Ọ bụrụ n 'ị nwere ike nke ọrịa na-adịghị ala ala, enwere ihe mgbu na akwara ma ọ bụ na-enweghị isi, na-enweghị atụ na-enweghị isi, mgbe ahụ, enwere nsogbu bụ ọrịa ike ọgwụgwụ na-adịghị ala ala. Fọdụ kwenyere na ike ike ọgwụgwụ bụ ụdị ịda mba. Maka ọgwụgwọ, mgbe ụfọdụ mmadụ na-amalite ka a tụgharịa ya na mbadamba ndị na-anaghị enyere aka. Mana enwere ụzọ kachasị mma.
Phytotherapy
Maka ọgwụgwọ chu, ha na-achụ usekingụ tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, iji infusion nke nne nne, Mint, Mkpụrụ Obi, Vale Viera tupu ụra. I nwekwara ike ịkwado iji bulie ọnọdụ ike iku mmiri mmanụ mmanụ eEhic na-emetụta ndị na-efe efe. Dịka ọmụmaatụ, irighiri mmiri nke Basil, mmiri iri na-agbada na oge njupụta mmanụ sage. Zuru oke na-enyere aka na-adịghị ala ala na-adịghị ala ala nke ngwakọta, apụl na ihe ọ fromụ lemons na oke nke otu carrots na lemon. Na-a aụ na ọkara iko nkeji iri na ise tupu nri ugboro anọ n'ụbọchị.
Lezie anya
Dabere na ọnụ ọgụgụ dị iche iche, a na-eme ka mmadụ jupụta na ọrịa ike ọgwụgwụ na-adịghị ala ugboro atọ karịa ndị bụcha ibu. Nke a bụ n'ihi oke ma ọ bụ ọghọm nke homonụ nke homonụ, nke na-eso ibu karịa. Ihe na-enweghị atụ na-edugakarị na ọnọdụ mmiri.
Ialya fomina
Quare àgwà ọjọọ
Ekwenyere na omume na-emerụ ahụ na-ebutekwa ike agwụ ike ọgwụgwụ. Smokingụ sịga, mmanya, ọgwụ, wdg.
Egwuregwu
Ikike siri ike na-enye aka na ntinye ọnụ ọgụgụ dị ukwuu, homonụ nke obi ụtọ. Ọ bụrụ na enweghị oge maka ahụike, wee were ụgwọ dị nkeji iri na ise kwa ụbọchị. Mmega oge niile, dịka ije, igwu mmiri, ịgba ịnyịnya, ga-enyere belata ike ọgwụgwụ.
Were ezigbo mkpụrụ obi
Dabere na nyocha ahụ, mkpụrụ obi ndị dị otú ahụ na-ahazi metabolism, na-eduga na usoro obi siri ike, na-ewusi arịa, yana mmetụta ahụike zuru oke na ahụ dum. Were ya na-enye ndụmọdụ dị ka atụmatụ ahụ: buru ụzọ na-ekpo ọkụ na mmiri ọkụ maka minit ole na ole, mgbe ahụ mgbe ahụ, mmiri na-asa ahụ. A ga-emeghachi usoro ndị dị otú a karịa ugboro ise. Maka ndị mbido, ọ zuru iji gbanwee ọnọdụ okpomọkụ ugboro abụọ. Ọzọkwa n'oge usoro ahụ, a na-atụ aro ka ị jiri ụkwụ kpuchie ụkwụ maka ịhịa aka ụkwụ.