị nyefe. Ọ bụ ihe ọchị na mbụ na Sauna Sauna ejighị aziza ya na ya, ma na-ekpo ọkụ ma ọsụsọ. Taa n'ọtụtụ saunas, gụnyere na Finland, jiri ọ gladụ were ọ granọrọ na brooms na ọbụna mmiri.
Na-eleta mmiri ịsa ahụ banye na ezigbo spam
Foto: Pixabay.com.cu.
Na mkpokọta, ọrụ Saịna bụ ezigbo ihe. N'ọnọdụ dị oke ọkụ, ngụgụ na-amalite ịrụsi ọrụ ike karịa, obi na-eme ka ọbara na-eme ka ọbara dịkwuo mma. Ikuku na-ekpo ọkụ, nke anyị na-egwu mgbu, na-akpali inye ndepụta nke membran ọbara. Oku ọkụ nke ahụ na-eme ka usoro metabolic, ahụ na-anwa ịnagide ọnọdụ nrụgide, ọsụsọ na ngwaahịa metabolic. Ọ bụ ya mere ndị na-eme egwuregwu na-akwado ndị na-eme egwuregwu: na ikuku na-ekpo ọkụ, lactic acid si akwara na-ahapụ ngwa ngwa, na ya - mgbu na esemokwu. Ma ndị mmadụ na-ata ahụhụ site na ọrịa obi na arịa ka ha gaa leta ya. Ọnọdụ okpomọkụ na-eme ka obi sie ike ịgba ọsọ ọsọ, nke na-anabataghị maka ndị nwere ọrịa ahụ nke sistem nke akwara. Ọ bụrụ na mmadụ na-arịa ọrịa shuga, na-arịa ọrịa atherosclerosis, ọriagụ nsị - saula maka ya n'okpuru mmachibido iwu. Ọ ka mma ịghara ịdaba n'ihe na ime. Echefula: nọrọ na Sauna Sauna na-ebelata ọbara mgbali, yabụ ọ bụrụ na ị nwere ya dị ala, kpọtụrụ dọkịta gị.
Japanese Barrel nke Offian
WEGWO, bark Japan, gbọmgbọm Cedar, phytobochka - enwere otu ụdị ime ụlọ steepụ (nke dị iche na klaasị) na iru mmiri). Njikọ a na-enye gị ohere iwepụ oke ibu na naanị usoro ole na ole. Nsu dị mkpa, ị bụghị naanị mmiri chịkọtara nke anụ ahụ, kamakwa kalori. Sel na - amalite inweta oxygen na nri. Tinyere ihe ndị ọzọ, cedar kpụ ọkụ n'ọnụ phytoncides phytoncides, na-enye aka na ike nke ihe mgbochi, na mmanụ mmanụ pụrụ iche na ahịhịa na-atụkwasị mmiri na mmiri. Ihe ndị a na-agwọ mmiri na-agwọ ọrịa na-abanye n'ime pores, n'ụtụtụ echi ya, ị ga-ahụ etu akpụkpọ ahụ agbanweela: Ọ na-enwu n'ime ya. N'okwu a, mmetụta ahụ dị na ahụ dị nro. Ekike nke baroch nke a na-enye (isi n'oge owuwe ihe ubi ga-adịgide n'èzí) na-enye gị ohere iji mee ka ọ bụrụ ndị agadi na ndị agadi. Contraindications nza: Nke a bụ iwe iwe nke ọrịa na ọrịa nke obi na arịa ọbara. Ọbụna ị nwere ike ịhọrọ mmemme kwesịrị ekwesị.
Isi n'ime ime ụlọ nke ọma iji chebe ihe
Foto: Pixabay.com.cu.
India Svadana
Okwu ahụ bụ "SLDAM" na Sanskrit pụtara "kpuchie ya site na ịgba", na bat a dị mma nke ukwuu - dị ka igbe. Tupu usoro ị na-eche nnọkọ ịhịa aka n'ahụ. Naanị mgbe nke ahụ gasịrị, ị ga-aga igbe pụrụ iche ebe onye isi dị, yana, dị ka eyịpịrị, ọ na-emerụ ahụ ikpochapụ isi ya. Na ala nke obi wụsa mmiri na ịgwọ ọrịa, nke na-agbanwe na uzuoku. Ọnọdụ okpomọkụ n'ime kwesịrị iru ala (ruo ogo iri anọ na ise). Oge ebili mmiri dịgasị iche maka onye ọ bụla (na-akwụsịkarị, mgbe ihu ga-amalite ọsụsọ). Eziokwu ahụ bụ nnukwu agụụ maka ịsa ahụ nwere ike ịkpasu iwe, akpịrị ịkpọ nkụ ma ọ bụ fresh. Ya mere, ọ ka mma ịghara ibubata onwe gị. Mgbe emechara steam, nkwụsị Steam, na ahụ nwayọ nwayọ. Buru n'uche na ọ gaghị ekwe omume imeri nke ọma: Nke mbu bidoro, wee guzosie ike, ma ọ bụ naanị nkeji iri ị nwere ike ịsa ahụ ọkụ. Ahụ na-eme ka ahụ na-eme ka ahụ pụta, na-emepe ụzọ channelụ n'ahụ ma na-eme ka mgbasa ọbara ọbara. Nke a bụ otu n'ime usoro dịịrị ndị na-eme ka ndị India na-asacha ahụ - Panchakarma. Igwe ahụ na-enyere aka na mgbu na azụ, ọrịa ogbu na nkwonkwo na nsogbu na sistemụ akwara. Ọ gaghị ekwe omume ime ya n'oge ime, zuru oke, ọ bụrụ na ị nwere ọrịa nke obi ma ọ bụ ọbara, enwere nkụda mmụọ.