Oge opupu ihe ubi abịaworị na anwụ pụta. Mgbe ọtụtụ ọnwa nke oge oyi, a na-ahọrọ ahụ gị na akwa anyanwụ n'okpuru ụzarị anyanwụ, mana gịnị na-echere gị? Ewoo, akpụkpọ ahụ gbara ọkụ n'ihi na-abụghị nrube isi n'iwu. Nwanyi gha akuziri gi ka i daba nma ma nwekwaa nsonaazụ ọnwa ole na ole.
Nchebe. Ihe mbu kwesiri ekwesi bu ihe bu UV. Lelee ndeksi ultraviolet na ngwa na ekwentị iji ghọta ọkwa nchebe ịchọrọ. Ọtụtụ mgbe, Index opupu ihe ubi bụ 1-2, nke mere na enwere nchebe zuru oke na ahụ nke 15+, na ihu - 30+. Na ngwụsị nke oge, ọ dị mkpa iji bulie nchebe iji guzogide mmetụta na-emerụ ahụ nke anwụ siri ike. Maka ahụ, ihe dị iche iche bụ 30+ ga-adị mkpa, maka ihu - 50+.
Sanskrin chọrọ site na onye ọ bụla - ee, ọbụlagodi ojii
Foto: Egosiputa.
Moisturizing. The tan agaghị etinye ahụ gị, ma ọ bụrụ na akpụkpọ ahụ na-ekesa n'ihi enweghị mmiri. Mgbe ị gụsịrị mkpụrụ obi, tinye mmanụ na ahụ - kachasị mma nke oyibo, n'ihi na ọ na-enweghị ọnụ, ma na-eme ka akpụkpọ ahụ ma na-enye nchebe n'elu ụdị ihe nkiri mmanụ. N'eziokwu, kpachara anya na uwe: ọ ka mma iyi mgbe itinye mmanụ iji nye ya ka ọ banye. Ọ bụrụ na ịnweghị ọchịchọ mgbe ịsa ahụ ozugbo dinara n'ihe ndina, ọ ka mma itinye ude mmiri na NUF.
Vitamin. Nyefee ule ọbara na vitamin maka ebumnuche nke dọkịta iji ghọta ma ị nwere vitamin D, e na A. ha bụ maka agba, ogo nke ahụ na ọnọdụ anụ ahụ. Na enweghị ụkọ, ọ dị mkpa iji ọgwụ ma ọ bụ ngwaahịa nri mejupụta ha - dabere na ọnụọgụ nke bekee ị na-enweghị. Ọtụtụ mgbe, Tan Fans na-enye ndụmọdụ ka a drinkụọ ihe ọ juiceụ carrotụ karọt na-acha uhie uhie, nwere nke a na-eteta na bọta - na ya acids na-eme ka vitamin.
Ikwesiri ịmalite iji nwayọọ nwayọọ
Foto: Egosiputa.
Ihe kpatara i ji kwesị ịnwụ anwụ n'oge opupu ihe ubi
N'oge opupu ihe ubi, Index ultraviolet esighị ike dị ka n'oge ọkọchị, ebe anyị kwuru n'elu. Maka nke a, tan ga-ada na ahụ nke nta nke nta, na-enweghị nsogbu Alkali-Libid, nke ahụ bụ, na-enweghị igbutu anụ ahụ na ọdịdị nke ihe ọkụkụ ma ọ bụ na-acha uhie uhie na ya. Ka ọ dị njọ na-agba ọchịchịrị, ịnwere ike iji stenion stencil na-atụgharị ya. Ọ bụrụ na ị na-eme ihe niile dị na ogige ahụ, ịcha mma ahụ gị ga-enweta naanị ọnwa ole na ole.