N'ụbọchị ndị a, njehie gartromes bụ ihe niile - nke a na-abụkarị mantra na-ezukọ, canning na ntu oyi bibie nri ndị dị na ngwaahịa. Njehie ọzọ bụ egwu ụdị "kemịkalụ" kemịkal niile. Agbanyeghị, ihe mmụta dị ugbu a enweghị ihe ọ bụla megide ngwaahịa a na-ajụkarị. Ọ bụ ezie na, n'ezie, mkpụrụ osisi mkpụrụ osisi ọhụrụ nwere ike ịtọ ụtọ ụtọ.
Na-eche echiche iri ihe "kemịkalụ na tin nwere ike", ọtụtụ mmadụ na-agbasi mbọ ike "ma na-anwa ịhapụ ihe ndị na-eri nri nri nke oge a na-eji. Ma echefula na enwere kemịkalụ nke na-egbochi mmebi nke ngwaahịa ma meziwanye uto ha na mma. Ya mere, ọ dịghị mkpa ịhapụ nri mkpọ n'ihi egwu nke sodium, nchekwa na "kemịkalụ" ndị ọzọ ". Banyere "ọnwụ na-edozi ahụ" na nchekwa, anyị na-achọpụta na ọ bụ naanị obere akụkụ nke uru bara uru furu efu na nhazi a, nke a abụghị ihe kpatara ị ga-anapụ ha kpamkpam.
Ka anyị tụlee otu ihe atụ. Bank Bean Bean bụ isi mmalite nke protein na ụba nke nri, gụnyere akwa folic acid, akwara, ọla, ọla kọpa na potassium. Imepe ite nwere agwa mkpọ, ị na-anata ihe ndị a bara uru ozugbo, ị chọghị ọkara otu ụbọchị ka sook na-agwa ya.
Lebara anya na ndị na-azụ ahịa kwesịrị kefriza: Cheta na ọ bụ kpọmkwem ụdị ngwaahịa ndị a na-enwekarị itozu oke. Ọ bụrụ na ịhọrọ mkpụrụ osisi oyi, tomato ma ọ bụ akwụkwọ nri, mgbe ahụ dịka teknụzụ, ha na-ajụ oyi mgbe ha bụ nke kacha ọhụrụ ma gboo "na akwa". Otu ihe metụtara anụ, nnụnụ na azụ. N'ọnọdụ ọ bụla, nri oyi kpọnwụrụ dị mma ma baa uru karịa nkwụnye ego dị ogologo nke usoro "ọhụrụ" ha. Chohọrọ ihe "kefriza", ị gaghị enwe ihe bara uru ọ bụla bara uru, ebe ị nwere ike ịnụ ụtọ uru ọ bụla - dị iche iche, na-enwu ụtọ na ịdị mfe nke nkwadebe.
Site n'ụzọ, ọ bụ n'ihi na nhazi teknụzụ anyị na-enweta nnukwu ego "Bonuses". E kwuwerị, na nke mbụ na akụkọ ihe a kpọrọ mmadụ, ndị mmadụ nwere ike ịnụ ụtọ mkpụrụ na akwụkwọ nri n'afọ niile: rie tomato na December, tomato - na February. N'ụbọchị ndị a, ị nwere ike ịme ngwaahịa nke ngwaahịa a ga-echekwa n'enweghị nsogbu ọtụtụ ụbọchị, izu na ọnwa ole na ole. Na oge ọ bụla, kwadebe efere ndị a zuru oke site na ngwaahịa ndị a, naanị na-ekpo ọkụ ma ọ bụ na-etinye ngwaahịa miffen emechara.
Ndị nyochara ndụ ya niile ka ha na-erute na nri dị ala, ọ bụ ngwaahịa mkpọ nwere ike ime ka nri dịkwuo mma. Ọ bụrụ na ị ga - ezere nri nri, mgbe ahụ n'ezie ka ị ga - enweta oke, "
N'ihi ya, zere ngwa ngwa oyi na mkpọ, na-eri ha n'emeghị egwu na mmetụta nke obi amamikpe. Banyere nnu - eh, maka ụfọdụ ndị nwere ngosipụta ahụike iji gbochie iji ngwaahịa nwere sodium. Ọ bụrụ na i chere na ịchọrọ nri iji belata nnu, mgbe ahụ ị ga-agakwuru dọkịta gị. Ọ bụrụ na enweghị ụdị contraindications dị otú ahụ, ọ dịghị mkpa amachi oke nnu. Site na echiche nke oke ibu ọ dị mkpa.