Minggu pertama dari pos luar biasa dalam ayunan penuh - seseorang telah pindah ke mode daya baru, sementara yang lain masih berpikir bagaimana cara mendekati. Kami memutuskan untuk mencari tahu dan membantu Anda dengan mudah menavigasi aturan yang akan kami bangun menu sepanjang minggu.
Yang paling ketat
Diyakini bahwa posting minggu pertama dan terakhir adalah yang paling ketat, yang berarti harus membawa diri Anda di tangan dan meninggalkan banyak produk dan hidangan yang tampaknya akrab normal. Minggu pertama posting pass di bawah naungan sayuran, dan lebih disukai mentah. Seperti yang sudah Anda ketahui, produk-produk asal hewan dilarang di seluruh pos, kecuali untuk ikan yang hanya dapat digunakan beberapa kali untuk seluruh posting.
Jangan bergerak
Foto: www.unsplash.com.
Cara menyesuaikan ransum yang tidak biasa tanpa kehilangan
Tentu saja, transisi yang tajam ke makanan yang sangat tidak biasa dapat menyebabkan tekanan serius pada tubuh, dan tidak perlu bagi kita sama sekali, mengingat bahwa selama jabatan kami berniat untuk memulihkan kekuatan dan untuk membersihkan secara spiritual dan fisik. Tanpa batasan, itu tidak mungkin. Jadi bagaimana dengan? Pertama, jika Anda merasa sulit untuk melakukan transisi yang tajam, cobalah setidaknya tidak terlalu panas dan sedikit mengurangi porsi. Kemudian secara bertahap tambahkan produk yang cocok dengan minggu atau hari pos. Tetapi dengan kutipan, sangat mungkin untuk memulai minggu ini dengan sejumlah besar air, dan air pada hari ini harus lebih dari banyak makanan, tetapi penting untuk memperhitungkan karakteristik individu tubuh dan tanpa kasus untuk memperpanjang diri.
Produk apa yang bisa ada di atas meja di minggu pertama
Dalam tujuh hari pertama kami membuat fokus utama pada sayuran mentah, buah-buahan, kacang-kacangan, madu. Untuk meningkatkan rasa, Anda dapat menambahkan beberapa buah kering ke dalam piring. Untuk sarapan, setidaknya tujuh hari dapat melakukan salad buah dengan wijen atau pemberian makan dari sayuran segar. By the way, teh dan kopi pada minggu pertama posting besar sangat tidak diinginkan, karena kami mencoba untuk menghindari produk yang diproses secara termal.
Saat makan siang, sama sekali tidak perlu untuk melakukan salad lagi - Anda bisa bertanya-tanya krim sup krim, yang sedang mempersiapkan dari sayuran mentah dan saus sayur, mencampur semua bahan dalam blender.
Sedangkan untuk makanan penutup, penting untuk memperhitungkan waktu - di tengah-tengah pos, memanggang cukup diizinkan, tetapi minggu pertama dan terakhir tidak cocok untuk ini. Tetapi Anda dapat memanjakan diri sendiri dan menyiapkan makanan penutup dari buah-buahan kering, terutama tanggal, kacang-kacangan, dan madu - Anda akan mendapatkan hidangan manis yang sangat baik, yang dapat digunakan bahkan sebelum tidur, jika Anda tidak sirup, tetapi madu alami.
Sebagai selesai seminggu
Pada akhir pekan Anda dapat memanjakan diri Anda dengan salad bahan bakar minyak nabati dan menambah piring-piring dengan sup. Selain itu, pada akhir minggu, Anda dapat secara bertahap memproses produk, misalnya, memasak croup, dari mana tambahan yang bagus untuk sayuran segar akan diperoleh.