Dengan usia, semua elemen dasar dalam tubuh kita mulai diserap jauh lebih lambat, proses metabolisme penting diperlambat, yang tanpanya tidak mungkin untuk mendukung keindahan dan kesegaran kulit. Kami memutuskan untuk berbicara tentang kolagen hari ini, yang defisitnya memperhatikan setiap wanita sekitar setelah 30 tahun. Mengapa kolagen sangat penting untuk kecantikan dan bagaimana saya bisa membantu tubuh mempertahankan level optimal? Mari kita cari tahu.
Apa itu kolagen
Kolagen adalah protein struktural, yaitu sekitar 45% dari total protein dalam tubuh. Selain itu, kolagen memengaruhi tidak hanya proses di kulit, tetapi juga diperlukan untuk menjaga kesehatan sendi, kapal dan tulang rawan. Namun, apakah Anda tahu bahwa jenis kolagen, katakanlah, dalam jaringan tulang rawan, berbeda dari kolagen itu, yang bertanggung jawab atas elastisitas kulit? Momen ini penting untuk dipertimbangkan jika Anda memutuskan untuk terlibat dalam pemulihan elastisitas kulit.
Mengapa kekurangan kolagen tidak bisa
Seperti yang telah kami katakan, produksi kolagen melambat seiring bertambahnya usia - setelah 25 tahun, jumlah kolagen yang diproduksi mulai menurun. Tentunya Anda memperhatikan kerutan kecil dan dengan cepat kehilangan kelembaban ke kulit bahkan sampai Anda berusia 30 tahun? Selain itu, rambut dan paku mulai berpikir, Anda harus menggunakan agen tambahan tambahan yang akan mendukungnya secara berurutan. Mungkin, kekurangan kolagen yang paling tidak menyenangkan adalah menipis sendi, yang mengarah pada rasa sakit yang konstan dan perubahan pada jaringan itu sendiri.
Seiring waktu, protein sitnome tidak terjadi begitu cepat
Foto: www.unsplash.com.
Mengapa sangat sulit untuk mendukung produksi kolagen
Mempertahankan kolagen dalam tubuh membutuhkan pendekatan terintegrasi - jangan berpikir bahwa itu akan mungkin dilakukan dengan satu bass. Pertama, untuk pertukaran yang tepat, perlu untuk keberadaan asam amino dalam tubuh, yang sebagian besar dilengkapi dengan makanan. Produk yang tidak harus menghilang dari meja Anda harus menjadi keju padat, ikan merah dan piring dengan jenis dingin. Selain itu, jangan lakukan tanpa vitamin E, C dan A. tentang fakta bahwa Anda harus mengubah gaya hidup, kami tidak lagi mengatakan - itu jelas. Kolagen tidak akan diproduksi secara aktif jika Anda terus mematuhi kebiasaan buruk, mengalami stres, menggunakan makanan cepat saji dan tidak mengalir selama seminggu.
Apakah mungkin untuk mengambil kolagen
Tentu saja, untuk memastikan pembuatan kolagen yang tidak terputus hanya dengan diet cukup sulit, diperlukan dukungan eksternal. Banyak yang memilih untuk menggunakan suplemen makanan yang mengandung kolagen dalam dosis tertentu. Penting untuk diingat bahwa sebelum pergi ke apotek atau memesan aditif di jaringan, Anda akan menerima konsultasi spesialis, mungkin Anda memiliki dan tidak ada masalah dengan pengembangan kolagen, dan dengan menggunakan kolagen dari aditif pada tingkat normal Kolagen dalam tubuh adalah probabilitas besar untuk mendapatkan efek sebaliknya - kolagen akan menetap di jaringan, yang sangat terpengaruh oleh wajah, Anda tidak perlu kulit ceria dalam tingkat keparahan kelebihan. Hati-Hati.