Konstitusi dan kelaparan. Ini adalah sistem pembatasan yang sulit dalam nutrisi, ketika seseorang makan satu produk selama 3-7 hari. Banyak yang mencoba diet terkenal: soba, kefir, grapefruit atau semangka. Diasumsikan bahwa berat badan yang hilang dapat hilang dari tiga hingga tujuh kilogram. Setiap diet bagi tubuh adalah stres. Kami setiap hari membutuhkan jumlah protein, lemak, dan karbohidrat yang diperlukan. Dengan konferensi atau kelaparan, tubuh, tanpa menerima zat yang diperlukan, mulai dengan tajam "mengurangi biaya": menghilangkan air dan massa otot dari tubuh. Berat karena ini berjalan, tetapi penurunan berat badan akan salah, lemak tetap ada. Sebagai hasil dari transisi ke nutrisi yang biasa, nafsu makan naik, kilogram dengan cepat dikembalikan, dan bahkan dengan "jembatan". Ketika seorang pria kelaparan atau duduk di kurungan, ia memiliki kesejahteraan yang menakutkan, kelemahan muncul. Masalah dengan kursi dengan saluran gastrointestinal dapat dimulai. Para ahli merekomendasikan bahwa diet seperti itu akan disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter dan mempraktikkan makanan seperti itu tidak lebih dari dua kali setahun.
Diet protein. Semua orang mendengar tentang sistem tenaga terkenal Duucan dan Atkins, dan bahkan mungkin membaca buku-buku spesialis ini. Dasar dari diet ini adalah makanan protein: daging putih, telur, keju cottage, ikan. Dan karbohidrat praktis dikecualikan. Sistem ini sangat populer di seluruh dunia, karena mudah diperhatikan. Manusia makan terutama daging, termasuk sosis dan sosis. Akibatnya, berat badan yang hilang menerima terlalu banyak protein, itulah sebabnya tidak ada keracunan tubuh. Siapa yang duduk pada diet ini untuk waktu yang lama, mengeluh tentang bau aseton dari mulutnya, sembelit, keadaan yang dikeluarkan. Ginjal dan persendian menderita diet protein.
Diet minum. Selama bulan itu diizinkan untuk memakan segala sesuatu dalam bentuk cair. Yaitu, minum sup, jus, koktail, dll. Prinsip nutrisi ini dengan serius melanggar sistem pencernaan dan metabolisme, kata para ahli. Faktanya adalah bahwa orang dewasa membutuhkan makanan yang akan merangsang peristaltik perut dan usus. Selain itu, dengan mengunyah, saliva menghasilkan, yang juga meluncurkan proses pencernaan. Dengan diet ini, tubuh mengalami stres terkuat, itulah sebabnya ada set berat yang lebih besar.
Ketodiete. Makan modis dalam nutrisi - ketika disarankan ada banyak lemak: hingga 55% dari total diet. Cepat dan sebagian besar karbohidrat kompleks dilarang. Nutrisi semacam itu memperkenalkan tubuh menjadi stres, yang mulai menghasilkan tubuh keton. Ketosis terjadi - keadaan ketika tubuh menerima energi dari lemak, dan bukan karbohidrat. Sebagai hasil dari sistem nutrisi tersebut, seorang pria sangat meningkat kolesterol. Diyakini bahwa penyakit kardiovaskular secara langsung bergantung pada kolesterol. Selain itu, karbohidrat menyediakan seseorang tidak hanya dengan energi, tetapi juga dengan vitamin, mineral, dll. Jika Anda menolaknya, aktivitas otak berkurang, peningkatan kelelahan, migrain, nyeri otot, iritabilitas, dan bahkan memperburuk visi.