gbariri na enyemaka nke enzymes dị iche iche na ngalaba eriri afọ dị iche iche
eriri afọ. Dabere na nchọpụta ya, American Astert Stonton
mepụtara usoro nri dị iche site na ngwa ahịa
dabere na ndakọrịta na nke ha)
ma ọ bụ ihe ndị ọzọ. Ọ ga-ahụ na shelton onwe ya dị afọ 90.
Nhazi nke ngwaahịa:
1. Ngwaahịa protein
Anụmanụ na-abụghị abụba, chiiz, cheese, chiiz, soy, mkpụrụ oliv, ọtụtụ
Mkpụrụ.
2. Ngwaahịa carbohydrate
Starchy: Achịcha, ọka, pasta, ahụekere, ahụekere, poteto, zukini, ugu.
Naturet stachy: beets, karọt, kọlịflawa, akwa. Sakharist
Ngwaahịa: sibs na shuga, swiiti, mmanụ a honeyụ, jam, unere, unere, ụbọchị, mkpụrụ fig,
Mkpụrụ vaịn, prunes, Prines.
3. Mkpụrụ na akwụkwọ nri
Lemons, oranges, mkpụrụ osisi grape, painiasation, bọmbụ, mkpụrụ osisi dị ụtọ,
Sute Plum.
4. Mkpụrụ Polish
Pears, aprịkọt, mango, piom, mkpụrụ fig dị ọhụrụ, apụl dị ụtọ, tomato.
5. Anaghị anwụrụ anwụrụ na akwụkwọ nri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ
Kabeeji, eyịm, kukumba, tonip, radishes, eggplants, ose, sọrel, akwụkwọ nri, salad, salad
Latike, celery, garlic, pasili, chicorli, broccoli, asparagus, radishes.
6. Melon na Watchmelons
7. abụba.
Mmanụ, ude, ube oyibo, abụba.
Ndakọrịta Ngwaahịa:
Mgbe ị na-agwakọta ụdị ngwaahịa dị iche iche (dịka ọmụmaatụ, anụ na mkpụrụ osisi) mgbanwe
usoro na-adịghị ọcha na nsogbu, na-ebute
Nsonaazụ na-adịghị mma n'ụdị n'ụdị gas na-abawanye, ngwaahịa na-ere ere
n'ime anụ ahụ, enweghị atụ, wdg. bara uru ijikọta ya na ha
Ọdịzi, enweghị ike ijikọ onwe ha n'otu nri:
• protein na carbohydrates (dịka ọmụmaatụ, anụ na noodles).
• uto na stachi
• ụdị protein dị iche iche (anaghị agwakọta azụ anụ)
• Ejila carbohydrates na nri acid n'otu oriri (dịka ọmụmaatụ, ọ gaghị ekwe omume
E nwere oranges na unere)
• squirrels na abụba
• protein na utoojoo
• squirrels na shuga
• stachi na shuga
• stachi dị iche iche
• Melon na Watchmelon na ngwaahịa ndị ọzọ
• Ezi efere na mkpụrụ osisi
• mmiri ara ehi na ngwaahịa ndị ọzọ
A vassatail garnish na nri ọ bụla bụ akwụkwọ nri. Desserts kacha mma I.
Ọ bụghị ma ọlị, n'ihi na ejighi ha na ihe ọ bụla na ahụ abaghị uru.
Aghọla.
Nwalee ụkpụrụ bụ isi nke nri ndị dị iche na omume, nsonaazụ ya abụghị
Mee onwe gị ka chere!