"Dengan permulaan musim gugur di Internet, banyak lelucon muncul dengan gaya:" Musim panas telah berlalu, gadis-gadis, kita bersantai, makan kue dan berbaring di sofa dengan acara TV. " Memang, di musim dingin, jauh lebih sulit untuk menemukan stimulus untuk menjaga diri Anda dalam kondisi sangat baik. Dan hari itu menjadi lebih pendek, dan waktu seolah-olah tidak ada yang hilang untuk apa pun.
Seseorang mampu melupakan diet dan gym. Tetapi bagaimana jika pekerjaan Anda adalah menjadi cantik, ramping dan diperketat?
Ketika dimuat pada semua solusi universal 200% untuk menjaga bentuk bodyflex. Kenapa universal? Karena perlu hanya 15 menit, diperlukan pelatihan olahraga khusus, kelas memberikan efek penurunan berat badan dan menggabungkan pilates, yoga dan senam pernapasan.
Yang terbaik adalah memilih waktu di pagi hari, karena setelah kelas ada efek toning nyata. Manipulasi pernapasan memperkaya otak dengan oksigen dan memungkinkan Anda untuk bangun lebih cepat, merasakan keceriaan dan kesegaran.
Di internet ada kursus video dari pelatih profesional. Artinya, Anda bisa mengunduhnya atau melakukan on-line. Dan Anda dapat mengunjungi beberapa latihan dengan instruktur dan terus melanjutkan sendiri.
Yang utama adalah menempatkan gol di depan Anda - misalnya, menurunkan berat badan 10 kilogram atau lebih mudah untuk bangun di pagi hari dan sepanjang hari tetap dalam nada. Hanya ada satu aturan umum - pelatihan harus sistematis. Jika memungkinkan, tujuh hari seminggu menghabiskan 15 menit di pagi hari dengan kesehatan mereka yang baik. Dalam perjalanan ke tujuannya bukanlah tugas yang paling sulit.
Jadi, apa perbedaan antara bodyflex dari semua opsi lain untuk latihan fisik? Kompleks ini didasarkan pada pernapasan aerobik. Dalam dirinya sendiri, ini bukan hal baru. Yoga dibangun di atas irama pernapasan yang diukur, seluruh kebugaran adalah kinerja latihan untuk bernafas. Tetapi paling sering, bernapas menyesuaikan untuk bergerak. Dalam bodyflex, itu bernafas - dasar yang "selesai" oleh kompleks gerakan.
Dan hal yang paling menyenangkan, bahkan jika tugas Anda adalah menyesuaikan ukuran pakaian, dengan kelas bodiflex sistematis Anda tidak dapat melepaskan kue-kue favorit Anda. "